三色營養素便當 食譜坊 便當食譜 3W 大中小設置文字大小 用料 青椒 香菇 魔芋絲 紫薯 三色營養素便當的做法 紫薯切小塊和米飯一起蒸 青椒（選胖一點的）掏空裏面，把香菇沫魔芋絲沫塞撒上醬油和五香粉統統塞進去 塞好的青椒在鍋裏面煎，要來回翻面煎哦 青椒煎軟後就可以起鍋擺在米飯上面裝盒啦，多出來的香菇魔芋絲沫可以一起炒好了做配菜，明天的維C大補便當就搞定嚕～ TAG標籤：營養素 三色營養素便當 便當 好吃 #
