有關蛋飯的做法步驟和蛋飯做法圖解

低卡馬蘇裏拉芝士番茄蛋飯

10-17

340卡。米飯不多，泡番茄汁裏會膨脹，比較容易飽。加了芝士更有滿足感，不加也行。10g芝士熱量不高的👌用料鹽2克醬油1勺糖2克胡椒粉少許番茄2個雞蛋1個米飯100g低卡馬蘇裏拉芝士番茄蛋飯的做法飯提前煮好放涼（隔夜飯最好啦）...

【隨便做】照燒鯖魚滑蛋飯

05-29

根據SHIORI的菜譜改編的，治癒心靈的超強懶人飯！用料照燒鯖魚罐頭1個雞蛋2個洋葱半個糖1勺鰹魚醬油2勺味啉1勺米飯1碗【隨便做】照燒鯖魚滑蛋飯的做法準備材料。沒有照燒鯖魚罐頭的話其他魚罐頭也可以，一定要沒有刺的魚塊...

焗芝士茄汁蛋飯

12-18

用料白米飯一碗番茄醬兩匙雞蛋一個橄欖油少許方形芝士片2片黃油10g焗芝士茄汁蛋飯的做法橄欖油倒入，5分熟後，打一個蛋，快速翻炒成蛋粒蛋盛出放旁邊備用黃油倒入，然後放入米飯。將飯壓開，不要有團團狀。倒入番茄醬和蛋，翻炒...

花樣蛋飯

11-16

拌飯很簡單，心思不簡單。用料大米飯一碗豬油一勺雞蛋兩個鹽，熟芝麻，適量熟豌豆粒幾顆花樣蛋飯的做法新鮮大米飯一碗，趁熱拌入豬油，鹽，雞精。裝入小碗，反扣在大碗裏。排好豌豆粒。雞蛋加一點水，鹽攪勻。用玉子鍋煎成蛋皮。一塊...

香辣羅勒肉碎蛋飯

10-06

bilibili上看到《煮家男人》的泰式肉碎蛋飯，家裏沒魚露，就簡單沒做泰式沾汁，只做了肉碎蛋飯，美味無比～特此分享出來～用料雞蛋一隻肉糜一人量羅勒（或九層塔）一小把洋葱半個蒜蓉四瓣紅辣椒（辣度可以自己決定）5條蠔油一湯匙醬油一...

簡單一鍋出——肉燥窩蛋飯

08-23

簡單一鍋出。天氣熱了，不想在廚房待太長時間，致力於開發又簡單又省力，還好吃的飯。😂（本食譜為二人量。）用料豬肉100克九陽輕養大米1罐（208g）水1罐（約200g）生薑2片香葱1根生抽1勺老抽5ml蠔油10ml橄欖油1勺花生油30克鹽1克雞蛋1...

芝士肉醬蛋飯

08-24

簡單快捷營養養眼，早午晚餐皆可！最主要是快快快用料新燜的米飯一碗意式肉醬一份芝士片一片（兩片）雞蛋一枚芝士肉醬蛋飯的做法米飯盛到盤子裏，放上準備好的意式肉醬（要熱的哦，不然芝士片不會融化的）放上芝士片，再煎一個煎蛋放上...

墨魚餅流心蛋飯

11-13

也可以把墨魚餅改為肥牛或牛肉用料雞蛋4個鹽1勺細砂糖1勺米飯3大碗西蘭花半朵墨魚餅10只生抽2勺蠔油1勺澱粉1勺墨魚餅流心蛋飯的做法西蘭花墨魚餅切好備用，雞蛋備用（通常每人一個蛋，但我弟飯量較大，所以備了兩個給他），一碗...

電飯煲豬肉蛋飯

03-15

下着春雨的慵懶週末，適合來道快手菜，又簡單又便捷又營養健康不熱氣。用料米1.5杯生抽適量鹽適量雞蛋4個壹號土豬肉糜150克黑胡椒粉適量料酒半勺雞粉適量糖適量水適量生粉半勺花生油適量葱花少許電飯煲豬肉蛋飯的做法首...

午餐：金槍魚奶酪蛋飯562kcal

06-10

可替換鮮蔬三文魚面用料橄欖油1Tbsp--------aa混合備用：aa金槍魚罐頭1小罐aa雞蛋打碎1個aa牛奶2勺aa鹽和黑胡椒適量aa奶酪片碎/mozzarella奶酪碎20gaa辣醬1tsp拌飯醬1Tbsp菠菜段100g燙熟（備餐可不用燙微波爐加熱）----藜...

會咕嘟的黃金豬排燉蛋飯

07-26

一場秋雨一場寒涼爽的風召喚着金色的季節這金黃色的豬排燉蛋是迎接秋天來臨的香味撲鼻一起來貼秋膘吧用料豬排4塊雞蛋3個洋葱3/4個麪粉適量克麪包糠適量克黑胡椒2勺鹽適量克昆布20克木魚花1把會咕嘟的黃金豬排燉蛋飯...

白領健康肉沫窩蛋飯

11-25

這是港式的一種窩蛋飯，特點是有蛋有菜有肉肉，非常健康，最重要的是油少味道還好，推薦白領們試試。用料肉150克菜心200克雞蛋2個鹽1勺味素1勺醬油0.5勺白領健康肉沫窩蛋飯的做法菜心切小段小段的，然後再洗，這樣會乾淨些。純瘦...

