三二一炒粉
用料寬粉300克豆芽2把香菜2顆葱2根剁椒1勺🐔蛋2個薄鹽生抽2勺三二一炒粉的做法鍋熱放少許油，倒入攪勻的蛋液小🔥炒至如圖盛出備用依次放少許油熱倒入粉炒散粉炒散加入豆芽稍炒，然後加2勺生抽、炒好的🐔蛋絮、香菜、剁椒...
一食堂二樓老友粉（面）
身為已經畢業（下架）的學姐，我在柳州讀了4年的大學，螺螄粉雖然也很喜歡，但是做法比較複雜，光是湯料就是個祕方啊。而老友粉（面）的味道卻讓人久久不能忘懷。今天解密如何身在找不到正宗老友粉的地方，飽受老友粉的思念之苦（好可憐...
三豆湯-一豆二豆三豆排排坐
一豆二豆三豆，排排坐，紅豆綠豆黑豆，喝喝湯。【黑豆】補腎臟，補腎養顏，解毒利尿【紅豆】補心臟，養心補血，祛濕健脾【綠豆】補肝臟，消腫通氣，排毒降壓今天就給大家分享健脾利濕，越喝越美麗的-三豆湯。用料黑豆紅豆綠豆小黃姜紅糖...
早餐記錄（三十二）三絲炒米粉
用料雞蛋3個東莞幹米粉2包胡蘿蔔1根苞菜少許香腸4根早餐記錄（三十二）三絲炒米粉的做法肉絲，胡蘿蔔絲，苞菜絲炒米粉水煮雞蛋拼聖女果煎香腸，擠上沙拉醬增加口感和顏值大合影。...
一屋，二人，三餐，四季
僅個人記錄用料蔬菜，肉，前一天晚上備好一屋，二人，三餐，四季的做法美好的一天從早餐開始...
減肥第二十一日三餐
今日體重：59.5kg早餐：“大滿貫”吐司🍞午餐：無油香肩魚塊豆腐+黑麥吐司+黑咖啡☕️晚餐：青汁燕麥酸奶🥛+黑麥吐司🍞熱量：308+366+219千卡用料早餐🥣煮雞蛋1個黑麥吐司2片生菜葉2片無澱粉火腿3片香蕉1/2根自制巧克力醬10克午...
愛吃醃蘿蔔？一二三四五
家有不愛吃一切葱薑蒜香菜香料的混世魔娃和加鹽加糖加醋手未抖心先怯的謹慎家屬於是總結了這份酸甜脆爽+醬香回甘的醃蘿蔔説明書，簡稱：一二三四五大法，供心慌慌手潮潮人士大膽使用心法口訣：一：1勺紅糖二：2勺白糖三：3勺醬油四...
一二三四五糖醋排骨
用料排骨500克薑片2片八角2個冰糖1大塊桂皮2塊香葉2片小葱1根料酒1個標準勺醋2個標準勺醬油3個標準勺白糖4個標準勺水5個標準勺一二三四五糖醋排骨的做法排骨洗淨備好，將料酒、醋、醬油、白糖、水按一二三四五的比例加...
一鍋出之一二三
因為身在職場還經常加班，很為給孩子做飯發愁，做早飯起不來，做晚飯時間緊，所以就養成了儘量一鍋出和做營養簡便餐的習慣。這個一鍋出，最初是因為在菜市場發現了新鮮的馬蹄，打算熬個銀耳馬蹄甜湯給家人喝，銀耳湯不能過夜，所以就...
一滴油不放的二二一法炒花生米
全家人都喜歡吃油炸花生米，但是我也只是偶爾做，都知道油炸食品不健康。這款花生米是用微波爐做的，當然不用放一滴油啦。雖然技術含量不高，但是細心，耐心必不可少哦！如果就着葡萄乾吃就是花生糖的味道呦！趕緊試試吧！你會後悔做...
我喜歡的一二三……
各種雜七雜八……用料某某我喜歡的一二三……的做法親戚從南非帶回來的咖啡豆，很好喝，為了它買了個咖啡機，我是不是太拼了😂就像某人因為沒有把手抓餅烙好，就買了個電餅鐺……果然是一家人😂南非帶回來的紅茶，味道可以～...
二月二炒糕豆（版本一）
用料糕面雞蛋橄欖油糖酵母二月二炒糕豆（版本一）的做法所有材料和起麪糰擀成0.5cm左右厚度的麪餅，切丁放在平底鍋中炒，翻炒使其變成焦黃色時，出鍋，趁熱或者晾涼都好吃～...
和三金的一二三餐
私人自留地❣️用料難能可貴的早餐偶爾出現的午/晚餐和三金的一二三餐的做法大概是“山川湖海廚房與愛”吧，哈哈哈！不定期的日常記錄📝📷...
記錄大二的一日三餐
沒有濾鏡，沒有擺拍，只想真實記錄❤️用料大學宿舍記錄大二的一日三餐的做法❤️...
