海菜山藥湯
海菜對水質要求嚴格，被視為“水質風向標”，主產區在大理，昆明屬於雲南食材和菜餚的集散地，在昆明的菜市也能見到全省各地方的農產品，海菜估計在家做了吃的人不多，多數在餐館吃，如毛芋頭煮海菜，芋頭炒海菜！不過我吃過幾次有的海...
海蔘排骨幹貝山藥湯
懶人消化冰箱庫存，意外收穫一鍋元氣鮮湯♨️用料排骨500克山藥1根姜10片乾貝10粒海蔘排骨幹貝山藥湯的做法排骨焯水，去掉血水泡沫備用乾貝沖洗後泡發約5分鐘（熬湯時長較久也可免泡發）山藥去皮切段備用姜去皮切片備用全部食...
山藥炒海蔘
海蔘具有滋陽、補血、健脾、潤燥的作用。山藥有補脾肺、清虛熱、固腸胃的作用。兩者合為一起，可以養氣補血。用料海蔘3只山藥250g紅辣椒1個香葱2根生抽/老抽適量山藥炒海蔘的做法海蔘是已經發好的，山藥洗乾淨。海蔘斜刀...
海帶花生山藥豬蹄湯
用料豬蹄2只山藥根鹽克薑片料酒勺海帶克花生黃豆海帶花生山藥豬蹄湯的做法豬蹄焯去血水2分鐘豬蹄放電壓鍋，加薑片，葱段，四顆紅棗泡半碗花生+黃豆開壓力鍋，豆類蹄筋檔位，燉50分鐘開鍋，加山藥，泡好的花生，加鹽，煲湯檔位繼續燉20-...
山藥海鮮粥
我媽説想吃的，就買了些速凍的海鮮回去煮給她喝。用料山藥半根蝦隨便幾隻乾貝想放多少放多少粒姜5片貽貝4只鹽1小勺（我比較喜歡少鹽）菜籽油/麻油根據粥量來，我是1小勺山藥海鮮粥的做法先把稀飯煮上，家裏有乾飯的話摻水煮也...
海蔘排骨山藥紫薯湯
用料海蔘（可用兩隻大蝦代替）一隻排骨七八塊鐵棍山藥一段紫薯一個葱幾段姜幾片八角、料酒、胡椒粉、鹽少許海蔘排骨山藥紫薯湯的做法1、鮮參洗淨切塊，也可用兩隻大蝦代替鮮參2、排骨➕薑片，飛水去腥、去血沫3、鐵棍山藥切...
山藥冬瓜海帶排骨湯
一個小鍋一個人吃，食材切好扔進去煮，等二十分鐘，就出鍋了，很香不油膩。用料小白嘴山藥2根海帶一巴掌大排骨四小塊（7塊錢的）鹽少放，海帶會鹹山藥冬瓜海帶排骨湯的做法1.小白嘴山藥去皮切段，沒有小白嘴，鐵棍也行，味道都軟和麪，很好...
山藥玉米海帶排骨湯
生活在廣東，最最喜歡的就是廣東靚湯，超喜歡喝湯的我也喜歡自己動手做，孩子發燒感冒幾天沒啥胃口，煲個健脾清潤又補鈣的山藥排骨燙，一家人都非常喜歡喝的湯水用料玉米1根山藥1根排骨300克姜3片鹽1勺胡蘿蔔1根走地雞雞腳8只...
山藥蔬菜湯
用料山藥半根雞蛋1個香菜3葉鹽適量油適量丸子適量山藥蔬菜湯的做法山藥，香菜清洗山藥去皮，拍碎，青菜切碎水開倒入山藥碎，煮開反入雞蛋液，香菜，丸子煮熟後加油，鹽調味，起鍋...
海茸山藥面
今天介紹的，就是一道減肥美容餐，做法簡單，營養豐富，既能美容，又可減肥，還非常適合“三高”老人食用哦！海茸蕊、山藥、昆布，都是減肥美容的好食材，特別適合春季瘦身的妹妹們！用料1(麪條)山藥200克麪粉約450克雞蛋1個（約50克）鹽2克...
山藥薏米海帶排骨湯
給大家推薦一款我自創的山藥薏米海帶排骨湯😜山藥健脾，但是每次切塊燉湯兔寶都不吃，所以就想了一個辦法，將山藥用破壁機煮熟打成細細的泥，然後放到湯裏一起煮，煮出來的湯奶白色，又特別好喝，兔寶喝了兩碗説以後還要我做這個湯...
菠菜山藥湯
大寶小寶脾胃都不是很好，希望美食可以調節一下他們的脾胃用料山藥1根菠菜6根雞蛋2個西紅柿1個食用油少許香油少許鹽少許菠菜山藥湯的做法西紅柿洗淨，切丁備用一根粗山藥，去皮洗淨，拍碎切丁備用菠菜洗淨，切小段備用鍋中少許...
