彩色營養炒飯
色澤鮮豔，有食慾。另外，菜蛋肉都有，營養均衡。用料新蒸米飯一鍋肉末雞蛋黃椒，紅椒，黃瓜，玉米粒，青豆，芹菜彩色營養炒飯的做法玉米青豆粒，開水焯熟。肉切成肉碎，各種蔬菜切成小丁待用。熱油，將雞蛋炒散，放入肉丁煸炒，再放入蔬菜翻炒...
泡菜肉絲炒飯
方便快捷的一種好吃又簡單的炒飯！用料豬肉按自己食量而定料酒黑胡椒粉少許玉米粒按自己食量而定青豆粒按自己食量而定韓國泡菜剩米飯按自己食量而定泡菜肉絲炒飯的做法豬肉切絲裝碗放少許鹽和黑胡椒粉、料酒醃製攪拌幾...
能量午餐：薏仁糙米印尼炒飯，蒸莧菜，香菇蝦皮肉沫蛋羹
忙到下午三點才顧上吃午餐，所以一定要充滿能量並低脂用料雞蛋2個香菇炒肉末3湯勺蝦皮1小勺生抽1小勺香油3滴莧菜150g蠔油1小勺藤椒油1小勺白胡椒粉2g鹽2g能量午餐：薏仁糙米印尼炒飯，蒸莧菜，香菇蝦皮肉沫蛋羹的做法香菇蝦...
鹹蛋什錦炒飯
鹹蛋是小朋友的最愛，什錦炒飯也是，兩者結合，倍香！一大碗飯小朋友不用十分鐘就吃完了。用料米飯4碗火腿腸適量臘腸1根胡蘿蔔1根鹹蛋黃4個玉米1根雞蛋3個鹽適量糖適量（可不放）醬油適量孜然粉適量鹹蛋什錦炒飯的做法先拍張全家...
菜脯（蘿蔔乾）炒飯
解決剩飯的好幫手，懶得做菜的表現。用料潮州江東菜脯（蘿蔔乾）小半個葱少許油2-3湯匙米飯個人用量沙茶醬1小匙菜脯（蘿蔔乾）炒飯的做法清洗菜脯。把菜脯放在水裏清洗乾淨，注意去除皺紋裏面的泥沙，多洗幾遍是沒錯滴！（最好事先浸泡...
完美的培根炒飯
用料雞蛋1個料酒，鹽，糖，生抽少許培根一塊完美的培根炒飯的做法雞蛋打撒，加料酒去腥，加鹽調味鍋中加油，下培根粒超炒至變色，下隔夜飯炒散倒入蛋液炒至凝固，加入適量生抽調色，最後放入少許糖調味起鍋小貼士要把培根的油炒出來才...
番茄雞蛋豆腐炒飯
用料西紅柿個雞蛋個豆腐塊米飯碗鹽克油克生抽番茄雞蛋豆腐炒飯的做法豆腐切塊倒油，入鍋，慢煎變色盛出番茄炒蛋開整！炒蛋，倒水，下番茄，鍋內剁煮飯貴但好吃記錄巨資米倒入豆腐和米飯，翻炒加點生抽，鹽調味陽光下好看膩好吃好吃噴...
娃娃菜炒飯
不復雜，懶人必學用料料酒2勺醬油2少娃娃菜一個白米飯一碗娃娃菜炒飯的做法將醬油和料酒拌均，分量是2少。如果你想深色可以換老抽倒油熱鍋，將娃娃菜放入進行翻炒，可以撒點水這樣熟的快，翻炒熟後盛出再加點油放入米飯，翻炒幾...
海鮮菠蘿蛋炒飯
泰國餐廳裏的菠蘿炒飯很好吃，但是有點貴，所以自己動手做吧用料菠蘿1只明蝦二三兩，喜歡的可以多加點雞蛋兩個米飯適量豌豆、紅蘿蔔、玉米，以及其他顏色鮮明的東西都可以適量，為了搭配顏色葱一小撮姜二三片蒜兩三瓣鹽兩勺酒...
減脂打卡第十三天（啥都有的炒糙米飯）
每天一道減脂餐❗️初始體重：153.7目標體重：100現在體重：144已減重：9.7斤🌟今日出演：什麼都有的低脂炒糙米飯所需食材：剩的糙米飯➕蒜薹➕雞蛋➕胡蘿蔔🥕丁➕黃瓜丁🥒➕火腿腸步驟見圖❗️❗️❗️眾所周知：減脂期間最想吃的不是零食...
菠蘿芯炒飯
菠蘿芯影響口感但是切小了炒飯完全吃不出是芯啊！化廢為寶有沒有～麻麻再也不擔心菠蘿芯會浪費啦！用料菠蘿芯培根/方腿肉雜菜（玉米粒豌豆粒）洋葱六月鮮白胡椒粉冷飯雞蛋菠蘿芯炒飯的做法菠蘿芯切小塊，因為我其實是在澱粉日吃...
胡蘿蔔丁蛋炒飯
顏色和美味兼具的一道便當用料雞蛋2個胡蘿蔔1根米飯1人份玉米油適量鹽適量胡蘿蔔丁蛋炒飯的做法胡蘿蔔洗淨，切丁，我是先把胡蘿蔔分2段，然後切成厚片，再切成條，最後成丁噠！雞蛋洗淨，打勻備用。（少加一點水，雞蛋會更嫩哦）開火，先炒...
