快捷早餐雜糧粥
職場打拼的人早上能喝上一碗自家廚房出品的熱乎乎的雜糧粥是奢侈的，於是，快手成了前提～用料黑米、薏米、紅豆、糯米、綠豆、芝麻、花生、核桃仁、葡萄乾等等你能找到的各種五穀雜糧乾果雞蛋九蒸九曬的姜粉快捷早餐雜糧粥...
元氣早餐之五穀雜糧粥
熱乎乎的雜糧粥，搭配香酥椒鹽小麻花、白煮蛋，再來半塊玫瑰腐乳，又是一頓營養與口味兼備的完美早餐用料花豆紅蓮子糯米黑米紅豆綠豆黃豆花生黑豆薏米山楂乾紅棗葡萄乾桂圓乾枸杞冰糖玫瑰腐乳半塊椒鹽小麻花3個雞蛋1枚元氣...
雜糧早餐餅
早餐是一天之中最重要的一餐，今天給大家推薦一款雜糧早餐餅，不僅營養豐富，而且製作起來簡單快捷～用料白麪粉80克玉米麪30克全麥粉20克雞蛋5個生菜2棵豆瓣醬少許黑芝麻少許水190克食用油少許雜糧早餐餅的做法先將麪粉分別...
上班族的快手早餐_雜糧粥
作為上班族的其中一員，深刻體會到每天早上是多麼的匆忙，能在家吃頓早飯那是多麼的奢侈！不過如果你有一個帶預約功能的電飯鍋，那麼一切都有可能了，晚上臨睡前把家裏有的各種五穀雜糧抓一把扔進鍋裏洗乾淨，預約好，早上就可以悠...
雜糧早餐粥
自己一個人，也要好好吃飯用料黑米克大米克玉米麪黑芝麻克冰糖燕麥枸杞雜糧早餐粥的做法準備食材洗乾淨放入破壁機，按養生粥（滋補糊更香）出來撒枸杞小貼士我洗芝麻瀝水的時候，全衝出去了，大家洗的時候小心。一定要記得吃早餐...
【快手早餐】牛奶雜糧銀耳粥
喜歡用牛奶熬的紅豆或綠豆粥，奶香和豆沙的完美結合。在早上如何可以喝到軟糯的牛奶豆沙粥呢！高壓鍋是個辦法。用料綠豆燕麥米蕎麥仁紅蓮子幹百合冰糖牛奶銀耳【快手早餐】牛奶雜糧銀耳粥的做法頭天睡覺前把除牛奶和銀耳...
7月5日早餐--南瓜雜糧粥
夏天到了,早餐既要營養,又要清爽~~南瓜中含有葉黃素,對我們疲勞的雙眼非常有好處哦~~用料牛奶,南瓜紅棗湯,燕麥,米仁玉米,7月5日早餐--南瓜雜糧粥的做法燕麥+米仁先放入電飯煲煮,玉米放在蒸架上南瓜去皮切塊,煮熟以後...
快捷早餐
很快就能搞定的營養早餐用料雞蛋2個牛奶適量黃油適量鹽適量水果適量堅果適量米粥或麥片適量快捷早餐的做法雞蛋打散，加入少許牛奶和鹽攪拌均勻黃油放入冷鍋，加熱至化開，倒入雞蛋液，略微等幾秒再開始翻炒，炒熟後裝盤水果裝...
快手健身餐-甜蝦雜糧粥
高壓鍋30分鐘，動手操作約5分鐘。選用北極蝦，是因為甜甜的口感和糯糯的雜糧粥更般配。糯米煮粥後易於消化，燕麥米增加糯感，豌豆香甜，山藥健脾胃。總之，是很健康的一碗粥，再搭配一盤蔬菜，完美。200ml雜糧的量大概是一家三口吃一...
減脂快手早餐——蔬果雜糧餐
一個人也要好好吃飯、好好減肥！！用料雜糧餐包1只荷蘭豆適量滷牛肉2片火龍果1/4個檸檬水1杯鹽半小匙油2滴減脂快手早餐——蔬果雜糧餐的做法荷蘭豆放入開水中焯2分鐘，加鹽、油適量，牛肉提前滷好、煮熟，吃的時候與餐包一起加...
雜糧豆渣餅（快手早餐）
之前一直抱怨豆漿機為毛這麼多年都不壞，害的自己連換豆漿機的理由都沒有。。自打開始做雜糧豆渣餅之後，我發現我的老式豆漿機還是有優點的！它不會把豆漿打的細膩到過濾不出豆渣。。哈哈哈，所以早上打一壺豆漿後過濾出來的...
快手早餐---雜糧粥
最簡單的快手早餐（前提是得有個帶預約功能的鍋）用料大米適量小米適量紅豆適量紫薯適量快手早餐---雜糧粥的做法各種雜糧適量,放入燉鍋中。預約。第二天早上起來，視個人口味加適量鹽或糖，也可什麼都不加。脆皮腸撕開一個小...
