減脂消暑瑤柱節瓜薏米瘦肉湯 食譜坊 清淡食譜 2.03W 大中小設置文字大小 夏天想吃清甜節瓜，想吃鮮味瑤柱 用料 瘦肉 300克 節瓜 半個 瑤柱 10顆 厚肉冬菇 1朵 薏米 1小把 小米 1小把 姜 5片 減脂消暑瑤柱節瓜薏米瘦肉湯的做法 提前2小時泡發瑤柱，冬菇，薏米 提前1小時醃製瘦肉，放醬油，花生油，鹽 切瓜備用 養生壺選煲湯模式40分鐘，食材倒進去，瘦肉最後半小時才放 一人份完工 小貼士我喜歡節瓜煮爛一點就40分鐘，一般30分鐘可以了 TAG標籤：減脂 消暑 減脂消暑瑤柱節瓜薏米瘦肉湯 瑤柱 瘦肉湯 節瓜 #
