豆腐雞蛋青菜鬆
高鈣高蛋白，寶寶卻不愛吃，一定是打開的方式不對~如果把豆漿比作植物牛奶的話，豆腐則可以比作植物奶酪，是給寶寶補充蛋白質和鈣質不錯的選擇，尤其是對牛奶過敏的寶寶。豆腐口感鬆軟很適合寶寶，但是有些寶寶可能不太愛吃，那就...
譚維維減肥食譜：雞蛋雞胸肉豆腐青菜
大名鼎鼎的譚維維減肥食譜，操作簡單～減肥食品推薦豆腐，營養價值高，飽腹感強。親測食用了三天，瘦了2斤。用料雞胸肉3兩雞蛋2個豆腐3塊菜心3兩葱半棵譚維維減肥食譜：雞蛋雞胸肉豆腐青菜的做法水煮開後放入菜心，加點鹽煮熟後撈...
青菜香菇豆腐雞蛋湯
用料青萊香菇6個豆腐1塊雞蛋2個青菜香菇豆腐雞蛋湯的做法青菜香菇豆腐雞蛋炒雞蛋加入香菇加入青萊加水燒開後加入豆腐煮沸後加入鹽，蝦皮，糊椒粉...
雞蛋豆腐青菜餡餅
都説餡餅要吃肉的，其實現在減肥呢，吃點素的也沒問題，餡本身可以隨了心意來，但要有粘合劑，例如北豆腐，不搭嘎都是顆粒狀的，就容易散了，豆腐是很好的粘合劑，而且也有營養的説。做餡只能用北豆腐，南豆腐太嫩，出水嚴重。餡料我一般喜...
豆腐青菜餅
豆漿機打豆漿過濾出來的豆渣，咩咩羊覺得會很好吃，恰好之前看到了一個介紹用老豆腐做的豆腐餅，但是新加坡沒有老豆腐，遂拿豆渣混合了嫩豆腐做了這個餅，wuli咩咩羊喜歡吃～用料青菜3小顆豆腐1塊水50克鹽3-5克麪粉100克香油2克...
青菜豆腐羹
用料內酯豆腐1盒油菜3顆午餐肉5片鹽，雞精適量澱粉1匙生抽1匙雞蛋2個葱花若干青菜豆腐羹的做法嫩豆腐，青菜，午餐肉切小丁。温油下午餐肉丁，略炒，加水。水開下豆腐丁和青菜，煮幾分鐘至青菜熟。澱粉，鹽，雞精，生抽，加水調勻。勾芡。...
青菜燴豆腐
煎過又吸足湯汁的豆腐口感豐富，青菜清香爽口，最樸素傳統的家常菜，也有最純粹本質的味道。用料北豆腐300g上海青300g葱薑末適量青菜燴豆腐的做法北豆腐切成小三角片，平底鍋少油煎至兩面金黃取出，備用。鍋中倒入適量油燒熱，放...
青菜豆腐雞蛋
給娃做的，下饅頭也下米飯，娃不愛吃葱蒜，放的少，調料只有生抽，老抽，蠔油和鹽，很家常的味道用料雞蛋兩個豆腐大概二兩左右朝天椒紅一個小葱一根葱花少許蒜一瓣生抽大半勺老抽半勺蠔油半勺鹽少許玉米澱粉兩克青菜豆腐雞蛋的做法...
青菜豆腐乾
兒子不吃肉，只吃蔬菜，每天得準備一個蔬菜給他用料豆乾1塊青菜3顆鹽5克青菜豆腐乾的做法青菜，豆腐清洗乾淨下鍋炒...
雞蛋豆腐菜卷
時間：約12-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料娃娃菜200g豆腐80g胡蘿蔔20g番茄1個大蒜10g幹香菇20g雞蛋1個豆腐調料生抽10g鹽1g白胡椒粉1g其它調料食用油10g鹽1g清水100g雞蛋豆腐菜卷的做法娃娃菜沸水入鍋，焯水至根部透明...
青菜豆腐餅
只為記錄自己每天減肥午餐用料青菜豆腐鹽雞蛋麪粉十三香噴霧橄欖油青菜豆腐餅的做法青菜切碎豆腐捏碎加入雞蛋鹽十三香麪粉電餅檔加熱噴霧橄欖油手捏成圓餅放入電餅檔小火煎兩面金黃...
10個月以上青菜豆腐雞蛋麪
這是一道非常快手的輔食，青菜如果是菠菜需要提前焯水一下，因為菠菜草酸比較多。焯水後就可以跟豆腐一起吃了。沒有相剋的説法如果孩子不愛吃肉鬆或者吃肉，可以把肉鬆放在雞蛋裏一起炒，這樣就可以不知不覺讓孩子吃到肉拉！要...
雞蛋豆腐青菜湯
天熱喜歡喝點清淡的蔬菜湯，既可以保持食物原本的味道，又可以滋潤腸胃。今天就準備一道雞蛋豆腐青菜湯嚐嚐鮮。用料雞蛋2個青菜3顆豆腐1塊枸杞少許食鹽適量雞汁適量雞蛋豆腐青菜湯的做法兩個雞蛋打入碗中，加入少許食鹽攪...
