三文魚牛肉意麪
股市太綠了，想吃魚也得吃紅色的魚！！！用料三文魚250剋意面（細面）1把（2人份）椰子油（拌麪用）4勺椰子油（煎魚）小半碗黑胡椒少許迷迭香1條海鹽少許混合香草（磨碎）少許牛肉醬4勺蝦醬1小勺三文魚牛肉意麪的做法魚塊抹上鹽和胡椒放一邊靜置...
綠意盎然—牛油果三文魚意大利麪
用料牛油果1個三文魚1/2塊雞蛋1個芝士1片綠意盎然—牛油果三文魚意大利麪的做法半塊三文魚切薄片牛油果打成泥。三文魚稍微炒一下。倒入牛油果泥。加少量水。與此同時另起鍋燒開水煮意大利麪。根據麪條上寫的時間稍微...
三文魚牛奶意麪（12➕）
好久沒給小樣兒做意麪了，小樣兒特別喜歡搭配牛奶的意麪和三文魚，所以今天就給小樣兒做一份三文魚牛奶意麪，營養滿滿，也很簡單，小樣兒特別喜歡❤️用料三文魚適量番茄一個寶寶意麪適量牛奶適量玉米豌豆胡蘿蔔碎適量三文魚牛奶...
三文魚牛油果奶油菠菜汁意麪
最近牛油果便宜，囤了幾個就得想各種辦法吃。和三文魚搭配做意麪，之前嘗試過一次普通白汁的，感覺不錯。今天正好收到大量農家菜，查方子的時候看到有用菠菜替代羅勒做青醬的先例，於是成就了今天這一餐。用料牛油果一隻三文魚...
三文魚牛油果通心粉/意麪
就家裏有限的食材做了這道菜。大家也可以根據自家冰箱庫存情況或自己喜好，替換/增添食材哦～用料牛油果1個通心粉適量檸檬個人喜好鹽適量黑胡椒適量生的薰三文魚一袋蒜3-5瓣嫩葉菠菜適量幹羅勒適量三文魚牛油果通心粉/意...
牛油果醬三文魚意大利麪🍝
做牛油果醬和煮麪可同時進行，面煮好直接跟醬汁拌勻，屬於快手菜。食材都是低卡健康掛的，屬於減脂餐。這是之前從抖音一位會講中文的法國廚師那裏學來的，如果想看視頻版，可在抖音裏搜索「主廚廣坦」。用料【2人份的用量】牛...
三文魚牛奶意麪
小鑫寶喜歡吃魚，也喜歡吃麪，所以就給他做了這道三文魚牛奶意麪，營養滿滿，也很簡單，小鑫寶特別喜歡。用料三文魚適量番茄一個寶寶意麪適量牛奶適量玉米豌豆胡蘿蔔碎適量三文魚牛奶意麪的做法我選了小鑫寶比較感興趣的太空形...
三文魚蘆筍牛油果意麪
昨天在鄰居那買了三文魚，寶貝小不能生吃，加上她愛吃意麪，所以今天中午給她做了這道菜。小妞吃的非常香，還不斷地説真是美味啊！用料三文魚一小塊蘆筍6根意大利麪100克左右牛油果半個牛奶100克左右黑胡椒少許鹽少許三文魚蘆...
快手意麪，白醬三文魚意麪
三文魚除了煎，烤，生吃之外，用來做意麪也是不錯的選擇，家裏兩隻崽還挺喜歡的呢用料三文魚200克蝴蝶意麪200克西藍花4朵洋葱八分之一個料酒15克牛奶80克淡奶油80克鹽6克黑胡椒適量帕瑪森奶酪粉20克快手意麪，白醬三文魚意麪的...
三文魚意麪 Lachs-Pasta
--菜譜搬運自德國菜譜月刊ESSEN&TRINKEN--2人份--熱量1010kcal烹飪時間30分鐘用料300G去皮三文魚排2根小西葫蘆2顆小紅洋葱500ML蔬菜汁200ML鮮奶油200G意式寬面Tagliatelle鹽、胡椒粉、半顆檸檬的皮和汁三文魚意...
香煎三文魚海鮮牛油果意大利麪
突然就想吃意麪了所以用料牛油果半個牛奶30克小番茄6個蒜頭5瓣煙燻三文魚3塊蝦仁3只香煎三文魚海鮮牛油果意大利麪的做法蒜瓣切好牛油果切好小西紅柿切好根據你買的意麪上的推薦時間煮麪，我的是8分鐘.先把水煮開，再下面...
意式三文魚
想做個吃着不單調的三文魚，這個做法真的不錯，配塊麪包或意麪都很好吃😋用料三文魚2塊黑胡椒少許幹香草碎少許橄欖油/或植物油少許鹽適量蕃茄1個洋葱半個白磨菇3-4朵牛奶/或奶油1杯意式三文魚的做法三文魚解凍，吸乾水份，放...
