自制酸奶油（簡易+低脂+口味還原）
疫情封控期間，實在買不到酸奶油。根據酸奶油製作原理，發現了超容易成功的自制酸奶油方法！和用淡奶油發酵而得的酸奶油比起來，口味不打折！並且，脂肪更低！蛋白質更高！微量元素營養更多！用料牛奶800毫升全脂奶粉100克厚實的原味酸...
DIY健身餐速成‼️紫薯酸奶燕麥碗
營養低卡的紫薯酸奶燕麥碗，濃郁細膩的紫薯泥搭配即食麥片和低糖酸奶，即有飽腹感又能滿足味蕾，還不怕發胖，是減脂健身期早餐的首選，再美美的擺個盤，視覺體驗感大大提升，就算是減肥也要吃的開心呀！用料酸奶2杯（240克）即食麥片50克...
火龍果醬酸奶雪糕
用料火龍果2—3個細砂糖依個人口味檸檬汁適量酸奶（可適量加點煉乳拌勻）火龍果醬酸奶雪糕的做法火龍果切丁將火龍果加入適量的砂糖用不粘鍋熬醬，濃稠度依個人口味，最後加入適量檸檬汁以提升口感。火龍果醬放置到室温，和酸奶...
九宮格酸奶慕斯杯
用料酸奶（安慕希酸奶有糖的）600克吉利丁片（每片5克）3片純牛奶250ml白砂糖適量（具體沒有量，自己撒了點）九宮格酸奶慕斯杯的做法1吉利丁片用涼水泡軟2純牛奶加熱（不用煮沸）用手感受下，温温的就行3温熱的牛奶中加入適量白砂糖，加入...
超軟綿密❗️酸奶吐司
方子含水量較大，我用了水合法。整個過程非常粘手，雖然我一直都是手揉🤣，但是成品爆發力真的很不錯！⚠️新手不建議輕易嘗試！用料高筋麪粉250克全蛋液30克細砂糖30克奶粉10克無糖酸奶100克水55克耐高糖酵母3克鹽2克黃油20克超...
攪拌機香蕉酸奶冰淇淋
無糖酸奶加香蕉健康用料香蕉三根酸奶250克攪拌機香蕉酸奶冰淇淋的做法酸奶凍成冰塊香蕉也凍起來我用的盒馬鮮生的酸奶無糖特別濃稠那種稍微融化一點點就加巧克力粉用攪拌機攪拌裝盒冷凍保存吃一部分健康簡單孩子也可...
巴斯克香蕉酸奶蛋糕
疫情封控在家用街道發的麪粉和雞蛋，自己團購的香蕉和酸奶做個蛋糕吃吃吧😄用料香蕉2根酸奶150克雞蛋2個麪粉(因為沒有玉米澱粉就用麪粉代替了)30克白糖一小勺巴斯克香蕉酸奶蛋糕的做法1.將一根香蕉搗碎後，加入打散的雞...
只用一袋酸奶就能做出簡單又好吃的酸奶（怕酸怕糖的朋友看過來，很適合減肥的朋友）
用料牛奶500克簡醇0蔗糖酸奶150克只用一袋酸奶就能做出簡單又好吃的酸奶（怕酸怕糖的朋友看過來，很適合減肥的朋友）的做法準備一袋簡醇酸奶兩罐250毫升純牛奶把兩罐牛奶倒到一個大的杯子，加入酸奶，攪拌均勻。倒入小罐裏（如果...
抹茶柚子雙層巴斯克（希臘酸奶版）
mybirthdaycakerecipe💗挑戰一個魔都巴斯克天花板！在傳統配方的基礎上，加入了一些希臘酸奶替代淡奶油，更加清爽，適合夏天🎂用料奶油奶酪200克淡奶油100克雞蛋2個（小）細砂糖20克玉米澱粉8克抹茶粉5克希臘酸奶100克蜂蜜柚子茶...
酸奶番茄雞蛋醬開放三明治
沒有沙拉醬了想做個雞蛋醬抹面包，就簡單取材用了酸奶+番茄醬+雞蛋的組合，沒想到意外的好吃用料雞蛋1個酸奶1勺蕃茄醬1勺黑胡椒適量奶酪片1片吐司1片酸奶番茄雞蛋醬開放三明治的做法雞蛋煮熟用叉子碾碎，加1勺酸奶、1勺番...
零卡糖版酸奶蒸蛋糕
平時買大盒酸奶開封后喝不掉，怕壞可以拿來做蛋糕哦，味道有點像輕芝士蛋糕。用料雞蛋6個零卡糖66克低筋粉60克澱粉40克芝士粉25克酸奶220克玉米油60克白醋5克零卡糖版酸奶蒸蛋糕的做法將蛋黃和蛋清分離，往蛋黃中倒入玉米...
東菱百味佐料機+核桃酸奶薄荷醬
隨着年齡的增長越發喜歡薄荷的味道，青綠的葉子和淡雅獨特的芳香，可以讓人充滿活力，保持樂觀，以及人間清醒。我最近發現一款貼心好物--東菱百味佐料機，它四碗標配，健康分類不串味。無線設計，隨處使用不受“線”。佐料、餡料、...
