生煎魚餅
生煎魚餅的烹飪原材料——黑魚肉中含蛋白質、脂肪、18種氨基酸等,還含有人體必需的鈣、磷、鐵及多種維生素,適用於身體虛弱,低蛋白血癥、脾胃氣虛、營養不良、貧血之人食用,民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。
用料
黑魚 | 300g |
芹菜 | 50g |
蓮藕 | 50g |
肥膘 | 30g |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 3g |
胡椒粉 | 2g |
花椒鹽 | 2g |
濕澱粉 | 20g(8g幹澱粉+12ml水勾兑) |
料酒 | 10ml |
食用油 | 20ml |
生煎魚餅的做法
1.將黑魚拍暈,剪腮,刮魚鱗,剖肚取內臟,去骨片肉,將魚肉切成0.5cm見方的小丁;
2.芹菜、蓮藕洗淨,切成0.5cm大小的丁;
3.肥膘洗淨,切成0.5cm大小的丁;
4.雞蛋取蛋清待用
5.將佐料(鹽、胡椒粉、花椒鹽、濕澱粉、料酒、食用油)按要求準備好在魚肉中放入芹菜丁、蓮藕丁、肥膘丁、鹽、料酒、胡椒粉攪拌均勻,醃製5分鐘
在醃製好的魚肉中加入蛋清、濕澱粉攪拌均勻,將餅料用手摔打成泥狀,製成直徑4cm*1cm厚的圓餅;
取一淺口盤,在盤上抹上一層油,將圓餅放在油盤上(防止粘底)將冷鍋加熱20秒,倒入準備好的食用油(20ml),繼續加熱至油熱
放入做好的魚餅,將底面煎至金黃色(期間需用鏟子不斷翻動底面,防止粘鍋)
翻面繼續煎,至魚餅兩面均呈金黃色,然後關火
將煎好的魚餅盛出裝盤,為增加菜餚美觀性,可在盤內放上小番茄、香菜作為裝飾