紅葱酥/紅葱酥蛋炒飯
分享一下紅葱酥蛋炒飯，這個炒飯我真的愛了！真的香！如果你喜歡紅葱酥的味道的話！分享兩種不同方法的炒飯。用料紅葱酥紅葱頭500kg油適量炒飯剩飯一碗（2-3人份）胡蘿蔔適量或半根培根或火腿腸3片（火腿腸的話，半根或一根）雞蛋2個香...
煙燻三文魚炒飯
【快手美味】用在超市易買的健康營養食材快速餵飽自己。用料米飯（冷藏）1碗熟煙燻三文魚2片雞蛋1只小黃瓜1根葱花、香菜葉少許煙燻三文魚炒飯的做法煙燻三文魚、黃瓜切成小片。熱鍋冷油，倒入2匙橄欖油，倒入雞蛋滑散炒勻移...
炒飯2022.5.15晚餐
看到這麼晚老公還沒給寶寶做吃的，忍不住做炒飯給寶寶吃。用料雞蛋2個盛飯1碗臘腸1根葱炒飯2022.5.15晚餐的做法臘腸雞蛋炒飯家裏剩一碗飯和幾根葱，加入臘腸和雞蛋，簡簡單單又一餐。...
寶寶健康炒飯
用料米飯1碗胡蘿蔔1根雞蛋2個寶寶鱈魚腸2根寶寶健康炒飯的做法寶寶午飯沒有好好吃，下午3點不到肚子就餓了，無奈作為寶媽的我又特別懶，不想做複雜的又想要寶寶吃的健康又美味！懶人動起來：1.先將胡蘿蔔切丁焯水煮至蘿蔔咬起...
漳州炒飯
用料鴨蛋4個米2.5斤漳州炒飯的做法漳州炒飯原料：泰國香米2.5斤，三層肉3-4兩，鮮蝦半斤，菠蘿去皮1斤，胡蘿蔔大條1條，去皮茡薺10粒，青葱1元，芫荽1元，鴨蛋4粒，蝦皮1大把，香菇1兩，乾紅葱頭約1小把，蠔油、白糖、鹽、味精(或雞精）、白糊椒...
杜氏西紅柿冬瓜牛肉湯+炒飯
用料米飯，牛肉，葱薑蒜香菜，雞蛋。西紅柿，冬瓜，生菜，蘑菇適量鹽，糖，小蘇打，澱粉，胡椒粉，料酒，黃油，雞湯，生抽適量克杜氏西紅柿冬瓜牛肉湯+炒飯的做法牛肉切片泡水加小蘇打bakingsoda，姜西紅柿冬瓜切片，香菜切碎醃牛肉：鹽，胡椒粉，小蘇打，澱...
雞蛋黃瓜火腿腸玉米炒飯
色香味俱全的一道炒飯。初學者也能輕鬆駕馭。用料雞蛋兩個黃瓜半根火腿腸一根玉米一個剩飯適量油適量鹽少量葱少許雞蛋黃瓜火腿腸玉米炒飯的做法準備食材。玉米粒狀，瀝乾。黃瓜切薄片。火腿腸切丁。雞蛋打散備用。葱花...
鮑汁炒飯
用心做好菜，本期分享道主食：鮑汁炒飯歡迎關注，點贊，收藏，轉發，您的支持是我前進的動力，謝謝！用料東北五常大米400克臘腸臘肉粒50克洋葱末少許黃油10克鮑汁炒飯的做法大米煮熟，打出用勺子攤開臘腸臘肉切粒，洋葱切末，黃油炒香加米...
豬油剁椒蛋炒飯
今日DIY蛋炒飯。用料泰國香米、土雞蛋2只、香葱、姜、蒜、剁椒、新鮮豬油及適量食鹽（或少量李錦記生抽）。豬油剁椒蛋炒飯的做法新鮮豬油剁成均勻小粒。注意選取適量豬油，避免過油。準備新鮮香葱和薑末。依個人口味加入適...
臘腸四季豆炒飯 獨家 寶寶食譜
簡單，省時，葷素搭配，早午晚飯都適用用料臘腸一根四季豆適量米飯適量臘腸四季豆炒飯獨家寶寶食譜的做法臘腸切碎備用四季豆切好備用起油鍋，臘腸和四季豆一起倒入翻炒，炒熟後加米飯翻炒，放適量鹽即可，味道鮮美小貼士【1】不要...
春野有時：青菜炒飯
做法極其簡單，會蛋炒飯的你，怎麼能錯過青菜炒飯？技能新開發。在鄉野在路邊在菜市場，青菜很少成為陽春白雪的最愛，卻是百姓餐桌上的常客。炒炒爆爆之間攜裹着煙火味道的青菜和雞蛋一樣家常。普普通通，卻又真真切切。另外附隱...
胡蘿蔔翻炒飯
用料胡蘿蔔切丁半個雞蛋兩個辣椒一個油鹽味精料酒胡蘿蔔翻炒飯的做法胡蘿蔔切丁，辣椒切絲，兩個雞蛋打好加鹽雞蛋先入鍋，小火，炒成金黃色後盛起來胡蘿蔔丁跟辣椒絲一起入鍋，先炒一會兒再把飯一起加進去。加鹽，加料酒，之後再把...
黃金龍蝦炒飯#娃最愛吃
黃金龍蝦炒飯，嫩軟香滑，人間美味，極品炒飯，全家人都愛吃，娃最愛吃用料龍蝦2斤米飯4碗雞蛋3個鹽半勺葱3根蒜2瓣姜3片香菜（芫荽）2-3顆青紅椒2個生抽1勺料酒1勺黃金龍蝦炒飯#娃最愛吃的做法龍蝦館買的二斤小龍蝦，徒手剝出蝦尾備...