五彩疙瘩湯，很入味👩🏻🍳
作為北方人的我，小時候吃媽媽做的疙瘩湯真是經常的事兒，現在遠行的我，越來越想念媽媽的味道，自己也動手做了起來，味道還不錯哦🥰用料雞蛋1個麪粉一碗（正常米飯碗）土豆、豆角、胡蘿蔔和火腿腸少許葱薑蒜少許鹽、生抽、耗油、...
夏季-糯米紅糖紅棗粥
用料糯米夏季-糯米紅糖紅棗粥的做法無無...
雞蛋豬肝粥
用料大米200克雞蛋1個豬肝20克料酒1湯勺姜1片白胡椒粉少許鹽、雞精各2克白糖1克葱1根香油1/2湯勺食用油10滴雞蛋豬肝粥的做法大米清洗乾淨後用適量清水浸泡一鐘頭。葱洗淨切花。鍋中放入清水，按大米1：清水100~130的比例...
「大米綠豆玉米渣豆漿」
六月你好。。。新一月第一天🌹🌹🌹用料綠豆30克大米30克玉米渣30克水1000ml「大米綠豆玉米渣豆漿」的做法準備食材。洗淨。所有食材一起到入豆漿機或破壁機。加入水，選擇豆漿模式。夏季多喝綠豆，清涼解暑哦！小貼士無技巧...
想要腰不痛，補腎是關鍵，每天喝一杯，腎好腰也好
現在很多人，動不動就覺得腰痛渾身無力，特別是稍微彎腰沒半分鐘就腰痛得直不起來，這是因為已經傷到腰了，很大可能是腰肌勞損了，出現這樣的情況是因為長期久坐或者彎腰做事，其實最主要的是腎已經虧虛了所以補腎是關鍵，今天給大...
雜蔬香腸燕麥粥
用料萬威客原味脆皮腸2根胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克水果黃瓜½根生菜½顆開水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽½茶匙雜蔬香腸燕麥粥的做法脆皮腸➕黃瓜切丁起鍋燒油加入脆皮腸➕胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒...
山藥紅薯粥😍
用料紅薯200克山藥150克蜜棗15克/2個桂圓乾3顆/5克生薑1片/5克雜糧米10克薏苡仁10克粳米150克山藥紅薯粥😍的做法食材洗淨，去皮切塊（蜜棗若有核需去核）除大米外食材打泥將步驟2泥加水倒入白米，水位至雜糧粥位置，煮粥小貼士...
三寶扎&豬雜粥
陳皮鹹欖扎（三寶扎）陳皮。理氣開胃、生津解熱止渴、化痰止咳、疏肝解鬱、養脾胃，三寶扎的食用範圍較廣，煲水、煲湯、燉湯、煮粥都可以用料三寶扎2粒大米1杯温水約2000克豬肝200克豬肉300克鹽約5克三寶扎&豬雜粥的做法...
6塊錢做一鍋皮蛋瘦肉粥
又是一個温馨的早餐（不用上班，不用上學），給孩子做皮蛋瘦肉粥當早餐，材料用了6塊錢，量大概有正常飯碗7碗。用料皮蛋2個瘦肉100克薑絲少量米1杯6塊錢做一鍋皮蛋瘦肉粥的做法大米提前一晚洗乾淨放冰箱冷凍。用高壓鍋煮粥，放點花...
女士懶人保温水杯粥
小户人家煮粥，量再少往往有時一餐吃不完，煲粥時間也很長，上班族平時不可能有空煮。家裏膳魔師燜燒杯也有，但是力氣小，吸力大老打不開（有老公的忽略），保温水杯口徑小一般女人打開都沒問題。女士手2把米60g左右，可以換等量粗糧啥...
堅果黎麥粥
黎麥實際上是疲菜的近親,我們這裏説的是它的種子。黎麥煮起來很像穀物,以富含高品質蛋白質和膳食纖維聞名,既好吃又易於消化。泰麥用途很廣,能與各種甜食或鹹食搭配食用。這道做法簡單的粥是燕麥粥的最佳替代品,因為...
青菜肉糜粥
大約4小碗的量用料大米130克肉末150克水5-6碗青菜200克青菜肉糜粥的做法大米肉糜水，放鍋裏煮開，我這肉糜沒完全解凍就扔下鍋了燒開一點後把肉糜攪散煮開後，換小火要確保粥一直咕嘟咕嘟的冒泡保持這個狀態約25分鐘把青菜...
小兒病中病後飲食（1）-玉米粥
小兒病中以及病後恢復期的飲食，以清淡少量飲食為宜。這幾天我家小孩生病，今天是病後第一天，剛好就出7天的食譜記錄下自己4年多來的護理心得。我家小孩雖然長得比較瘦小，但基本上就沒去過醫院治病，出生到現在5個指頭都能數...
