清炒蒜末紅薯葉
這個時候的紅薯葉最好吃。而且無論哪個季節的紅薯葉，味道都不會太差。我的菜譜非常簡單，傻瓜菜譜了，我很懶寫文案，但是你們喜歡，分享給你😂用料蒜4-5瓣鹽1/3勺蠔油一勺紅薯葉一斤食用油少許清炒蒜末紅薯葉的做法洗乾淨+備...
蒜蓉紅薯葉
中午沒買菜，摘掉了我的盆栽紅薯葉用料鹽克蒜耗油蒜蓉紅薯葉的做法我的紅薯苗苗，摘掉蒜切沫熱鍋，下蒜蓉炒香，加耗油下紅薯葉，撒鹽，雞精，炒一分鐘，出鍋...
蒜蓉炒薯葉
個人很喜歡薯葉用料蒜蓉一粒紅薯葉200g鹽1小勺（適量）醬油一湯匙菜籽油適量蒜蓉炒薯葉的做法把紅薯葉的莖部去皮，用手撕即可洗乾淨待用大蒜切粒狀鍋燒乾，熱好放菜籽油和蒜蓉粒爆香，下紅薯葉，翻炒三分鐘後，撒點清水，然後放鹽，在...
清炒紅薯葉【夏日清爽小菜】
最近疫情在家封閉，社區每天送的菜裏面都有我沒吃過的。第一次見紅薯葉，我對象説這個菜長的好像綠蘿😂發了小紅書問大家才知道原來這個菜叫紅薯葉子，大家該給我説了很多做法，今天清炒了一下味道很不錯！雖然已經立秋，但天氣還...
蒜炒紅薯葉
紅薯葉一般少人吃，卻不知它的營養價值很高，纖維含量特別高，這道蒜炒紅薯葉，我平時吃頻率很高。用料紅薯葉一大把蒜2瓣鹽10克耗油1勺蒜炒紅薯葉的做法切好紅薯葉備用鍋中加入蒜爆香加入紅薯葉，加入適量鹽，一勺耗油，翻炒好出鍋...
蒜香紅薯葉
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料紅薯葉300g食用油15g鹽3g大蒜20g蒜香紅薯葉的做法地瓜葉洗乾淨去掉老根備用。地瓜葉找到那個交叉的節點，往上的部分一般都是很嫩的。在鍋內倒入油，油熱以後，倒入蒜炒出香味，倒入...
蒜泥紅薯葉
減脂期強烈推薦的美味～用料紅薯半斤大蒜3瓣鹽適量雞精適量蒜泥紅薯葉的做法水裏放鹽，把紅薯葉丟進去泡一會，洗淨，剪去老的梗。鍋里加入食用油、蒜末爆香，放入紅薯葉翻炒一分鐘左右，加入鹽、雞精調味，就完成啦～小貼士不需要減...
清炒薯葉
用料鹽5克清炒薯葉的做法1.去絲洗淨備用2.冷鍋熱油爆香蒜末3.加薯葉爆炒（期間可加一點冷水翻炒）4.約三分鐘後可裝盤...
邢小秋—小美 蒜蓉紅薯葉 清炒番薯葉
地瓜葉具有顯著的食療保健功能，是很有開發價值的保健長壽菜。地瓜秧蔓頂端的10～15釐米及嫩葉、葉柄合稱莖尖，這是地瓜莖葉中食味更好的部分。用料紅薯葉1把大蒜3瓣油15克生抽1勺鹽1克紅辣椒（可省略）1個邢小秋—小美蒜蓉紅...
蒜蓉炒紅薯葉（紫薯）
研究發現，紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便祕、保護視力的作用，還能保持...
蒜末炒紅薯葉
用料紅薯葉250蒜2瓣鹽適量油適量蒜末炒紅薯葉的做法把摺好的紅薯葉洗淨，瀝乾水份。（不用瀝得太乾，葉子上保留一點水份，抖一下水不會呈直線流就可以，防止下鍋炒的時候容易變黃。）將蒜拍碎，切成蒜末。開大火，鍋中放多一點油（不喜...
炒紅薯葉
番薯葉營養豐富,蛋白質,胡蘿蔔素,鈣,磷,鐵,維生素C等含量均比菠菜,韭菜等常見蔬菜來等高,有助於抗氧化,有“蔬菜皇后”等美譽。紅薯葉具有止血，降糖，解毒，防治夜盲症促進形成代謝用料原料：紅薯葉500g調料：幹辣椒3根，鹽2g，雞...
蒜炒番薯葉
番薯葉用油和蒜頭炒真香！用料番薯葉1.5斤薑片2片蒜頭1個油多一些生抽2勺鹽少許清水少許蒜炒番薯葉的做法洗好番薯葉，姜蒜用大刀壓扁出味。下多點油，小火，下姜蒜炒，加點鹽炒等香味滲出，轉大火，下番薯葉，持續翻炒令菜變軟，如果覺...
