減脂餐搬運3-蕎麥肉醬面 食譜坊 面 1.54W 大中小設置文字大小 搬運自羊羊低卡食記,僅為圖文方便自用。 用料 蒜薹 適量 線椒 適量 雞胸肉(或者豬裏脊,牛裏脊等低脂肉) 減脂餐搬運3-蕎麥肉醬面的做法 蒜薹和線椒切成小丁 配置料汁:2勺生抽1勺老抽半勺蠔油半勺澱粉2勺清水 油熱後放入肉沫,肉沫變色後放入線椒、蒜薹,中小火炒2分鐘左右,加入料汁,用中小火慢慢收到濃稠。 蕎麥麪煮熟後過涼水,加入肉醬,再加入一些青菜。一份肉醬可以拌2份面。 TAG標籤:減脂餐搬運3蕎麥肉醬面 肉醬 減脂餐 搬運 蕎麥 #