小雜糧早餐
小雜糧早餐，是突發奇想的，也有因為我懶的原因吧。😁😁😁然後一個人住，就突然這樣啦。😁😁用料玉米一個紫薯一個土豆一個香芋一個米若干香腸若干小雜糧早餐的做法1.就是把你想吃的洗乾淨，下面煮粥，上面蒸你喜歡吃的。😁...
暴打早餐快手雜糧餅
每次看到匆匆出門的愛人沒有吃早餐都特別愧疚，想着法子變些花樣做便捷早餐，前段時間擼吐司膩了～這段時間就做快手餅吧～用料雞蛋1個麪粉150g全麥粗纖粉100g水適量五香粉1勺雞汁少量（可不要）橄欖油少量黑芝麻少量香葱少量腐乳...
雜糧早餐包
用料全麥麪粉280克高精麪粉100克亞麻籽粉20克白糖20克慄米油20克雞蛋22個酵母4克牛奶130克温水20克小蘇打少許雜糧早餐包的做法1、將全麥粉、高精粉和亞麻籽粉按配比裏稱入盆內；2、用20克温水（體温）化開酵母加入混合麪粉...
快手早餐五穀雜糧粥
紫薯可以保護腸胃；三色藜麥可以補充大量的鈣，磷，鉀，鋅等營養成分，促進代謝；紅皮花生可以補血，富含不飽和脂肪酸，又不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，對養胃有一定的好處。用料小米適量三色藜麥適量糙米適量紅皮花生適量紫薯一小個...
快手營養早餐之雜糧粥糊
很方便很快捷很健康。用料各類豆類穀類皆可啦隨意取決於你手邊有什麼隨意快手營養早餐之雜糧粥糊的做法隨意拿、我家就這幾種穀類，我隨手抓了一點。我放了大米、麥仁、小米、黃豆。米少點，也別難熟、也難打磨。放大米味...
早餐（煎餅果子➕雜糧粥）
享受每天做早餐的過程…用料麪粉25克水50克雞蛋1個芝麻葱少許葱少許黑珍豬肉腸1根餛飩皮3張小米、燕麥胚芽米、黑金谷、3色糙米、3色藜麥、青稞、大米玉米麪克面克油條根早餐（煎餅果子➕雜糧粥）的做法餛飩皮油炸變脆、...
南瓜燕麥粥（快捷早餐）
簡單，快捷，最適合週末做的一人份營養早餐。用料南瓜小半碗燕麥片小半碗牛奶100毫升冰糖適量南瓜燕麥粥（快捷早餐）的做法備好食材。燒開水後依次倒入南瓜和燕麥，中火加蓋5分鐘。南瓜煮熟後倒入牛奶，燒開後加入冰糖。關火加蓋...
早餐推薦||薏米雜糧粥
常吃薏米有助於祛除體內的濕氣，如果和紅豆搭配的話，效果就會更好。今天的早餐推薦小漁生鮮就選擇了玉米渣和小麥麥仁，再加上薏米和紅豆，煮出來的粗糧粥非常的好喝。中醫上説，多吃穀物有助於養肝，而且穀物中還含有人體所需的...
13）2016.11.12早餐 雜糧粥
今日早餐：雜糧粥（各種粗糧）、煎蛋、西芹炒海蔘、玉米、蘋果&楊桃用料粗糧雞蛋西芹海蔘玉米蘋果&楊桃13）2016.11.12早餐雜糧粥的做法粗糧粥慢慢熬...
早餐雜糧粥
一家三口的雜糧粥用料大米兩把小米一把紅米一把燕麥米一把黑米一把綠豆一把紅豆一把早餐雜糧粥的做法加入材料加適量水關於煮的時間，每家鍋子都不一樣，只能大概參考一下小貼士今天少紅棗還有什麼合適添加的有推薦麼大家...
快手早餐：胡蘿蔔炒蛋、雜糧粥
用料雞蛋2個胡蘿蔔半根白胡椒2克鹽2克黑米1把大米半杯花生1把水適量其它豆類適量快手早餐：胡蘿蔔炒蛋、雜糧粥的做法豆子花生大米等，提前一夜洗淨浸泡，電壓力鍋裏預約第二天早上煮。第二天早上胡蘿蔔切絲，雞蛋加鹽打撒。...
早餐 【大雄家】牛肉蛋花雜糧蔬菜早餐粥
每天早上不想起早、又想吃早飯，來看看這道蔬菜牛肉蛋花粥吧。週末做上滿滿一鍋，用小碗裝起來、凍在冰箱裏，想吃的時候拿出來，微波爐高火打上幾分鐘，一碗營養均衡又快捷好吃的粥就做好啦~用料食材牛肉餡2兩（可多放）雞蛋1顆（可...
雜糧早餐
用料紅薯雜糧早餐的做法先蒸紅薯再把紅薯切好，擺盤...