拿手沙拉
危機感就是，你沒有拿手菜。好在沙拉還是簡單的，所以，用拿手沙拉鞏固岌岌可危的家庭地位吧！畢竟一家都不懼大菜，還有什麼拿手菜能搶到呢？用料牛油果黃瓜洋葱生菜紫甘藍橄欖油黑胡椒上好生抽拿手沙拉的做法洗一洗拌起來...
閨蜜拿手菜，蔬菜沙拉
填充進我過年菜譜用料千島沙拉閨蜜拿手菜，蔬菜沙拉的做法紫甘藍，黃瓜，生菜，小西紅柿不切開...
牛油果吞拿魚沙拉🥗
用料牛油果1個金槍魚幾勺杏仁幾顆酸奶一盒巧克力碎一點牛油果吞拿魚沙拉🥗的做法攪拌着吃啦！...
納豆吞拿魚刺身沙拉
日式居酒屋前菜！超級簡便下酒菜！納豆口味比較獨特·吃習慣了反而停不下來·超好吃用料納豆40g吞拿魚刺身100g海苔絲少許葱花少許納豆吞拿魚刺身沙拉的做法我是上某寶買的一盒的納豆，拆開直接食用吞拿魚切薄片海苔切絲、...
快手吞拿魚沙拉
用料黑胡椒隨意啦你喜歡的吞拿魚罐頭1罐小番茄看你喜歡吃幾個沙拉葉子多吃點蔬菜FrenchDressing適量😂dijonmustard1勺快手吞拿魚沙拉的做法洗乾淨葉子和小番茄，一定要甩幹水分！小番茄切成你喜歡的樣子搖一搖Frenchdres...
吞拿魚沙拉包(波蘭種)
這個配方是一個450克吐司的量之前每次做成麪包都排在一個烤盤裏烤出來都擠在一起扯開後又很醜於是我決定分成兩盤烤完美出爐每個都胖乎乎的超級可愛用料高筋麪粉-波蘭酵頭50克酵母-波蘭酵頭1克水-波蘭酵頭50克高粉-主...
快手常備菜--低脂吞拿魚土豆沙拉
同事送了兩罐吞拿魚，單單夾麪包感覺太單調~~色拉醬太油，之前做土豆泥用牛奶拌覺得很清爽，味道也很贊~~用料土豆2個（200g左右）吞拿魚罐頭半罐牛奶60ml鹽少許快手常備菜--低脂吞拿魚土豆沙拉的做法土豆連皮放進冷水裏加熱，煮...
簡單快手的吞拿沙拉
就是個簡單的沙拉，直接吃也行，放在生菜上也好吃，夾麪包裏就是三明治，放在cracker上就是一個簡單的前菜，喜歡的話還可以放入飯裏，做飯糰自我發揮的範疇比較大用料水/油浸吞拿魚罐頭1罐(我買的一罐是142g，量很少)美奶滋(蛋黃醬...
蘆筍吞拿魚番茄沙拉
這是一人食的健康餐哦！用料蘆筍5-6根，吞拿魚罐頭一罐，幾隻小番茄，還有少許沙拉醬蘆筍吞拿魚番茄沙拉的做法將蘆筍煮好後切成小段，再配上切半的番茄以及吞拿魚罐頭，然後再淋上沙拉醬就好啦！...
吞拿魚沙拉/三明治
健身完不知道吃啥，一到健康美味的三文魚沙拉正是完美的選擇，這個菜放在可以做早餐做三明治呦～用料金槍魚罐雞蛋個包菜個黑胡椒勺鹽克沙拉醬勺芥末涼拌菜醬洋葱碎吞拿魚沙拉/三明治的做法切好生菜，將生菜和魚放入盤中，這次...
簡單又拿得出手的墨西哥taco薯片沙拉蝦
好吃就對了用料沙拉醬蛋黃味1勺牛油果1個芒果1個檸檬🍋半個蝦半斤薯片一盒鹽5克胡椒粉5克簡單又拿得出手的墨西哥taco薯片沙拉蝦的做法超市買好材料，蛋黃醬，薯片，愛吃辣的可以加一點芥末芒果，牛油果切丁切好的水果放在碗...
吞拿魚烤時蔬沙拉【北鼎烤箱食譜】
這款温沙拉里有我最愛的烤土豆和甜椒，飽腹感很強，並且吃起來完全不會枯燥。水果椒可以用普通彩椒替換，但別用青椒，迷你洋葱也可以用四分之一個紫洋葱代替。方子的量適合一人食，多人可以翻倍做咯。用料吞拿魚罐頭半罐中等大...
咖喱醬蛋沙拉多拿滋
用料◆波蘭種粉30克水30克乾酵母1克◆主麪糰高粉250克老面40克冰水95克奶粉10克乾酵母2克糖30克鹽2克黃油20克◆咖喱醬豬肉餡130克咖喱塊1塊洋葱蒜醬◆雞蛋沙拉水煮蛋沙拉醬咖喱醬蛋沙拉多拿滋的做法食材圖先把薑片炒...