咖喱蟹柳滑蛋飯，五分鐘快手家庭版米芝蓮料理

08-29

用料雞蛋2個蟹柳2根咖喱四分之一塊黑胡椒適量鹽適量咖喱蟹柳滑蛋飯，五分鐘快手家庭版米芝蓮料理的做法即食蟹柳撕碎，加入雞蛋，適量的鹽和黑胡椒，一起攪拌均勻。沒有黑胡椒的話可以不加。熱鍋燒油，全程用中火，要攪拌雞蛋，滑動...

魚餅窩蛋飯

06-13

用料雞蛋1個油適量料酒適量鹽適量糖適量澱粉適量蠔油適量大米適量肉餅適量魚餅窩蛋飯的做法用油刷了一遍鍋洗米，並把米放到鍋裏。中火煮到沸騰。轉為小火，然後把肉餅放進去，肉餅快熟後把雞蛋打下去。小貼士火候很重要，要...

蛋飯煎餅

01-22

媽媽們肯定都有這個問題，晚上家裏吃剩下的米飯，就剩了一點點，第二天給孩子做成炒飯吧，不夠，如果最後扔了，那就很浪費，有沒有什麼辦法能解決這個問題呢？今天給大家安利的是剩米飯的特色吃法，用剩米飯和雞蛋，再加一些火腿丁，這樣煎...

整個番茄燜蛋飯

09-29

用料大米一碗番茄一個雞蛋一個葱花蒜末適量油適量糖2勺鹽一勺整個番茄燜蛋飯的做法將西紅柿切成塊放入淘好的大米中葱花蒜末和及油糖鹽放到鍋裏後，拿鏟子攪拌一下然後倒水燜飯。飯好後拌拌米飯再打一個雞蛋進去，蓋上鍋...

牛肉瑤柱鍋蛋飯

11-03

涼涼的秋意，來碗牛肉瑤柱鍋蛋飯，幸福感滿滿😊電飯煲版最適合喜歡簡單生活的你用料牛肉適量小瑤柱適量牛肉瑤柱鍋蛋飯的做法瑤柱洗乾淨後放入一起煮，加點鹽和油牛肉加點薑絲，蠔油，生抽，生粉和油順時針撈勻飯煮到差不多幹水時...

醬油蛋飯

11-07

在抖音上看到的，想嘗一下怎樣.哇😯真是不錯，適合我口味.趕緊記錄下來，要不哪天又忘了用料雞蛋想吃幾個放幾個米飯.剩的，才蒸的都可以蒸魚豉油葱花醬油蛋飯的做法特別簡單，鍋里加油燒熱，油不要太少了，最好用不粘鍋，打入雞蛋，不...

🦀夠滑夠嫩夠好吃🦀【蟹柳滑蛋飯】

11-13

本來是想要做日式天津飯的🤫，但是發現加了味好美白胡椒粉的🦀蟹柳滑蛋已經夠美味了，不用再去做醬汁調味了，所以就直接改成了【蟹柳滑蛋飯】。用料雞蛋3個蟹柳2根米1.5杯葱1根味好美白胡椒粉1小勺鹽2克🦀夠滑夠嫩夠好吃🦀...

寶寶輔食之魚肉蛋飯

01-07

在我日漸終老時，上天給我送來了兩個小精靈！我如此幸運！他們帶給我無窮盡的快樂幸福，當然還有辛勞，但我依然幸福更多！他們日漸長大，奶，已經滿足不了他們所需了！我也一點一點從不會做飯到可以琢磨出一些菜式了！感謝我的孩子們！用料...

吃了會上癮的泰式肉碎蛋飯

09-04

説起為什麼做這道菜，其實純屬偶然。早先小溜爺在波士頓玩耍時，去了一家朋友推薦的泰國小餐館，點了一個泰式肉碎蛋飯。萬萬沒想到，正是這麼一道看似簡陋的菜，讓見多識廣的小溜爺感動得嗷嗷哭，從未吃過那麼好吃的泰國料理，香得...

豬蹄蛋飯

08-19

肥而不膩，軟糯鮮香。用料豬蹄2只約1000克油15克姜3-5片冰糖15-20克小葱3根大紅葱頭1個蒜2瓣八角2個桂皮1小塊幹辣椒2個香葉3片老抽10克生抽20克料酒40克熱水500克雞蛋3-4個豬蹄蛋飯的做法豬蹄用水浸泡2小時後，放入小美...

12m+寶寶輔食-鱈魚蔬菜蛋飯，營養豐富易飽腹，小鹿優鮮，源自北歐，純淨生鮮【鱈魚輔食】

12-20

不侷限於固定的某種蔬菜食材，家裏有啥加啥，色彩豐富的飯菜，是讓寶寶吃蔬菜的關鍵，看起來好看寶寶也會有興趣。大西洋鱈魚富含優質Omega-3，可以在人體內轉化成DHA促進大腦發育、增強智力、提高記憶力、調節免疫力、保護視力...

簡單便當7:雜蔬香菇汁澆雞腿蛋飯