酸奶黃瓜香芹沙拉
用料黃瓜1/4根小香芹一小把紫水芹一小把香菜一小把酸奶200克菌菇醬兩勺酸奶黃瓜香芹沙拉的做法黃瓜削薄片，香芹香菜洗淨切段。拌入酸奶和菌菇醬。小貼士菌菇醬做法：切小塊，橄欖油下蒜片和菌菇，翻炒均勻，倒入白葡萄酒或白蘭...
鮮蝦芒果三文魚沙拉
用料三文魚100克蝦5只水晶黃瓜半根芒果1個檸檬汁適量鹽適量黑胡椒適量鮮蝦芒果三文魚沙拉的做法鮮蝦去頭去殼，取出蝦線清洗乾淨，放入滾水汆燙20秒，取出過涼，瀝水備用。三文魚切塊加入幾滴檸檬汁醃製10分鐘。黃瓜切塊、芒...
學會田園蔬菜沙拉經典料理，西餐小天才就是你
又要週末啦！最開心的事莫過於拋開忙碌，擁抱閒適，將全部的心思都放在吃好、睡好、玩好上。週末菜式適合搞些花樣，今天小帝君就給大家分享兩道經典的西餐料理，學會在家也能做出超精緻的主廚級餐點~用料甜玉米黃瓜小番茄綠帝...
茴香蘋果鮮魷沙拉
低脂｜一人食｜GordonRamsay配方用料鮮魷魚4小小隻茴香根一大瓣脆蘋果/橙子1個rocketleaves芝麻菜1把橄欖油2tsppaprika紅甜椒粉（不辣）1tsp鹽1小撮胡椒粉1小撮白醋/黑醋少量薄荷葉2片（可選）檸檬汁泡水用1tbsp（可選）茴香蘋果鮮魷...
羽衣甘藍芒果色拉
用料羽衣甘藍6-8片苦菊若干腰果若干麪包2片白芝麻酌量芒果適量橄欖油/葡萄籽油羽衣甘藍芒果色拉的做法200度上下火，預熱烤箱，兩片面包放入烤箱烤成麪包脆。取出晾涼。羽衣甘藍和苦菊洗淨、瀝乾、剪碎。加入橄欖油或葡萄...
煙燻三文魚/鱒魚、雞蛋和土豆色拉（ref.《凱蒂的週末美食》凱蒂·奎恩·戴維斯）
原菜譜用的是鱒魚，我換成了煙燻三文魚。以下用量為一人份主菜，或兩人份配菜。用料【沙拉】青蘋果半個檸檬汁1勺小土豆100克小蘿蔔70克雞蛋1個西洋菜80克熱煙燻三文魚80克（原方為熱煙燻鱒魚）海鹽少許黑胡椒粉少許薄荷葉（裝...
海鴨蛋色拉
💡此法誕生於疫情，由於買沙拉醬不便，家裏連製作油醋的基本材料（檸檬、橄欖油）都沒有，突發奇想了這個“黑暗料理”。鹹蛋黃誠不欺我！❤️用料鴨蛋1個西紅柿1個球生菜半棵金槍魚罐頭半罐海鴨蛋色拉的做法洗淨球生菜、西紅柿。晾...
芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉
用料芒果1個牛油果1個檸檬1片蝦仁4個番茄1個藜麥適量玉米半根雞蛋1個生菜4片油醋汁適量黑胡椒適量海鹽少量迷迭香葉少量芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉的做法玉米粒煮熟撈出後用這個水順便煮個雞蛋撈出過涼水備用芒果劃十字...
鹹蛋白沙拉
蛋白好去處用料白菜（各種蔬菜瓜果）隨意鹹蛋白隨意（不要太貪心會很鹹）沙拉醬（香甜的）隨意披薩草適量鹹蛋白沙拉的做法白菜清洗乾淨不用下水焯生的就好蛋白搗碎使勁弄吧，有顆粒感更好搗碎的蛋白加適量沙拉醬拌勻白菜切絲放入蛋...
一人午餐 沙拉餐
沙拉一份，蛋炒飯半碗不到。清炒空心菜用料雞蛋個聖女果幾個培根一片雞蛋1個蘋果1/4個烤麪包1片千島醬一人午餐沙拉餐的做法蛋炒飯就鍋加飯加個蛋炒吧！隨心炒就完事了，再清炒個空心菜。完美...
奧利奧果蔬沙拉
用料奧利奧胡蘿蔔香蕉蘋果沙拉醬奧利奧果蔬沙拉的做法把水果和胡蘿蔔洗淨去皮切塊澆上沙拉醬，奧利奧揉碎撒上面，完成。...
芝麻沙拉蕎麥日式冷麪
第一次吃，味道難以忘懷，然後吃過多遍才想到要/可以自己做，追問老闆醬料，原來介麼簡單！用料蕎麥麪適量芝麻丘比沙拉適量芝麻沙拉蕎麥日式冷麪的做法凍2小盆涼白開冰水煮半鍋開水水開下面，3-4分鐘撈起撈麪過兩遍冰水可以選擇...
墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克 Taco
用料洋葱1個燈椒1個西紅柿1個蒜0.5個青檸1個鹽2克Chipotle調味料1包調料1包胡椒1克豬肉餡500克食用油3克油墨西哥檸檬奶酪調和田園沙拉搭配塔克Taco的做法1.烤箱預熱，將蔬菜切片,加入食用油和海鹽,Chipotle調料均勻撒...
糯唧唧的土豆沙拉
腰間的肥肉卡卡掉😆，劉耕宏女孩前來打卡夏至將至，鍛鍊與瘦腰get起來。吃完只能説：好吃還飽腹！用料土豆2個胡蘿蔔1/3根洋葱1/5個青瓜1/3雞蛋1個蟹棒3～4根玉米粒40克沙拉醬2勺海鹽黑椒1小勺鮮奶或酸奶30克糯唧唧的土豆沙拉的...
不用油醋汁的培根蔬菜沙拉
利用培根煎出的油脂，添加檸檬汁和黑胡椒鹽，能有效中和沙拉菜的少許苦味。蔬菜和蛋白質的選擇可以多樣化，不僅限於本菜譜中列出的幾種。以下為兩人份。這次試吃的雨潤至純培根品質很好，如圖所示，完整不易碎，味道也恰到好處，不...
巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田園沙拉
今天的這個沙拉，同學們一定不能錯過，真的好吃😋原本辛辣的洋葱被白醋和糖醃漬過之後變得酸酸甜甜，顏色還粉粉嫩嫩，連小朋友都能吃。主角培根土豆泥更是一絕，配上鋪底的奶酪一起吃，全程不加別的調味料，最多加點黑胡椒，吃完你絕...
泰式雞肉沙拉［Thai－style shredded chicken salad］
方子改自《Olive》May2015P75.用料雞胸肉200g紅葱頭［shallot］1個捲心菜［whitecabbage］100g黃瓜1/4根胡蘿蔔1根薄荷葉1小把九層塔葉1小把蒜1瓣辣椒1-2根姜拇指大小1塊青檸2個紅糖2tbsp魚露3tbsp泰式雞肉沙拉［Thai－styleshred...
紅菜根沙拉
為了打掃各種剩下的食材而無意中組合出的精彩味道。尤其獼猴桃跳跳的酸甜味是點睛之筆（太好吃並且不好看所以沒想起來拍照，圖是placeholder，以後做了再改）用料煮熟的紅菜根牛油果檸檬汁cottagecheese獼猴桃檸檬胡椒紅菜根...
意麪沙拉 マカロニサラダ
這是我在日本阿姨家裏學會的意麪是主食但日本人把這道菜當成沙拉來吃的簡單又好吃用料煙斗型意大利麪一袋黃瓜一根火腿腸或者火腿半根熟雞蛋一個沙拉醬（原味）適量意麪沙拉マカロニサラダ的做法煙斗型意大利麪超市的進口...
喵喵簡單沙拉調味汁
天氣漸漸熱起來了做點調味汁拌沙拉吃吧。用料洋葱半個蘋果半個生抽3大勺白醋2大勺橄欖油2大勺糖1大勺喵喵簡單沙拉調味汁的做法洋葱半個打碎。蘋果半個打碎。放3勺生抽，2勺白醋，2勺橄欖油，1勺糖，攪拌均勻即可。小貼士吃不...
番茄牛油果雞蛋沙拉
因為沒有晚飯吃，又不會做飯，就找了家裏現有的材料隨便做了點吃的用料雞蛋1只牛油果1個番茄1個番茄牛油果雞蛋沙拉的做法雞蛋洗淨煮約5分鐘，在水裏放一小撮鹽，防止雞蛋開裂番茄洗淨用刀割一些小口子，不要割太深，放到剛剛煮雞...
紫甘藍吞拿魚沙拉
減肥聖品用料紫甘藍1/4朵生菜半顆聖女果四顆胡蘿蔔半根吞拿魚半罐頭沙拉醬兩勺紫甘藍吞拿魚沙拉的做法旁邊的是另外一道哈哈忘記拍過程了。所有東西切好拌就可以了！...
【山姆廚房】香辣芒果黑米沙拉
【山姆廚房】香辣芒果黑米沙拉黑米除了用來做甜品，煮粥，還有很多好玩的吃法。芒果的香甜，加上各色蔬果，淋上花生椰子醬和甜辣醬是另外一種美妙的好味道。製作時長：60分鐘4人份用料山姆會員商店黑米2杯芒果1個牛油果1個香菜...
羽衣甘藍快手沙拉
在盒馬買了羽衣甘藍自己平時沒做過在外面吃沙拉經常吃到自己做了涼拌意想不到的好吃😋用料羽衣甘藍100g橄欖油半勺蜂蜜適量鹽一丟丟羽衣甘藍快手沙拉的做法羽衣甘藍清洗乾淨去梗把葉子扒下來撕碎一點用廚房紙巾把洗淨...
沙拉西多士
早晨就該來個應該又美味的早餐來迎接新的一天用料吐司兩片雞蛋一個玉米適量沙拉醬【丘比】花生醬沙拉西多士的做法拿盤子把雞蛋攪拌好，然後吐司兩面都裹上蛋液，平底鍋預熱，放一點點油也可以不加，小火煎至兩面金黃色，加一點...