豆腐燒青菜
孃親安利的手工豆腐果然是小時候外祖家祖傳手藝的味道，搭配自家種的小青菜簡直是絕配用料豆腐2塊青菜適量油適量鹽適量糖適量水適量豆腐燒青菜的做法起油鍋，油熱後倒入洗淨切好的青菜，略微煸炒至青菜收縮變色，倒入切好的...
青菜油豆腐
用料油豆腐適量青菜1顆蠔油1勺紅椒1個蒜頭3粒生抽1勺糖適量鹽適量青菜油豆腐的做法青菜洗淨，我是去掉兩頭噠～小油豆腐喜歡更入味的可以對半切開油豆腐開水裏先煮個幾分鐘～清水沖洗乾淨備用哈～熱鍋油温六成熱，放蒜末紅椒爆...
豆腐炒雞蛋青菜
很多做豆腐的方法都需要煎豆腐，覺得吃多了有點油膩，這道菜就還好啦。用料豆腐雞蛋葱花青菜黑芝麻耗油老抽鹽澱粉雞精蒜甜麪醬豆腐炒雞蛋青菜的做法豆腐切塊，清水放鹽浸泡。準備好食材，葱花蒜切碎，青菜洗淨，雞蛋打散，澱粉加清...
低脂雞胸肉豆腐蘑菇青菜雜麪雞蛋餅
這幾天在減肥去街上買了點菜早上吃一頓雞蛋餅比較符合我這個愛吃雞蛋又可以減脂用料雞胸肉少量鹽少量低脂雞胸肉豆腐蘑菇青菜雜麪雞蛋餅的做法將蘑菇洗乾淨我用了兩個蘑菇就可以啦看自己想吃多少蘑菇洗乾淨青菜(菠菜...
豆腐雞蛋青菜湯
豐富的優質蛋白和膳食纖維，滿足你一天的營養需求！用料青菜適量雞蛋2個鹽適量雞精適量豆腐1塊豆腐雞蛋青菜湯的做法青菜洗淨備用！豆腐洗淨切塊煎兩個荷包蛋！放少許橄欖油將青菜煸炒一下，加水，放入豆腐、雞蛋，煮開放入適量鹽和...
豆腐青菜
鮮香的煎豆腐加上爽嫩的青菜，再有蒜香的肉沫，兒子不喜歡青菜豆腐也吃不少。用料豆腐大約500克青菜（小白菜油菜都可以）300克豬肉50克蒜四五顆生抽適量蠔油適量油適量豆腐青菜的做法肉切成末，蒜切末，生抽蠔油放一起調好備用。...
青菜豆腐
很喜歡吃豆腐，以前在家，媽媽喜歡燒這菜給我吃。用料青菜2顆老豆腐1塊豆瓣醬一點點百年辣醬一勺生抽適量蠔油一點點油適量豬油適量青菜豆腐的做法這個辣椒醬便宜又好吃燒菜蘸醬都好吃沒事的時候先早點把豆腐用鹽水泡着鍋...
豆腐青菜湯
用料豆腐1塊油菜木耳豆腐青菜湯的做法豆腐切片油菜洗淨，根部留出1釐米切下來，有點象花的形狀，菜葉菜梗切碎鍋裏水燒熱，下入豆腐、木耳煮開放油菜，加適量的鹽，可以放點雞精（不喜歡的省略），油菜斷生關火...
青菜豆腐榨菜雞蛋湯
用料青菜400g雞蛋2個內脂豆腐1盒香油1勺鹽適量雞精1勺榨菜60g約半包青菜豆腐榨菜雞蛋湯的做法豆腐切成塊狀鍋中熱油將榨菜炒出香味倒入適量清水，約一大碗水開下入青菜，豆腐將水煮開，將雞蛋液打散，水開後可將豆乳用鍋鏟切...
青菜豆腐鍋
天冷了，給老人煮個青菜豆腐鍋，最近老人喜歡吃湯泡飯，用這個泡可以吃得飽飽的，暖暖的用料青菜1棵豆腐1塊胡蘿蔔半根野香菇幾朵午餐肉罐頭5大片姜1小塊西紅柿1個青菜豆腐鍋的做法我説的青菜是這個，能燒湯的都能替換切小一點，...
青菜煎豆腐
在家常吃，離家後朋友們卻幾乎是沒聽過。很簡單美味的一道菜，大中原的味道。用料青菜2把豆腐1塊葱薑蒜若干青菜煎豆腐的做法豆腐切片小火煎至兩年金黃。備用。倒入豆腐，翻炒幾下，加鹽，出鍋。熱油加葱薑蒜，爆炒青菜。倒入...
青菜豆腐餅
用料青菜顆豆腐塊胡蘿蔔鹽克胡椒粉青菜豆腐餅的做法1.胡蘿蔔，青菜洗淨切碎2.豆腐捏碎（這個過程超治癒）3.在豆腐中加入胡蘿蔔，青菜，一點鹽，胡椒粉4.攪拌均勻，做成餅狀5.鍋中放油，放入豆腐餅，煎至兩面金黃，盛出...