綠豆酸奶雪糕
不加蛋黃，簡單易做，清涼爽口，好吃的很！😋用料幹綠豆Mungbohnen60g(可做綠豆泥約200g)希臘酸奶griechischerJoghurt150g細砂糖Zucker60g淡奶油Schlagsahne200g綠豆酸奶雪糕的做法頭天干綠豆加水浸泡至少12小時，泡至明顯脹大...
珍珠 芋圓和酸奶 能解暑！！！
解決奶茶廢料（夏天吃更好）用料芋圓適量珍珠適量酸奶比珍珠芋圓多水果（加不加都行）木瓜西瓜……冰箱冷凍室😂珍珠芋圓和酸奶能解暑！！！的做法步驟説明（上面是芋圓）煮熟芋圓煮熟珍珠涼水過篩後（棕色是珍珠彩色是芋圓）送給冰箱（凍成型...
減脂 無糖懶人版酸奶不用消毒容器
吃減脂餐的人，都知道酸奶對人體好，但是市面無糖酸奶一小瓶貴的要你肉疼。我們低成本自己做起來。做酸奶最怕麻煩，要消毒一堆容器，今天這個方法，你只需要想辦法找身邊的親戚朋友寶媽要他們不用的儲奶袋，或者自己花點錢網上買...
夏季自制甜品 加料香蕉酸奶昔
不能堂食的時候，如何假裝在甜品店？香蕉🍌真是太適合做健康甜品了🍧用料香蕉1根酸奶100克加料（麥片、堅果、巧克力、果乾、餅乾……）適量夏季自制甜品加料香蕉酸奶昔的做法一盒酸奶、四分之三香蕉切塊、適量自己喜歡的小料...
酸奶黑芝麻全麥包子
食材🍃皮子：全麥麪粉200克+酵母3克+清水170克+黑芝麻粉30克酸奶餡：雞蛋一個+酸奶150克+白糖25克+玉米澱粉15克做法🍃1.做皮子的食材混合揉成麪糰發酵2小時2.將做酸奶餡的食材攪拌均勻小火加熱不停攪拌至粘稠冷卻後冰箱...
豆漿 . 豆腐腦 . 豆乳酸奶 . 綠豆沙牛乳🍨
用料黃豆90克水720毫升豆漿.豆腐腦.豆乳酸奶.綠豆沙牛乳🍨的做法🧁豆漿-黃豆和水的比例為1:8-90克黃豆（泡發後約180克），加水720毫升，出漿600毫升-用100目的濾網過濾>加2顆大棗，剪碎放入，是天然的甜味劑，不需要再加糖>加半個...
酸奶香蕉奶昔
減脂餐好吃不長肉飽腹感很強哦用料香蕉1根酸奶50克羽衣甘藍1勺堅果適量能量棒1根酸奶香蕉奶昔的做法太懶了，沒有寫步驟😂直接上圖一根香蕉、一勺羽衣甘藍粉、酸奶適量，啟動破壁機果蔬汁模式。撒點堅果，一根能量棒掰成三...
酸奶提拉米蘇(低卡)
用料看圖酸奶提拉米蘇(低卡)的做法放冰箱冷藏一夜取出...
L奧利奧厚切酸奶 （2022/78）
用料奧利奧餅乾碎25克海鹽1克酸奶110克淡奶油75克白糖15克（可適減）L奧利奧厚切酸奶（2022/78）的做法按需稱重...酸奶、海鹽、奧利奧餅乾碎攪散...淡奶油、白糖打至濃稠酸奶狀...混合攪拌均勻...盒子底部墊上油紙方便脱模，倒...
簡易空氣炸鍋版香蕉酸奶蛋糕-網紅食品
用料糖克簡易空氣炸鍋版香蕉酸奶蛋糕-網紅食品的做法兩根香蕉切小切，空氣炸鍋墊上紙，把香蕉放進去碗內加入200ml酸奶，2個雞蛋，一勺糖，2勺澱粉，勺子大概普通不鏽鋼吃飯勺那麼大把上圖物料攪拌均勻倒入空氣炸鍋160度25分鐘，根...
黃桃醬（黃桃酸奶）
超好吃！強烈安利！用料黃桃4個冰糖120克黃桃醬（黃桃酸奶）的做法黃桃去皮切小粒，加入冰糖倒入鍋裏，+一杯水開煮撇去浮沫，繼續煮繼續熬，快好了熬到這樣子，劃拉開不會淌回去就行了裝罐，放冰箱保存酸奶機做的自制酸奶，加入黃桃醬，不就...
清爽不甜膩的高顏值少女心慕斯 西柚酸奶慕斯
清爽不甜膩的高顏值少女心慕斯最關鍵是…不用烤箱，攪和攪和就成，值得一試用料西柚1個酸奶300克奶油100克牛奶50克糖30克黃油15克粉色果汁100ml粉色餅乾適量吉利丁片2片清爽不甜膩的高顏值少女心慕斯西柚酸奶慕斯的做法...
營養健康酸奶蛋糕
酸奶蛋糕做法：6個雞蛋，蛋清蛋黃分離到無油無水的兩個盆中，蛋黃中加入150克酸奶（粘稠的）、50克玉米油，15克玉米澱粉，65克低粉攪拌均勻。蛋清中分三次加入60克白砂糖，打發至中性發泡，取三分之一蛋白放入蛋黃糊中攪拌均勻，再全部倒...