南瓜燴飯1Y+
用料米飯適量羊肉少許南瓜適量胡蘿蔔適量圓白菜一葉幹香菇2朵木耳少許菠菜少許芝麻適量南瓜燴飯1Y+的做法1、木耳和香菇提前温水發泡2、南瓜切薄片、其他所有材料切碎丁備用鍋中倒入少許的油炒肉末炒胡蘿蔔多炒一會兒...
（183）南瓜雜蔬燴飯【12M】
黑木耳含有豐富的膠質，除有促進腸蠕動的作用外，還有很強的吸附能力，可把殘留於消化道內的有害物質吸附集中起來排出體外，還能減少油脂的吸收。香菇是一種高蛋白、低脂肪、多糖類、多種氨基酸和多種維生素的菌類，營養非常豐...
南瓜意大利燴飯（risotto）
意式燴飯（以及意麪）的最標準口感被稱為“aldente”，這是一種外軟內硬的口感，對中國人來説有點像夾生飯。另外，完美的意式燴飯應該是濃稠的介於粥和乾飯之間的狀態，這個口感也有不少人接受不了。大家可以照我這個食譜做做試...
飯合 | 意式南瓜燴飯
在昨天，想必大家都經歷了萬聖節的狂歡夜，而南瓜永遠是這個節日故事線的主角，但是每年的萬聖節大家除了把南瓜“捅”的千瘡百孔也沒什麼別的創意了。其實南瓜在這個初冬的季節可以扮演的角色絕對不只是搞怪鬼臉而已！比如一...
10月齡輔食燴飯｜南瓜肉沫雜錦燴飯
寶寶到了10個月可以慢慢安排上米飯啦～今天給大家分享這道軟糯香甜又助消化的燴飯，寶寶開啟了光盤行動！最後連南瓜皮都被我吃掉啦～好吃到連皮都不放過用料貝貝南瓜1個胚芽米適量蔬菜雜錦適量豬瘦肉適量10月齡輔食燴飯｜南瓜...
萬聖節的南瓜～紅燴牛肉南瓜飯
用料日本南瓜1個西紅柿（根據大小）1-2個洋葱1/2個牛肉150克米飯1小碗老抽1勺生抽3勺蠔油1勺糖4小勺番茄沙司1勺黑胡椒粉1小撮萬聖節的南瓜～紅燴牛肉南瓜飯的做法西紅柿去皮後切丁，洋葱也切丁。起油鍋，先把洋葱丁放入煸香，再...
素燴南瓜
用料南瓜200克白菜梗100克紅色燈籠椒50克黃瓜60克大蒜2瓣植物油5克素燴南瓜的做法將南瓜洗淨去皮、去瓤切成薄片；黃瓜洗淨切小片；柿子椒去籽切大塊，白菜梗洗淨切小條，大蒜切粒備用。鍋燒熱油，放入蒜粒煸出香味，然後倒入上述...
南瓜時蔬燴藜麥飯燴藜麥飯
Risotto是一道意大利美食，通常先用黃油與洋葱碎、大蒜碎等炒香配菜，然後放入risotto米和高湯，經過長時間的反覆燉煮，再撒上厚重的奶酪，口感粘稠、味道豐富。這次我將risotto米換成藜麥，用橄欖油、蔬菜來做，熱量更低，口感也很...
燴南瓜
羊肉燴南瓜不知是不是內蒙菜，家裏人普遍會做，分享給大家。🎃🎃最早都是用羊肉燴，噴香。不愛吃羊肉就用豬肉燴。主要是動物油賦予南瓜靈魂。用料南瓜半顆瘦豬肉適量肥豬肉適量土豆適量葱適量根姜蒜適量（不愛吃可不放）八角2...
冬瓜燴南瓜
scd飲食用料南瓜克火腿克鹽冬瓜燴南瓜的做法掏芯去皮切片下鍋過油水燴少量鹽出鍋...
南瓜燴蝦飯
烤胡桃南瓜被加入腐爛的燴飯中，然後在這道奇妙的菜餚中加入多汁的蝦用料南瓜(去皮切成1/4英寸的小塊)1箇中等（約1磅)薄片海鹽適量黑胡椒適量特級初榨橄欖油1湯匙5片鼠尾草大致撕裂或切碎2箇中等洋葱1個切碎和1個切成丁3...
南瓜燴餅
小時候奶奶經常會在大鐵鍋裏做這麼一頓南瓜燴餅，香香甜甜，有菜有主食，主要烙餅還能單吃，特別喜歡！離家多年，想家了，也想奶奶了，打電話向媽媽求助，給自己做了一碗南瓜燴餅，兩分鐘吃完一碗😋️用料南瓜適量鹽一點點，比炒菜少餅麪粉適...
十月齡寶寶輔食—南瓜兩吃：南瓜盅燴飯/南瓜濃湯
一個貝貝南瓜兩種吃法：香菇雞肉南瓜盅燴飯&南瓜濃湯這次網購的貝貝南瓜個頭較大正好做成南瓜盅吧做好的南瓜盅蓋子也不要浪費刮下南瓜泥和母乳一起打成了南瓜濃湯用料貝貝南瓜1個雞肉香菇胡蘿蔔西蘭花白藜麥10g胚...
