雞胸肉絲蛋餅
用料雞胸200g雞蛋3個麪粉300g色拉油1勺鹽1小勺黃瓜1根雞胸肉絲蛋餅的做法成品...
雞胸肉脆絲
雞胸肉？一種神奇的肉，低脂高蛋白，可是口感真是不值一提，今天菜鳥大廚教大家做一道用雞胸肉做的小零食，低脂好吃又健康。用料雞胸肉1塊姜3片鹽2茶匙花椒適量椒鹽少許麻油1茶匙雞胸肉脆絲的做法水開了之後雞胸肉加花椒與薑片...
雞胸肉絲（辣）電餅鐺
用料雞胸肉1塊橄欖油1勺料酒1勺鹽1勺黑胡椒粉1勺孜然粉1勺五香粉1勺生抽/醬油1勺生薑（可以不要）1塊雞胸肉絲（辣）電餅鐺的做法1、雞胸肉冷水下鍋，等待煮熟。（可加入生薑）2、熟後攤冷，撕條。3、加入所有醬料。4、電餅鐺上下火烤...
雞胸肉小餅
用料雞胸肉塊鹽克料酒勺澱粉勺胡蘿蔔根蠔油勺生抽勺雞胸肉小餅的做法準備食材燉肉泥加生粉生抽攪拌均勻肉泥胡蘿蔔玉米粒西藍花耗油攪拌攪拌均勻做小餅開吃吧簡單快捷...
雞胸肉絲幹
取名字太難了…要叫雞絲幹還是雞乾絲？最近食量大增嘴巴根本停不下來。再這樣下去我就要變成一個大肉球了！！但是安娜不會虧待自己（自豪臉），決定自制一個低脂健康的小零食！從此看論文煲劇時嘴巴再也不寂寞啦哈哈哈用料雞胸肉12...
一人食·雞胸肉絲捲餅
用料雞胸肉1塊料酒2勺生抽2勺老抽1勺蠔油1勺澱粉3勺黑胡椒粉適量鹽適量蜂蜜1勺一人食·雞胸肉絲捲餅的做法雞胸肉順着紋理切絲（我刀功不好，成條了:)用温水沖洗幾遍，然後用一勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，兩勺澱粉，一勺黑胡椒粉（...
減脂雞胸肉餅/美味低卡高蛋白/雞胸肉蔬菜🥬餅
💁♀️💁♀️減肥並不是要餓肚子，而是要吃的健康營養。😋😋雞胸肉低卡高蛋白，非常適合健身減肥的人羣食用，加點蔬菜做成雞胸肉小餅，鮮嫩美味又營養，大家快吃起來！🌟因為減脂期所以做的量比較多，放在冰箱冷凍起來，吃的時候平底...
乾絲雞胸肉
用料雞胸肉塊姜葱料酒蠔油生抽白糖八角番茄醬乾絲雞胸肉的做法雞胸肉冷水下鍋，放料酒，姜，葱，八角煮15分鐘煮熟的雞胸肉撕成細絲放入番茄醬，黑胡椒粉，蠔油，糖，生抽拌勻醃製一小時鍋底塗一層油，將肉絲放入小火烤乾就是這樣，中途可...
雞胸肉五彩絲
減肥喊了5年，才知道，管住嘴比邁開腿更關鍵。好好吃飯，就會瘦。用料雞胸肉80g豆乾一掌心柿子椒三分之一個豆角5根橄欖油1勺低脂油醋汁2勺鹽1小撮雞胸肉五彩絲的做法1.全部食材，切絲。先炒豆角絲，炒2分鐘。然後放入所有食材，...
雞胸肉夾餅
用料雞胸肉1塊福字餅2個蠔油1勺生抽適量蒜3大瓣胡椒粉適量黃瓜1根雞胸肉夾餅的做法雞胸肉用刀橫豎劃幾刀，方便入味，倒入耗油，生抽，蒜末，胡椒粉，醃一晚上，其實醃半個小時也可以（別放鹽了，醬油就很鹹）起鍋，放一點點油，將醃好的雞肉...
烤雞胸肉絲
減脂低卡的小零食為了以後不會忘記，特此做個記錄📝用料料酒勺鹽克蠔油椒鹽白胡椒粉黑胡椒粉雞胸肉1塊烤雞胸肉絲的做法雞胸肉水煮，熟後待冷卻，撕成一條條的撕好後，調味料調好（鹹淡根據個人口味）。攪拌，醃製5～10分鐘放入烤箱，18...
雞胸肉餅
用料雞胸肉塊雞胸肉餅的做法視頻...
低脂雞胸肉蘿蔔絲餅
用料蘿蔔半根黑麥粉適量雞胸肉一小塊海鹽黑胡椒調味鹽適量低脂雞胸肉蘿蔔絲餅的做法雞胸肉切成小塊。（冷凍的拿出來，稍微放置一會比較好切，軟了就很難切了）海鹽黑胡椒調味黑麥粉適量白蘿蔔切絲，加鹽，擠掉點水分。加入雞胸肉...