牛油果三文魚青醬意麪(˃̶᷄‧̫ ˂̶᷅๑ )
牛油果綿軟的奶酪般口感加上檸檬的酸,以及松子的香調成的醬汁兒,吃上一口滿足到爆三文魚可以換成自己喜歡的其他海鮮噢(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)配菜蘆筍白蘑菇和洋葱也可以根據自己的口味來換真的是很好的增肌健身餐；減脂期...
健康版牛油果三文魚意麪
一道改良版1歲寶寶輔食，也可以做給飲食清淡的人羣。用料牛油果1個三文魚1塊鹽1克檸檬1片健康版牛油果三文魚意麪的做法我用的這款，袋子上建議煮八分鐘。我給寶寶吃煮了12分鐘。水開後放鹽和橄欖油後下面。準備食材，一半...
最簡單的意麪——三文魚奶油意麪
用料全麥意麪2人份蔬菜湯適量材料：2人份三文魚400g西蘭花300g黃油適量葱白1大勺Crèmefraîche2大勺最簡單的意麪——三文魚奶油意麪的做法三文魚一定要新鮮。這種魚新鮮不新鮮，一下就吃得出來。但是因為我們是要炒得，所...
徐鬆-牛油果三文魚意麪
用料牛油果1個三文魚3小塊意麪1份牛奶適量徐鬆-牛油果三文魚意麪的做法三文魚切斷，下鍋煎至兩面金黃。沸水加入鹽，把意麪煮熟到自己喜歡的硬度牛油果去核，放入榨汁機，加入少許牛奶，炸成汁。將牛油果汁倒入意麪，加入鹽，胡椒，迷...
三文魚意麪
向客人秀廚藝的佳作，同樣非常受小朋友的歡迎。簡單一大鍋作主食招待朋友，大家都吃的很開心。以下用量做4人份，主要分三個部分。A,白汁配方B,toppingC,三文魚醃製用料三文魚400克香葱A+B少許洋葱A1個洋葱切成未白葡萄酒A1...
三文魚牛油果羅勒番茄意麪（低脂！）
有營養又不長胖我真是太愛這道菜了肉醬面吃膩了換換口味吧！用料意大利麪1人份牛油果1-2個羅勒醬1-2勺牛奶150克三文魚1塊黑胡椒1勺海鹽或鹽適量檸檬半個西紅柿1個黃油1小塊如圖三文魚牛油果羅勒番茄意麪（低脂！）的做法三文...
焗牛油果三文魚意麪
好吃方便就是熱量比較高！用料三文魚片若干魷魚圈切段若干牛油果半個牛奶一杯淡奶油一杯鹽少許現磨胡椒少許焗牛油果三文魚意麪的做法三文魚和魷魚圈段用少許鹽，黑胡椒和白葡萄酒醃製一會！意麪煮十分鐘煮熟後浸泡在冷水裏...
健康版偽白醬意麪 | 牛油果三文魚酸奶意麪
超健康的牛油果三文魚意麪哦而且是冷吃所以很適合夏天呀哈哈酸奶要用希臘酸奶，不僅低脂低糖而且會有奶油的口感！還加了點番茄，因為我喜歡番茄(:3夏天愉快🌞ps：以下材料為一人份用料三文魚100g番茄半個120-130g左右牛油果...
牛油果三文魚意麪
用料牛油果一顆牛奶適量鮮三文魚50g黃油20g洋葱碎一大勺鹽適量黑胡椒適量意麪一把牛油果三文魚意麪的做法煮開水，加入一小勺鹽，下意麪煮八分鐘，撈出待用。熟牛油果切開，用勺子挖出果肉，放入碗裏搗成泥，加入牛奶攪拌成糊狀。...
三文魚牛油果意麪
簡單的輕食用料檸檬汁少許蟹味菇30克牛油果1個三文魚50克鹽半勺意大利麪1人份牛奶2勺三文魚牛油果意麪的做法取一半蟹味菇洗淨蒸熟，和一個牛油果及少許蘋果一起攪拌成泥攪拌後的成品，清甜可口，健康低卡路里。意大利麪煮...
牛油果三文魚意大利麪
健康美味晚餐用料牛油果1個橄欖油少許牛奶100克小番茄10個蒜片1粒蘑菇4個鹽少許三文魚1塊蘆筍5根意大利麪一小把牛油果三文魚意大利麪的做法1、兩人份意大利麪煮好，備用（這次是用天使面會更入味）用攪拌機把半個牛油果+牛...
天作之合——三文魚牛油果醬意麪
對於愛油脂香氣的人來説，沒有什麼比得上三文魚和牛油果的組合。如果醬裏面只有牛油果，不免有些膩口，所以我加了節瓜。國內沒有這種節瓜的話可以用黃瓜，也可以用生菜，其他綠色的菜都行。蒜末是點睛之筆，有新鮮蒜當然最好。三...
寶寶意麪之西蘭花三文魚意麪
寶寶一歲後漸漸可以跟大人吃一樣的食物了。我要開始蒐羅一些適合全家一起吃的菜譜。這款意麪我覺得不加鹽都很好吃。原方來自NewCompleteBabyandToddlerMealPlanner一書。用料三文魚100g西蘭花75g意大利麪125g牛奶300...