吞拿魚沙拉
冬天吃滋補熱量高的食物比較多，偶爾來一碗沙拉中和一下，這是我很喜歡的沙拉碗，好質感白菜價，配上各色水果蔬菜很高逼格，沙拉碗可以在淘寶店鋪（嘉家酒店用品）找得到。用料生菜2棵吞拿魚1罐雞蛋2個聖女果約250克吞拿魚沙拉的做...
健康蔬菜吞拿魚沙拉
最近減肥，晚餐都是1分鐘的酸奶麥片。媽媽從澳洲回來，教我做了這道簡單又美味的蔬菜沙拉，以後晚上不用總吃酸奶了。用料黃瓜1/2根娃娃菜2片葉子番茄1/2個罐頭吞拿魚3勺黑木耳2片芝士少於烏醋3湯勺鹽少於橄欖油1小勺健康蔬...
早餐：吞拿魚雞蛋沙拉
用料吞拿魚適量櫻桃8顆早餐：吞拿魚雞蛋沙拉的做法吞拿魚沙拉櫻桃8顆...
吞拿魚炒捲心菜沙拉
用料吞拿魚140克捲心菜碎粒280克菠蘿碎粒140克海鹽10克橄欖油5克吞拿魚炒捲心菜沙拉的做法混合捲心菜和菠蘿碎粒，醃製1到2小時（這樣醃製好的沙拉，可以直接食用）熱鍋熱油，下入捲心菜沙拉，翻炒約1分鐘在捲心菜顏色變淺、變透...
吞拿青瓜沙拉卷（前菜）
我的減肥首選菜。用料希臘酸奶1盒青瓜1條混合蔬菜丁少許吞拿罐頭1罐小番茄1盒美奶茲少許黑胡椒粉少許吞拿青瓜沙拉卷（前菜）的做法青瓜洗淨，用刮果皮的果刨將青瓜刮成薄薄的長片2片，剩餘的寫成0.5cm的小丁燒一鍋水，水開後放...
土豆吞拿魚時蔬沙拉
很簡單可以當晚飯的沙拉用料吞拿魚罐頭青紅甜椒自創的加了witlof增加爽脆感各種你本人喜愛的蔬菜都OK意大利酒醋鹽，胡椒土豆吞拿魚時蔬沙拉的做法先把土豆煮熟，煮完再去皮或者先去皮都無妨．煮好的土豆用勺子稍微壓碎不用...
香辣奶酪吞拿魚沙拉
用料吞拿魚罐頭一個生菜一顆西蘭花一顆雞蛋兩個奶酪兩三片香辣奶酪吞拿魚沙拉的做法洗生菜西蘭花煮雞蛋和土豆把土豆煮得粉粉的買這個辣的吞拿魚罐頭！和切好的奶酪生菜和西蘭花一起拌拌拌小貼士可以嘗試用不同的魚罐頭...
簡單快手吞拿魚沙拉
用料金槍魚半罐黃瓜半根黑胡椒適量橄欖油適量西紅柿一個牛油果一個鹽適量簡單快手吞拿魚沙拉的做法黃瓜西紅柿切丁，牛油果壓成醬放入吞拿魚，加適量鹽，黑胡椒和橄欖油。最後加切碎的香菜，完成✅...
吞拿魚沙拉-超簡易！！
只要幾分鐘就可以做好，美美的邊吃沙拉邊享受忙碌一整天后的休閒時光。一起來做做^^用料浸水吞拿魚罐頭1罐番茄1個日本小黃瓜1條美奶滋適量吞拿魚沙拉-超簡易！！的做法把小黃瓜剖半後，切成2mm的薄片。番茄切丁。打開吞拿魚...
吞拿魚青豆玉米沙拉
用料金槍魚一小罐玉米粒適量青豆粒適量混合沙拉葉適量吞拿魚青豆玉米沙拉的做法將新鮮的混合沙拉葉（苦苣、菠菜、生菜葉等）放入沙拉碗中我用的是冷凍青豆和玉米粒，放入開水中煮約五分鐘把焯熟的蔬菜粒以及沙丁魚罐頭倒入...
吞拿魚蘋果蔬菜沙拉
自家減肥必備沙拉🥗5分鐘就能搞掂，零基礎，最適合有懶癌的親們，而且價格便宜！🤣用料金槍魚3/1罐蘋果1個法式蔬菜包按自己食量調配沙拉醬按自己喜愛用量吞拿魚蘋果蔬菜沙拉的做法蘋果洗乾淨去皮然後蘋果切塊或者切絲都可以，...
快手吞拿魚(金槍魚)沙拉
很簡單，好喜歡吃用料金槍魚半罐球生菜5片聖女果4個芝士粉適量羅莎紅5片培煎芝麻沙拉醬適量鵪鶉蛋4個洋葱少量快手吞拿魚(金槍魚)沙拉的做法底菜是球生菜，羅莎紅，小番茄，洋葱加入金槍魚澆上沙拉醬最後撒上芝士粉小貼士最好...