最最簡單的叉燒——中式一日三餐（二十二）
貌似沒有比這更簡單的叉燒了豬裏脊既嫩熱量也不高口感很好用料豬裏脊4條姜4片蒜泥1只大蒜切成泥植物油4勺市售叉燒醬3-4勺冰糖1小塊最最簡單的叉燒——中式一日三餐（二十二）的做法姜切絲，和蒜泥一起放油裏炒出香味。開小...
青菜雞蛋炒麪（炒河粉、炒米粉均可）——中式一日三餐（七十二）
用料炒麪用的粗麪條150克小青菜或雞毛菜100克雞蛋1個植物油適量醬汁：生抽物油1勺老抽1-2勺（口味淡的用1勺）糖8克（可根據口味調整）鮮辣粉（沒有的話用雞精+辣椒粉+花椒粉）1克黑胡椒粉1克青菜雞蛋炒麪（炒河粉、炒米粉均可）——中...
美味|一鍋二菇三克油，正宗好吃的炒蛋來了
雞蛋其實是一名擺渡人，清晨可以叫醒靈魂，深夜可以撫慰人心。千百種搭配，每一個都是有深度的故事。肥瘦廚房今天為你講一個香菇、杏鮑菇與雞蛋的戀愛故事。用料主料全蛋60g蛋清120g胡蘿蔔50g鮮香菇30g青椒50g木耳30g杏鮑...
清炒三絲/芹菜蘿蔔炒竹筍絲/一清二白/少油少鹽料理
適合捲餅，佐粥，下飯多纖維素，少油少鹽，老人家很喜歡冬天的毛芹很嫩，蘿蔔很甜，不可錯過用料毛芹菜4根嫩竹筍5根蘿蔔半根植物油5克鹽1克淺色醬油1勺胡椒粉0.2克炒熟白芝麻一小撮清炒三絲/芹菜蘿蔔炒竹筍絲/一清二白/少油少鹽...
關於冷泡茶的一二三
天氣一熱就到了冷泡茶的季節冷泡茶不用講究水温手法什麼的，只要等待~平時喝完的飲料玻璃瓶也不要扔，泡茶啊！！我囤了好幾個牛奶瓶子，500ml容量又有密封蓋，冷泡太適合了~\(≧▽≦)/用料茶葉見做法水見做法關於冷泡茶的一二三...
豆瓣醬炒飯——中式一日三餐（九十二）
用料冷米飯1碗植物油適量豆瓣醬1勺香腸或火腿腸1根60克左右杏鮑菇1個胡蘿蔔半根生抽8克醋4克豆瓣醬炒飯——中式一日三餐（九十二）的做法香腸、胡蘿蔔、杏鮑菇清洗切丁。鍋中倒入適量植物油，放入豆瓣醬翻炒出香味。放入香...
一二三肉圓
第一次做。兩種方式：水煮、油炸；大圓子、小圓子。用料前腿肉5斤雞蛋5個鹽適量（依個人口味）胡椒粉10克葱姜各100克料酒4勺澱粉4勺一二三肉圓的做法肉洗淨瀝乾，切塊。攪成肉末。加入鹽和料酒，攪勻。葱薑末下油鍋易焦，所以少許...
5分鐘炒花蛤（炒花甲）——中式一日三餐（一百零二）
用料花蛤500克植物油適量葱末3根小葱薑片3-5片蒜末半個蒜辣椒末（可選）適量白酒2勺（約20克）黑胡椒粉、鹽、白糖適量黃油15克5分鐘炒花蛤（炒花甲）——中式一日三餐（一百零二）的做法花蛤（菲律賓蛤）：外表粗糙，多產於北方，有沙。花蛤（巴...
糖醋瓦塊魚：一、原料：鮮魚約一斤，配料：冬筍塊三錢、鮮蘑塊三錢、豌豆三錢。調料：油二兩、澱粉二兩、白糖一兩、香醋一兩、料酒二錢、香油三錢、醬油一兩、味精、精鹽、葱、姜、蒜各少許。二、製法：1、把魚洗淨、取出內髒、洗滌乾淨、將魚劈成二扇、片成
糖醋瓦塊魚：這是一道老式做法、很受喜歡的菜、推薦您試試。用料鮮魚500g配料：冬筍塊三錢、鮮蘑三錢、白糖一兩、香醋一兩、料酒三錢、香油三錢、味精、精鹽、葱、姜、蒜各少許。糖醋瓦塊魚：一、原料：鮮魚約一斤，配料：冬筍塊...
｛減脂｝一二三顆葡萄
用甜菊糖代替了白糖希臘酸奶代替了奶油非常的健康，吃了也非常的飽腹。如果沒有甜菊糖就放25-30g的白糖。用料戚風蛋糕：雞蛋2個甜菊糖15克麪粉60克香草精幾滴餡料：希臘酸奶300克葡萄/草莓或任何你喜歡的水果適量一些工具：...
生活一二三
遇到困難不要怕，下廚房的姐妹們來幫忙；快樂高興的時候也別忘了和姐妹們分享一下……用料任何疑問，任何喜悦隨意生活一二三的做法遇上難題，姐妹們一起來幫忙和姐妹分享快樂的生活點滴小貼士感謝廚友姐妹們...