6款低卡燕麥粥🔥一週早餐🥣十分鐘搞定⏰

之前做中式早餐
就有很多小夥伴問我各種燕麥粥的做法
上次做了鹹味燕麥粥合集
這次安排了6款香甜的燕麥粥
有你喜歡的款嗎❓
———

⚠️Tips：
1.這六款燕麥粥都可以根據喜好加糖，不喜可不加
2.紫薯燕麥粥想要顏色變粉紫可加檸檬汁
3.抹茶粉提前和牛奶調勻，避免直接加入結塊

用料  

6款低卡燕麥粥🔥一週早餐🥣十分鐘搞定⏰的做法  

1. 🌸抹茶牛奶燕麥粥
   1⃣️ 少量水+燕麥煮沸
   2⃣️再加入抹茶和牛奶混合液，這樣不易結塊
   ———
   

2. 🌸紫薯牛奶燕麥粥
   1⃣️紫薯山藥蒸熟+牛奶攪打成泥
   2⃣️水+燕麥煮沸
   3⃣️倒入紫薯山藥泥煮至濃稠
   ———

3. 🌸玉米牛奶燕麥粥
   1.煮熟玉米粒
   2.少量水+燕麥+玉米煮沸
   3.倒入牛奶煮至濃稠
   ———

4. 🌸南瓜燕麥粥
   1⃣️水+燕麥煮沸
   2⃣️加入熟南瓜泥
   3⃣️煮至濃稠
   ———

5. 🌸牛奶酒釀燕麥粥
   1⃣️少量水+燕麥煮沸
   2⃣️再加入酒釀和牛奶
   3⃣️加點黑芝麻煮至濃稠
   ———
   

6. 🌸黑芝麻燕麥粥
   1⃣️水+燕麥煮沸
   2⃣️加入黑芝麻糊或芝麻醬
   3⃣️煮至濃稠