海苔山藥卷
山藥換一種做法，小朋友特別喜歡吃用料海苔1片山藥1根胡蘿蔔半根鹽適量榨菜半包太太樂蔬之鮮半勺海苔山藥卷的做法準備好需要的食材胡蘿蔔榨菜切末山藥開水下鍋蒸二十分鐘取出去皮加入少許鹽，太太樂蔬之鮮壓成泥加入榨菜...
超快手海味白菜山藥暖湯
單身狗剛剛回國，倒時差，收行李，就趕上了2020年帝都第一場大雪。昨天外賣了小棵的白菜和脆山藥，翻出冰箱裏的紅味增，凍豆腐，元貝乾和蠔幹，用電飯煲就煮出了味道鮮美的暖胃濃湯。連喝三碗，幸福至極。出國前都是叫外賣或者回長輩...
山藥海鮮粥
用料山藥半根大米200克蝦米50克瑤柱150克大葱10克姜10克鹽8克胡椒粉5克純淨水500ml山藥海鮮粥的做法大米、蝦米、瑤柱洗淨備用；山藥洗淨削皮切塊備用；把處理好的大米、大米、蝦米、瑤柱、山藥、姜放入奧克斯破壁機中；加...
花膠海蔘山藥排骨湯
花膠（魚膠）是各種魚鰾的乾製品，富含膠原蛋白；海蔘高蛋白低脂肪；山藥營養成分多熱量低，具有健脾養胃、益肺降糖等作用；這些食材加入些許排骨一起燉之，既有營養又有滋味。用料泡發好的花膠適量泡發好的海蔘適量山藥適量排骨適量...
海米炒山藥
簡單快手用料山藥1根蒜片，海米適量蠔油，生抽適量海米炒山藥的做法海米泡一下，和蒜片爆鍋，加入山藥，蠔油，生抽即可...
養生山藥香菇海帶湯
用料鐵棍山藥2根香菇4朵海帶1節香菜適量幹辣椒2顆花椒幾粒姜4片鹽適量養生山藥香菇海帶湯的做法我用的是幹香菇，香菇提前用水泡好，切成四塊，如果是新鮮香菇，可以直接切好備用幹海帶泡水洗淨切成小塊備用山藥去皮，切成小塊，...
山藥炒芥菜（雲海餚）
在雲海餚吃過這道菜之後覺得很爽口，芥菜味道有點口苦與山藥、胡蘿蔔結合味道得到中和。😊山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎...
上海版竹蓀山藥雞湯
土鍋雞湯🐔用料鮮竹蓀5個山藥一根姜三片枸杞一把鹽少許胡蘿蔔🥕一根香菇五朵葱少許黃酒少許紅棗八顆上海版竹蓀山藥雞湯的做法準備好所有食材，雞過水備用雞燒半小時後放入山藥和胡蘿蔔，再燒半小時再放竹蓀，燒個半小時就O...
山藥青菜湯
用料雞蛋2個山藥1根青菜6顆鹽，香油適量山藥青菜湯的做法山藥去皮拍碎砂鍋水開放入山藥，蛋液，青菜碎出鍋前放鹽和香油...
【山姆廚房】松茸紅棗山藥海蔘湯
用料【山姆廚房】螺旋冷凍海蔘2-3個松茸幹10g紅棗2顆鐵棍山藥一根生薑1片花雕酒1大勺鹽適量【山姆廚房】松茸紅棗山藥海蔘湯的做法冷凍海蔘取出，沖水取掉表面的冰，然後自然解凍。松茸幹泡水一小時。解凍的海蔘放入開水...
海鮮焗山藥
在Tasty吃到了很帶感的一道前菜。試着做了一下，味道還行吧。用料熟的小蝦仁蟹肉棒或者蟹肉魚肉之類的，喜歡什麼放什麼沙拉醬少量馬蘇裏拉Cheese山藥海鮮焗山藥的做法山藥洗乾淨，斜切成中等厚度的片處理各種海鮮，海鮮配料...
海苔山藥片
進入戒糖養生的生活，需要我解鎖更多健康美味零食用料山藥100克麪粉（本次採用蛋糕粉）25克水30克海苔適量鹽適量海苔山藥片的做法山藥蒸熟，➕30g清水打成山藥泥，加入麪粉攪拌均勻，加入海苔裝入裱花袋，在油紙分佈擠上小圓點，拿另...
海帶山藥蘿蔔排骨湯
用料排骨克山藥根蘿蔔根海帶克海帶山藥蘿蔔排骨湯的做法海帶打結山藥切塊蘿蔔切塊骨頭焯水...