養生粥🍠
最近看了兒童食譜，把它記了下來孩子早餐配一碗粥，喚醒腸胃~~~洗米不要用手搓，不要長時間浸洗，不要用熱水洗。使用預約功能的電飯鍋或電燉鍋，不要用高壓鍋，避免米粒賭住氣孔，引起爆炸，特別是小米。夏季比較熱，煮豆子類的粥，可以...
粳米花生粥
人到35不得已，上有老母下有子，尤其是35歲的老母帶兩個雙胞胎孩子，總怕孩子生病，事事小心，事無鉅細，別人操一份心，我是心掰兩半給他倆用上了。這不到夏天了，大便又有些乾燥～粳米花生粥安排～～～用料花生15克粳米50克山藥15克粳米花生...
藍莓豬肝油菜粥
用料豬肝一塊油菜葉3顆藍莓10粒藍莓豬肝油菜粥的做法新鮮豬肝一塊豬肝沖洗出血水用葱姜檸檬片泡15-20分鐘去腥油菜葉用淡鹽水泡5分鐘洗淨豬肝焯水後換水開煮10-15分鐘把熟豬肝切片煮好的油菜和豬肝分別用料理機打成泥...
田園瓦煲粥
用料大米200克西紅柿1/2個豌豆30克雞蛋1個薑片1片料酒1湯勺白胡椒粉、鹽、糖、雞精適量清水1飯碗（煮豌豆）清水按大米1:清水10-13的比例食用油10滴（煮粥）香油1/2湯勺食用油1湯勺（炒豌豆）田園瓦煲粥的做法大米洗淨，用適量清水...
雜蝦扁蟹魷魚粥 <302小廚房>
與清鮮的海鮮粥有點區別的是，加入了花生醬的海鮮粥濃香鮮美，風味十足！用料大米1杯扁蟹1只雜蝦1盒大管魷魚1條花生醬2勺魚露1勺冬菜1小碟薑絲1小碟白胡椒碎1勺雜蝦扁蟹魷魚粥<302小廚房>的做法原料圖海鮮的種類和數量都可...
排骨幹貝粥
夏天沒胃口，來試試這道乾貝排骨粥吧，香濃鮮美、健脾養胃。...
海蔘糯米粥
一轉眼，就到了夏天。夏天其實包含了兩個季節，分夏和長夏，簡單理解就是初夏和夏末。立夏之後到夏至這段時間，要非常重視對孩子心的養護。所以選擇適合孩子又能養心健脾的食物～今天安排了一款海蔘糯米粥。用料糯米50克海蔘2...
小時候最簡單又好吃配粥菜：醬油拌雞蛋——中式一日三餐（七十三）
用料生雞蛋2個鹽一點點生抽適量搭配綿稠白粥一碗小時候最簡單又好吃配粥菜：醬油拌雞蛋——中式一日三餐（七十三）的做法雞蛋放入清水中，水中放入一點鹽，蓋上蓋子煮，水沸後煮8分鐘關火。放涼或過涼水後剝去蛋殼，放入適量生抽。...
綠豆小米百合粥
用料綠豆40克小米40克百合5片大米半杯冰糖適量紅棗5顆綠豆小米百合粥的做法把原材料提前洗乾淨泡發一晚備用第二天早上就把全部原材料倒入料理機里加入紅棗紅棗去核剪片倒入料理機裏蓋上鍋蓋加入適量冰糖和800毫升的...
28天月子餐-D27
東看看西看看還是決定在月子中心享福了。記錄一下月子中心的月子餐點。每天三餐三點，按照“排、調、補、養”4個階段循序漸進的進補。給大家一個參考，如果自己在家坐月子，也可以參照進食。第四周，養，D27用料雞蛋1個28天月...
牛奶雪燕養生粥
美容養顏還養生。用料小米量杯器半杯多一點清水適量牛奶250克紅棗適量雪燕3-5粒皂角10粒桃膠3-5粒銀耳小1朵百合葉適量枸杞適量黃冰糖適量牛奶雪燕養生粥的做法前天晚上把皂角，桃膠，雪燕，銀耳，百合分別放單獨容器泡上。第...
蝦米青菜雞蛋粥（小美版）
小朋友喉嚨痛做點粥喝喝吧。用料大米150克水1400克蝦米1把雞蛋2個小白菜4顆鹽少許油5克蝦米青菜雞蛋粥（小美版）的做法1把蝦米加入主鍋，倒5克油。3分鐘／120℃／反轉小勺主鍋加150克大米.1400克水。35分鐘／98℃／反轉速度1剩20分...