大蒜清炒紅薯葉
鮮美清香無比用料蒜2瓣鹽少量油少量醬油2勺大蒜清炒紅薯葉的做法加大蒜後加紅薯葉加醬油水煮，加鹽起鍋...
清炒蕃薯葉
用料蕃薯葉一堆蒜瓣少許鹽適量生抽少許清炒蕃薯葉的做法先燒開一鍋水，放幾滴油，把洗淨的蕃薯葉焯一下，水再開後即可把菜撈起。這個是關鍵步驟，必須的，這樣能把蕃薯葉的澀味去除，也是野菜吃起來清甜的要點熱鍋放油，爆香蒜瓣，放...
清炒苕尖（紅薯葉）
這道菜其實就是炒紅薯葉。我們四川人把紅薯叫做紅苕，因為取其嫩葉來炒，故其名曰炒苕尖。用料苕尖（紅薯葉）花椒菜籽油鹽清炒苕尖（紅薯葉）的做法將紅薯葉洗淨，晾乾水分。鍋中放入菜籽油，燒熱至7成，下花椒，等花椒變色出香味後，快速...
清炒蒜末紅薯葉（簡易版）
紅薯葉，就是番薯葉或者地瓜葉。度娘説它具有特殊風味和豐富營養，是多種蔬菜不可比擬的，維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐，是人體所需礦物質良好的供給源。番薯葉也含豐富的黃酮類化合物，能捕捉在人體內興風作浪的...
蒜香紅薯葉
嫩嫩的紅薯葉子，小時候的味道。用料紅薯葉大蒜末鹽油蒜香紅薯葉的做法嫩的紅薯葉，要葉子上部。熱油鍋，改小火，下入一部份蒜末爆香後放紅薯葉。快速翻炒幾下。下鹽，關火。再放入剩下的一部份蒜末，拌勻。小貼士嫩嫩的紅薯葉炒...
蒜蓉清炒番薯葉
適合夏天的菜用料番薯葉1把蒜2瓣油15克鹽3克料酒10克蒜蓉清炒番薯葉的做法番薯葉，是我愛吃的一道菜，上海的番薯葉沒有外地來的粗來的長，但比較嫩，把它洗洗乾淨，瀝乾一會主鍋內放入大蒜2瓣，3秒速度6，倒入油我15克，爆香2分鐘，放...
蒜末紅薯葉
不用技巧隨便炒炒就是紅薯葉難摘一定要洗乾淨用料紅薯葉一把蒜3瓣蒜末紅薯葉的做法🌸紅薯葉擇洗乾淨🌸蒜末🌸燒熱油下蒜末炒香🌸下紅薯葉炒熟即可小貼士炒青菜油要多...
清炒番薯葉
番茄葉吃了真的挺好的，我非常非常喜歡吃，夏天了，吃點綠色的總能讓人心裏覺得安心～番薯葉是紅薯成熟後地上根莖頂端的嫩葉。研究發現，紅薯葉具有提高機體免疫力、止血、降糖、解毒、防止夜盲症等保健功能。經常食用紅薯葉的...
肉末炒薯葉
當季新出的有機紅薯葉，嬌嬌嫩嫩。值得給於它豐富的內涵，來，我們一齊做起來…用料豬肉蘑菇蒜苗紅薯葉肉末炒薯葉的做法各種食材洗乾淨。蘑菇提前泡發好，跟豬肉一起剁成肉末，加調料（鹽，醬油，澱粉，糖各少許）醃制我只用了大蒜白色的...
清炒紅薯葉
用料紅薯葉少許蒜2瓣鹽1勺油克生粉少許清炒紅薯葉的做法紅薯葉提前加鹽浸泡半小時，再用清水沖洗乾淨，蒜切碎，1個小米辣切圈鍋中加入適量油，燒熱後加入蒜小米辣爆香再倒入紅薯葉大火翻炒（大火爆炒，不要在鍋中翻來翻去，這樣炒...
蒜油紅薯葉
用料紅薯葉350g大蒜3粒尖椒一個生抽15ml米醋15ml辣椒油15ml鹽2g食用油10ml白糖1g蒜油紅薯葉的做法新鮮的紅薯葉洗淨將紅薯葉焯水撈入涼水中拔涼後擠幹水份備用鍋中放食用油，下蒜末和尖椒碎炒香倒入米醋、生抽、辣椒油...
蒜蓉炒紅薯葉(素菜)
用料紅薯葉500克蒜蓉3勺豆豉1勺鹽適量蠔油1勺蒜蓉炒紅薯葉(素菜)的做法準備食材：紅薯葉+蒜末+豆豉。鍋燒水開，加入少許鹽和油，倒入紅薯葉微微焯水(30秒)，變色馬上撈出瀝乾水分，待用。鍋熱豬油，放入蒜末+豆豉爆出香味；倒入紅...