紅莧菜烘蛋😋
烘蛋：快手、健康、好吃😋用料雞蛋2個鹽1克高筋麪粉100克莧菜葉1把黑胡椒1勺乳清蛋白水（或水或牛奶）50ml紅莧菜烘蛋😋的做法莧菜焯水全部食材混合攪拌均放入焯水的莧菜烤箱200度16分鐘後半程會看到膨起來😄合影特寫鏡頭好...
紅莧菜皮蛋
五月莧，正當時；六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換用料莧菜1把皮蛋1個大蒜子5瓣鹽適量紅莧菜皮蛋的做法皮蛋用水煮一下，可以凝固皮蛋黃，切成小丁，大蒜子去皮切碎。紅莧菜去根洗乾淨備用。加熱油鍋，放入大蒜子爆香再放入皮蛋翻炒幾下，...
水煮紅莧菜
用料莧菜1把蒜瓣5瓣鹽適量油1勺水煮紅莧菜的做法紅莧菜洗乾淨摘成小段。加熱油鍋，加入切成片的大蒜子爆香，加入紅莧菜翻炒幾下。加入清水，大火煮開以後換中火煮兩分鐘，加入鹽拌勻煮半分鐘即可出鍋成盤。...
紅莧菜飯
用料米１５０克紅莧菜一小把蒜２瓣鹽味精胡椒末紅莧菜飯的做法蒜剁細，鍋中放油，油熱後下蒜末，炒香下紅莧菜，翻炒幾下就可以了，待用米洗淨後，泡十五分鐘米中加水，大概過米１釐米左右，大火燒開開小火，五分鐘後，已經基本看不到水了，加入炒好的...
紅莧菜湯
克羅恩病患者不是病情頻繁活動期間可食用用料莧菜1把鹽1勺高湯3碗糖少許紅莧菜湯的做法紅莧菜留葉，掐尖，清洗乾淨。紅莧菜中的草酸不利於吸收。燒一鍋水，將紅莧菜焯一下，水多些焯紅莧菜的時間就能短一點。高湯燒開，放入紅...
紅莧菜飯糰
農諺説“五月莧，正當時；六月莧，當雞蛋；七月莧，金不換。”鄭板橋在《憶江南端陽節》裏也有説：”端陽節，點綴十紅佳。蘿蔔枇杷鹹鴨蛋，蝦兒莧菜石榴花，火腿説金華。”也提到了六月莧。説的都是食莧菜的最佳季節。小時候，家門口一隴...
紅莧菜湯麪
紅莧菜，通常的做法是在炒的時候多加些水，有時候拿湯拌飯或者直接喝紅湯都很美味，由此想到可以用來做湯麪，只要十幾分鍾就能吃上營養美味十分健康的紅莧菜湯麪啦！用料紅莧菜兩把鹽適量蒜三瓣油適量開水一壺雞精少量紅莧菜湯...
紅莧菜餅
用料莧菜把紅莧菜餅的做法全麥麪粉加鹽，水，用電動打蛋器套袋子攪拌均勻，芝麻裝袋子裏用擀麪杖擀末，攪拌均勻紅莧菜洗淨，開水焯半分鐘，過涼水，剁碎加入麪粉，攪勻電餅鐺倒油，抹平，麪糊邊攪邊倒，注意翻面，兩面煎，有點焦蒜泥加醋，加生抽...
皮蛋紅莧菜
用料莧菜1把蒜若干皮蛋2個鹽少許雞精少許皮蛋紅莧菜的做法莧菜摘好洗淨皮蛋切小塊備用油鍋入蒜頭莧菜翻炒一小會兒加少許高湯再入皮蛋鹽雞精即可...
🔥營養健康早餐～紅莧菜烘蛋❗❗
紅莧菜的營養價值很高，鈣鐵含量極高，被稱為長壽菜，是蔬菜中的瑰寶！我對各種蔬菜都挺喜歡，紅莧菜通常都是清炒，早上為了節約時間做烘蛋吃吧，味道也不錯！用料紅莧菜一小把雞蛋4個肉鬆適量香腸1根鹽、黑胡椒粉適量橄欖油少許🔥營...
淸炒紅莧菜
用料莧菜1把鹽5克蒜3瓣淸炒紅莧菜的做法先將蒜放入主鍋速度6切碎。再倒入15克油3分鐘120度速度小勺爆香主鍋放入莧菜加入鹽、3分半左右V/速度小勺。音樂響起時就可以開吃了。...
熗炒紅莧菜
美吧⊙ω⊙而且關鍵是還很好吃。紅莧菜清血毒，按理説色紅，應該是補血的，又清又補，所以更難得。老人説，吃莧菜拉紅屎，還真是。紅莧菜的顏色特別深，基本上沒有辦法轉化，只能吃什麼拉什麼。不像什麼黑豆、紅花生，一泡顏色就淡了。...