南瓜燴麪
家裏就剩南瓜和麪條了就突然腦洞大開創下了這個面超好吃用料鹽花椒麪雞精糖生抽耗油克南瓜克掛麪克葱薑蒜南瓜燴麪的做法將南瓜去皮切滾刀塊備用姜三片不喜歡可以不放葱一跟蒜兩瓣切碎備用燒開水將麪條下鍋煮八分熟起...
南瓜雞肉燴飯
前兩天有朋友問我：寶寶只吃米飯不吃菜，怎麼哄都不吃。她都快愁死了，讓我給支支招。我想，寶媽這麼焦慮，是因為擔心寶寶不吃蔬菜嗎？可能更加擔心的是怕營養不均衡，影響孩子的生長髮育。如果面對這個問題，你的答案不是打一頓的話...
燴炒南瓜條
用料芹菜搭配（少量）金針（黃花菜）搭配（不宜多放，霸味）南瓜適量調料：油、鹽、雞粉、蒜蓉燴炒南瓜條的做法清炒片刻就好了小貼士簡單小炒，無需常吃傳統的蒜蓉豆豉風味哦😁！全萬別炒太久，不然沒有口感🙂...
土豆羊肉燜飯1Y+
用料羊肉土豆香菇白菜西蘭花花菜西紅柿大米土豆羊肉燜飯1Y+的做法1、大米以前泡一下不需要太久2、肉、土豆、香菇、白菜切丁、西紅柿切碎、西蘭花和花菜用手掰成小朵3、鍋裏倒油依次炒肉（洋葱）、土豆、香菇、白菜、花菜...
南瓜🎃雞肉燴飯Risotto
兒子很喜歡吃各式燴飯，家庭健康版的燴飯其實挺簡單用料米1杯橄欖油/黃油2-3勺南瓜1塊雞肉150克洋葱半個蒜2瓣檸檬汁(可不用)一點點🤏高湯3小碗白葡萄(可不用)2茶匙鹽少許馬蘇裏拉奶酪適量南瓜🎃雞肉燴飯Risotto的做法...
南瓜燴飯
喜歡南瓜的別錯過～用料南瓜250克熟大米飯一碗瘦肉適量葱蒜蝦皮南瓜燴飯的做法南瓜切塊，葱蒜切末，瘦肉切片葱蒜爆香，加入瘦肉翻炒，直至變色加入南瓜翻炒倒入適量醬油加入適量清水，差不多要沒過南瓜就可以加入適量白糖，提鮮蓋...
南瓜素燴
因為前些天大霧，總覺得嗓子不舒服，喝了水也不管用。於是想到了以前做過的一道菜~裏面的百合可以利肺清咽~本人喜歡素菜，捏呵呵……這些材料一年四季都有賣~個人是很喜歡啦~色香味營養俱全哦~做法也很簡單，容易上手~因為家...
南瓜時蔬燴飯12月＋
[咖啡]桃子麻麻🎃南瓜時蔬燴飯月齡：12個月以上食材：南瓜，胡蘿蔔，油菜，木耳，黑芝麻牛油果油，黑黃金伴料1.木耳浸泡10分鐘，沸水綽5分鐘後切絲，油菜洗淨綽水一分鐘後切末2.南瓜去皮切片，胡蘿蔔切丁備用3.平底鍋倒入適量黑芝麻牛油...
南瓜燴飯
用料南瓜切大塊蒸熟/切丁加黃油翻炒白葡萄酒可加可不加白洋葱1/4個chorizo半根切丁米蒜1瓣百里香可加可不加黃油南瓜燴飯的做法1.蒸南瓜碾成泥可以加或不加淡奶油2.南瓜，洋葱，chorizo和pepperoni切小塊，蒜切薄片，不洗米。...
秋季潤腸—南瓜燴飯
秋冬季是吃南瓜的最佳時節，其實除了胡蘿蔔，南瓜也富含胡蘿蔔素，是一種人們很容易忽視的營養素，比較容易缺乏，另外南瓜富含可溶性膳食纖維果膠，有一定的飽腹感，促進腸胃蠕動———@野生BIU媽用料貝貝南瓜半個克豬肉適量幹香菇...
解決剩飯—南瓜泥蝦仁燴飯
其實只是家裏剩飯剩菜太多了嘿嘿嘿前幾天看了廚藝大師，超喜歡意大利燴飯。用料橄欖油一勺大蒜頭兩顆米飯（剩飯）（熟）80g南瓜泥（熟）一碗蝦仁十顆胡蘿蔔80g番茄一個雞蛋一個醬油，鹽，糖等調味料隨你喜好加解決剩飯—南瓜泥蝦仁燴飯...
南瓜燴菜
用料豆腐0.5塊土豆1個胡蘿蔔1根南瓜1/4個胡蘿蔔1根土豆粉條若干老抽0.3勺雞粉適量南瓜燴菜的做法先把胡蘿蔔、南瓜、土豆切成滾刀塊熱鍋涼油下胡蘿蔔炒（先炒胡蘿蔔）炒至蘿蔔變軟，加入南瓜塊，和土豆塊。翻炒均勻之後加入豆...