雞胸肉餅
噴香爆汁，一口一個！無需揉麪，5步搞定，一看就會！大人小孩都愛吃！説到雞胸肉，健身人士應該都不會陌生，無論減脂還是增肌，雞胸肉都是必備食材。雞胸肉富含容易被人體吸收的優質蛋白，但熱量卻幾乎是所有肉類中最低的，最重要的是價格...
烤雞胸肉餅
上班族工作日帶飯備餐用料雞胸肉350g料酒兩大勺鹽3克胡蘿蔔半根醬油兩大勺胡椒3克豆腐150克烤雞胸肉餅的做法豆腐碾碎，胡蘿蔔切碎把鹽胡椒粉料酒醬油都加入雞胸肉塊，醃製一小時，剁成肉泥(圖方便絞肉機也可以用所有準備好...
全麥雞胸肉雞蛋卷餅
這是一個左右的分量哦用料麪餅全麥麪粉30克水36克左右（麪粉：水=1:1.2）雞蛋1個芝麻適量雞胸肉120克左右豆瓣醬適量蔬菜自己喜歡的全麥雞胸肉雞蛋卷餅的做法將麪粉很水攪拌均勻，無明顯大顆粒就可以了一定要不粘鍋，鍋內可以刷...
雞胸肉炒雞蛋炒雞胸肉
我不想寫搞笑食譜，所以這是正經食譜。懶得解釋所以也不搞笑。用料雞胸肉1隨便和雞胸肉1沒有任何區別的雞胸肉2擁有的雞胸肉-雞胸肉1胡椒隨便鹽隨便雞蛋1隨便什麼醬不放就沒有味道，不過隨便你醬油隨便不粘鍋這是最關鍵的...
炒雞胸肉絲
昨晚在下廚房裏找減肥零食竟然到5點哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本來這款是用烤箱烤的但是家裏沒有就用炒的一樣炒雞好吃啊啊啊啊用料雞胸肉塊孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒雞胸肉絲的做法雞胸肉水煮撕成絲都是一小勺...
雞胸肉烤餅
用料雞胸肉2塊土豆一個雞蛋1個蒜7瓣姜5片黑胡椒粉適量辣椒粉一勺玉米澱粉一勺生抽一勺耗油一勺鹽小半勺雞胸肉烤餅的做法雞胸肉切塊，土豆去皮切塊，一起放入料理機。然後加入大蒜和薑絲，攪拌成泥加入雞蛋，黑胡椒粉，辣椒粉，玉...
雞胸肉乾絲
廚男的好方子用料雞肉300g各類配料100g雞胸肉乾絲的做法一大塊雞胸肉煮8分鐘左右9成熟即可放涼手撕成絲將黑胡椒，番茄醬，等等你喜歡的往裏面加烤箱200度烤15分鐘左右，建議多看幾次，翻動以免雞肉太乾粘住快乾的時候將雞肉...
低脂雞胸肉絲三鮮面【雞胸肉料理】
秋天往深了走，早餐越來越涼。一碗暖呼呼的三鮮面，開啟一日。雞腿骨是平常吃雞腿肉，把肉剔下來之後存起來的，想着有朝一日可以拿來熬湯，這樣的湯熬出來不僅有濃郁香味，而且脂肪含量低，拿來做面最適合不過。方子簡單，很多都可以...
雞胸肉餅餅
週末不想出去，看了看冰箱，利用剩餘材料做的餅餅！我用的是雞胸肉，黃瓜，玉米粒，大家可以增加西蘭花，胡蘿蔔，味道應該更棒哦。用料雞胸肉1塊玉米隨意黃瓜隨意鹽適量生抽適量胡椒粉適量生粉適量料酒適量蠔油適量雞胸肉餅餅的做法...
雞胸肉蛋餅
增肌減脂期間的大愛早飯用料雞蛋雞胸肉牛油果雞胸肉蛋餅的做法把雞蛋打散，放一點點澱粉。讓它在攤的時候不至於散開找一個不粘鍋，倒入一點點的油，然後倒入剛剛的雞蛋液，晃動鍋子讓它自然成一個圓形。待雞蛋餅的四周微微往...
雞胸肉之香煎雞胸肉餅
給雞胸肉換種做法，添加了筍和青椒，味道真不錯用料雞胸肉1塊青椒半個筍一條葱薑蒜適量生抽耗油料酒各一湯匙生粉一湯匙鹽一小勺黑胡椒適量油比平時炒菜少一點雞胸肉之香煎雞胸肉餅的做法1.雞胸肉清洗後切成丁。2.青椒、...
雞胸肉絲
健康小零嘴，消耗柴柴的雞胸肉。用料雞胸肉3塊孜然粉2勺鹽少許料酒2勺姜4片耗油少許花椒油少許白糖少許雞胸肉絲的做法煮肉絲肉拌肉（按照自己喜歡加入拌料即可）烤肉吃肉...