清炒紅莧菜
莧菜營養豐富，藥用價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪，糖類以及多種維生素和礦物質，有利於強身健體，提高機體的免疫力，具有一定的保健功效，因此又稱“長壽菜”。口感脆嫩，開胃下飯，夏天怎能少了它？用料莧菜1把蒜3-5瓣鹽3克雞精1克清...
熗拌紅莧菜
用料莧菜150克糖1/4茶匙鹽1/2茶匙白醋1茶匙蒜1瓣幹辣椒2個花椒7～10粒油1茶匙熗拌紅莧菜的做法紅莧菜洗淨，蒜切成蒜末，幹辣椒切絲備用燒一鍋開水，把莧菜焯水，變色即可撈出，過涼水後攥幹水分加入鹽、糖、白醋拌勻，最後在上面碼...
炒紅莧菜
用料莧菜1把蒜1瓣鹽適量炒紅莧菜的做法拍蒜温油下蒜爆香蒜後下洗乾淨的菜翻炒，下鹽，再下2滴豉油上碟...
蒜泥紅莧菜
用料紅莧菜克蒜瓣蒜泥紅莧菜的做法紅莧菜洗淨後瀝水，蒜瓣切片；熱鍋下油，油稍微多一點，下蒜沫爆香，放入紅莧菜後快速翻炒；菜葉變軟出水後撒鹽炒勻，出鍋裝盤。...
辣炒紅莧菜
用料莧菜300克蒜6瓣鹽少許麻辣露少許綿白糖少許辣炒紅莧菜的做法紅莧菜洗乾淨熱鍋涼油，橄欖油和花椒油加入少許鹽和麻辣露，出鍋前加蒜末即可。...
香煎紅莧菜
用料莧菜2把鹽少許麪粉少許油少許香煎紅莧菜的做法清洗乾淨瀝乾水分刀切成段，用鹽醃漬5分鐘加入麪粉少許，麪粉薄點，多了不好吃熱油香煎，出鍋開吃小貼士每次買紅莧菜的時候總有人問，這菜怎麼做。我家婆婆的做法，大夥都愛吃。...
紅酒炒莧菜
用料莧菜1把紅酒半杯糖半勺生抽1勺鹽1勺蒜1瓣葱頭1個姜2片橄欖油2勺花生油3勺紅酒炒莧菜的做法莧菜，葱薑蒜洗淨切好花生油與葱薑蒜爆香依次放入紅酒，鹽，生抽，糖翻炒，起鍋前放蒜頭和橄欖油攪拌起鍋！...
蒜蓉紅莧菜
莧菜菜身軟滑而菜味濃，入口甘香，有潤腸胃清熱功效。在炒好以後把白白的蒜也染成紅色的了，看着就好有食慾的，莧菜還是減肥餐桌上的主角，常食可以減肥輕身，促進排毒，防止便祕。用料莧菜把蒜4瓣蒜蓉紅莧菜的做法第一步：先把紅莧...
紅莧菜煎餅
自己在小院子種了一些紅莧菜，據説紅莧菜有補血功效。打算做紅莧菜煎餅。用料麪粉50克紅莧菜200克鹽3克青椒一個芝麻20克油5克紅莧菜煎餅的做法麪粉，雞蛋，鹽，芝麻放在碗裏攪勻。莧菜洗淨，切碎。原諒我的廚房在另一套房子，刀...
紅莧菜
用料莧菜把蒜瓣鹽克紅莧菜的做法紅莧菜...
極簡紅莧菜
用料紅莧菜1把蒜2瓣鹽雞精極簡紅莧菜的做法紅莧菜洗淨去根中油，蒜，炒香加紅莧菜，炒熟鹽，雞精調味...
蒜炒紅莧菜
一直以來都很少煮莧菜。老是抄不好，覺得菜都很老不好吃。吃過婆婆炒的莧菜後，發現煮的很軟爛，請教過後，特將菜譜奉上用料莧菜1把鹽2小勺蒜頭4顆瓣蒜炒紅莧菜的做法把紅莧菜的頭部剪掉，洗淨把洗淨後的菜，一把一把的用手揉軟...
炒紅米莧菜
用料莧菜1把蒜3瓣鹽適量炒紅米莧菜的做法準備新鮮的紅米莧。清洗乾淨。（我不吃莖部）大蒜切末備用。熱鍋倒油放入蒜末爆香。倒入莧菜。加入適量鹽小火炒熟即可。粉紅色的湯汁非常有食慾～...