牛油果煎蛋拌飯
一個人的時候，超級快手又健康的一頓飯。愛死這味道了。用料牛油果1只米飯1碗煎荷包蛋1個生抽少許芥末少許鹽少許黑胡椒（可選）少許牛油果煎蛋拌飯的做法米飯蒸好，熟透的牛油果切半用勺子挖出來放在飯上，煎一個蛋黃半熟的雞...
海蔘牛油果煎鵪鶉蛋炒飯
一個沒買菜的中午餓到扁卻不想出去買菜於是掏空了冰箱找出了僅有的食材嗯試試吧以下是兩人份噢～用料鵪鶉蛋（可以用雞蛋，兩顆）10顆牛油果一個海蔘三條米飯一鍋麻油一茶匙生抽五茶匙橄欖油適量鹽適量海蔘牛油果煎鵪鶉蛋炒飯...
牛油果雞肉生蛋拌飯
牛油果雞肉拌飯和生蛋拌飯的融合版簡單快手，超級香濃順滑！用料可生食雞蛋1個熟透的牛油果半個米飯一碗雞胸1塊生抽適量胡椒粉適量鹽適量料酒適量澱粉適量牛油果雞肉生蛋拌飯的做法用鹽、胡椒粉、料酒、生粉醃製雞胸肉雞...
牛油果香菇温泉蛋拌飯
吸溜～嗝～鮮美又快手用料雞蛋1只香菇2—3個牛油果1個米飯1碗生抽沙拉醬胡椒粉可不加芝麻可不加海苔可不加牛油果香菇温泉蛋拌飯的做法牛油果去皮切片，香菇切片加鹽煮熟，雞蛋打入大湯勺放入沸水中煮10—15s，一枚温泉蛋誕生一...
煎三文魚牛油果拌飯
兩人份用料三文魚半斤牛油果1個海苔若干芝麻（黑白均可）1勺鹽少許料酒1勺生抽5勺蜂蜜1.5~2勺千島醬1勺黑胡椒碎1捏捏日式芥末膏少許煎三文魚牛油果拌飯的做法三文魚切成1釐米厚的片（大小隨意，公交卡一半大小比較適宜），加一捏...
牛油果🥑鹹蛋黃拌飯
牛油果🥑拌飯，隨意搭配金槍魚、鹹蛋黃、肉鬆，或者海苔碎，重要的是要擠上沙拉醬，巨好吃哦😋用料牛油果1個金槍魚半罐米飯2碗肉鬆適量鹹蛋黃2個芝麻適量沙拉醬適量味啉醬油(或生抽，可不放)適量海苔碎(可不放)適量牛油果🥑鹹...
牛油果三文魚雞蛋拌飯
同事特別喜歡吃牛油果，一起去了公司附近的餐廳吃牛油果三文魚拌飯，量特別少，決定回來自己做！用料三文魚1塊牛油果1個雞蛋1個米飯1碗壽司醬油適量牛油果三文魚雞蛋拌飯的做法米飯提前蒸好，熟透的牛油果切塊，裝碗。三文魚切塊...
牛油果雞蛋吞拿魚拌飯
用料牛油果一個雞蛋一個吞拿魚罐頭一罐大米一碗牛油果雞蛋吞拿魚拌飯的做法牛油果切開挖好壓碎以後放入一個溏心蛋拌勻以後放入吞拿魚罐頭拌勻以後放入煮好的米飯拌勻開吃小貼士牛油果要放熟...
【增肌減脂】牛油果雞蛋拌飯
這款方便快捷的拌飯是我經常吃的，是為了快速消耗結伴成熟的牛油果們，挺適合減脂的朋友們用料成熟牛油果一個米飯一小碗雞蛋一個淡口醬油少量白芝麻適量海苔碎適量現磨黑胡椒適量【增肌減脂】牛油果雞蛋拌飯的做法準備以...
只是個拌飯 - 牛油果拌飯
早上要吃好-豪華版一人份拌飯不到15分鐘搞定回味一天的美味！用料米飯一碗牛油果1/2秋葵2雪花牛肉3片橄欖油醬油柴魚片只是個拌飯-牛油果拌飯的做法香油或橄欖油加鹽快速醃製三五片雪花牛，然後開始準備別的秋葵清水煮2分...
小清新 牛油果雞蛋拌飯
用料雞蛋2只牛油果一個豆漿（牛奶）100ml或適量黑芝麻適量麻油適量醬油適量小清新牛油果雞蛋拌飯的做法煮好白飯把雞蛋打散，加入豆漿或牛奶，不粘鍋放適量油，下鍋只煎一面，2、3分鐘，正面還有點滑動的時候關火，捲起分切。這樣雞蛋...
一人食牛油果溏心蛋拌飯
溏心蛋牛油果和飯的結合真是意想不到的美味，請大家一定要試一下！用料雞蛋1只米飯愛吃多少就是多少牛油果一個或者半個海苔有沒有隨意芥末加了會有生魚片感覺！日本醬油別的生抽也是可以一人食牛油果溏心蛋拌飯的做法先煮...
拌飯神器——牛油果，韭菜，雞蛋，米飯
個人口味的任性搭配，完美的拌飯組合！用料牛油果1個雞蛋2個韭菜25克淡鹽醬油1勺拌飯神器——牛油果，韭菜，雞蛋，米飯的做法蒸一大碗米飯，預計15分鐘後能出鍋熱乎的。選擇一個表皮變黑，按上去略軟的牛油果。圖裏上面那枚是不行...
牛油果拌飯配香煎三文魚
一人食上看到的，材料不多，做起來很方便又好吃。用料牛油果1個日式醬油美乃滋三文魚胡椒粉檸檬汁米飯鹽牛油果拌飯配香煎三文魚的做法用刀劃牛油果一圈，然後扭一扭打開，去核用小刀在打開的牛油果上劃格子，像切豆腐一樣用勺...
牛油果煎蛋牛油果奶昔
用料牛油果牛奶蜂蜜雞蛋牛油果牛油果煎蛋牛油果奶昔的做法雞蛋一個稍微加水，牛油果去皮，切成塊，放入少鹽一起攪勻，鍋中放油，反正面煎黃即可。牛油果四分之一個，純奶，蜂蜜，一起打勻即可。...
牛油果秋葵温泉蛋拌飯
加了秋葵後有脆脆黏黏滑滑的口感，妙不可言。用料米飯1碗雞蛋1個牛油果半個秋葵4根日式壽司醬油適量黑胡椒適量牛油果秋葵温泉蛋拌飯的做法生雞蛋放小鍋裏，加沒過雞蛋的涼水，開火煮。水沸騰後關火，讓雞蛋在開水的餘温下繼...
煎蛋牛油果拌飯
久聞牛油果大名據説好吃又不胖怎麼做都百搭有植物黃油之稱~我也買來嚐嚐！用料雞蛋1個牛油果半個日式醬油煎蛋牛油果拌飯的做法用不粘鍋煎一個雞蛋一定要是溏心的牛油果切一半再切成塊煮好的米飯裝碗裏倒入日式醬油煎蛋...
牛油果拌飯+煎雞胸
用料雞胸肉1塊牛油果0.5個米飯1碗鹽1克檸檬汁1ml雞蛋1只牛油果拌飯+煎雞胸的做法牛油果微30秒（沒熟透），切片。煎蛋牛油果與米飯混合，撒入少量胡椒調味。取出已經醃製入味的雞胸，與蔬菜丁一同入水。取出後加入少量油醋汁調...
貝果牛油果雞蛋拌一拌
消耗剩餘貝果新吃法開腦洞拌着吃(*ﾟ∀ﾟ*)用料貝果1個雞蛋1個蘆筍適量鹽、黑胡椒適量堅果碎適量牛油果半個貝果牛油果雞蛋拌一拌的做法蘆筍焯水切小段，雞蛋煮熟，牛油果對半切開取出果肉切小塊備用貝果冰箱取出無需解凍，烤箱...
牛油果蛋炒飯
參考月齡：12M＋蛋炒飯是所有人都會做的，而且裏面的食材可以隨意搭配，營養也豐富！我們都知道牛油果的營養成分很高，它的果肉含有多種富含不飽和脂肪酸，多種維生素、蛋白質和高含量鈉、鉀、鎂、鈣等元素，但是它的味道很多寶寶接...
牛油果煎蛋
用料牛油果個雞蛋個油克黑胡椒勺牛油果煎蛋的做法第一次嘗試，味道還好^_^小貼士蘸醬油吃^_^...
em……牛油果拌飯
吃膩了牛油果蘸醬油，又愛吃拌飯那就試下這道菜，不不不.…是這頓飯啊！蛋不是土雞蛋沒敢做溏心，全熟拌入飯中也香。用料牛油果1個米飯1碗醬油少許，多了會鹹雞蛋1個吞拿魚罐頭2勺海苔香鬆1勺芥末少許炸蝦可有可無，純粹嘴饞em…...
鮮蝦牛油果拌飯配水波蛋
家裏最近新買了一盒牛油果，平時都是榨奶昔喝，這次買的有點多怕放壞了就拿來做菜啦。牛油果和三文魚真的是最完美的搭配，可惜疫情期間不敢吃刺身，就改用鮮蝦。簡單又美味的鮮蝦牛油果拌飯不用鮮蝦用冷凍蝦仁也可以用料拌飯...
牛油果拌飯
用料牛油果1個玉米1根海苔少許片生抽適量牛油果拌飯的做法1、牛油果切丁，玉米粒清炒加鹽，海苔剪小碎片。2、玉米粒、牛油果丁、海苔分別灑在米飯上，淋生抽即可。...
香煎三文魚牛油果拌飯
用料三文魚1塊牛油果1個米飯1碗醬油少許橄欖油少許鹽少許雞蛋1個海苔3片木魚花少許香煎三文魚牛油果拌飯的做法三文魚切丁。鍋中倒入少許橄欖油，將三文魚丁煎熟，加少許鹽，不要太多，因為後期還要使用醬油。覺得三文魚腥的...