黃瓜酸奶飲
用料黃瓜0.5根酸奶一勺香草蛋白粉0.5勺抹茶粉0.5勺黃瓜酸奶飲的做法混合在一起～...
黃瓜牛奶飲
清爽微甜，補充蛋白質膳食纖維用料全脂牛奶200克（140大卡）黃瓜100克（16大卡）黃瓜牛奶飲的做法黃瓜切片不需要去皮，跟牛奶放入破壁機破壁打碎，...
苦瓜酸奶飲
用料苦瓜1根酸奶200ml攪拌機苦瓜酸奶飲的做法苦瓜自制開菲爾酸奶攪拌機苦瓜去瓤切碎丟進攪拌機攪拌...
酸奶拌黃瓜
早餐要怎樣吃才營養呢？我一般早上吃維生素蔬菜、蛋白質雞蛋/培根、牛奶/酸奶、堅果杏仁、碳水化合物麪包/蛋糕。可蔬菜麻煩的很，又洗又煮的，我今天介紹一道最方便的蔬菜做法，大家都可以健康又營養的吃早餐喲！用料黃瓜1根原...
黃瓜酸奶湯
用料黃瓜2根西芹丁20克月桂葉2片酸奶200克洋葱碎20克烤熟的乾果仁適量橄欖油適量胡椒，鹽，百里香適量。黃瓜酸奶湯的做法上述蔬菜食材切好，熱油鍋加入橄欖油，放入蔬菜和調料炒香，加少量水小火煮熟。盛出，去掉月桂葉，加水，用均...
酸奶黃瓜
用料黃瓜，酸奶，白胡椒根酸奶黃瓜的做法黃瓜洗淨去皮切條，放鹽醃10分鐘。醃10分鐘後清水沖洗，廚房紙擦乾表面水分。黃瓜上撒白胡椒粉，淋酸奶，拌勻。裝盤，切小番茄裝飾。...
酸奶飲品
現在在特殊時期，在家閒着無聊，於是做了一個以前從未做過的飲品，覺得還蠻好喝的，分享給大家😜用料酸奶170克（一袋）葡萄酒15毫升（可根據自己口味調整）香草精適量酸奶飲品的做法將酸奶倒入在將葡萄酒倒入，可根據自己口味適當放，然...
黃瓜雪碧飲
透心涼，心飛揚！用料黃瓜1/2根冰塊適量雪碧適量檸檬幾片養樂多適量黃瓜雪碧飲的做法1、冰塊脱模2、杯子底部鋪上一層黃瓜片。3、杯子壁上貼上幾片檸檬，再放入適量的冰塊，倒入適量的雪碧。4、簡直是一股清流5、最後倒入適量...
黃瓜酸奶（清新拍黃瓜）
最近看到新聞説米國人拍黃瓜加酸奶，正好最近一直在吃裏海酸奶，加梨吃加香蕉吃都吃膩了～我也來試試拍黃瓜，嘿嘿，還不錯哦～用料黃瓜1根酸奶適量蜂蜜適量黃瓜酸奶（清新拍黃瓜）的做法準備黃瓜一根，酸奶一杯～黃瓜洗淨，去皮（有人喜歡次...
黃瓜酸奶
用料如實酸奶1罐黃瓜1根黃瓜酸奶的做法黃瓜去皮，打成泥，倒入杯中。用調羹緩慢舀上酸奶。好啦。夏日小清新。...
蜂蜜黃瓜飲
食用蜂蜜能迅速彌補膂力，消除疲憊，增強對疾病的抵抗力。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。用料黃瓜2根蜂蜜1勺蜂蜜黃瓜飲的做法黃瓜洗淨，原汁機榨汁用榨汁機的話...
西瓜黃桃酸奶飲
即使在離週末還有兩天的週四，疲憊工作一週的女孩們也需要美食犒勞一下自己，讓自己元氣滿滿！最近用優諾酸奶DIY了一款西瓜黃桃酸奶飲，美味又簡單，還可以和辦公室的小夥伴炫耀～用料黃桃罐頭100克（2-3塊）西瓜500克優諾酸奶1-2罐...
酸奶黃瓜汁
一款健康的飲料，可減肥瘦身，排毒，促消化用料黃瓜2根酸奶2瓶水適量糖適量酸奶黃瓜汁的做法準備材料，削皮切成一段段的把牛奶弄出來，把黃瓜，酸奶，糖，水，放到破壁機了，弄5分鐘左右。酸奶黃瓜汁完成❤️小貼士減肥的寶貝們裏面可以不...
黃瓜雪梨飲
秋老虎依然還在，天氣熱胃口不好還心煩氣躁。除了多喝水不妨多喝這款雪梨黃瓜飲，味道甘甜，清熱去火，清涼爽口又解渴。黃瓜一直被認為是養顏保健的聖品，還是減肥佳品。人們平時吃黃瓜是比較多的，尤其到了夏天除了能夠補充大量...
黃瓜燕麥飲
黃瓜中所含的大部分都是水份，所以我做的這個營養糊不算濃稠，現在天氣涼了，我用的是八十度的熱水，之前天氣熱時，我用的是冷水，效果都是不錯。只是用熱水時黃瓜的味道要略小一些，奶香味足一點，用冷水時黃瓜的味道更清香更突出一...
西瓜+黃瓜=酸奶天使
多吃黃瓜可以減肥用料黃瓜一根西瓜一小塊酸奶一小杯（買那種小杯酸奶）西瓜+黃瓜=酸奶天使的做法將酸奶、西瓜、黃瓜冰到冰箱裏的冷藏室裏1、將西瓜凍1小時（要包着保險鮮袋）2、將酸奶凍12小時（可以提前一天冰）3、將黃瓜凍1小...
酸奶黃瓜醬
是不是吃膩了市面上賣的色拉醬，來來來，這個醬絕對讓你耳目一新，拿來沾薯條，雞塊什麼的（任何炸的食物）真是一絕，快點拿去，不謝o(*^＠^*)o。方子來自於midlifehealthyliving。用料黃瓜1根，中等大小細鹽1/2茶匙洋葱2茶匙，切碎希臘酸...
黃瓜酸奶醬
清爽的酸奶抹醬常常是最棒的配角，能讓其他食物更加美味。這道黃瓜酸奶醬簡單易學，跟食物還百搭，與燒烤食物一起吃，清爽不油膩。用料黃瓜50克甜味蛋黃醬50克原味酸奶100克黑胡椒粉少許蒜鹽3.5-4克黃瓜酸奶醬的做法黃瓜去皮...
酸奶黃金瓜
＃隨節念想＃第一聲知了想起來的時候，我便開始惦記崇明島上的黃金瓜了。看着像個超大號的胡瓜，金黃堅硬的外皮下裹着柔軟的金絲。夏天裏涼拌來吃，脆爽清香的。用料黃金瓜100g酸奶一盒桑葚醬一勺酸奶黃金瓜的做法黃金瓜切塊煮...
青瓜酸甜飲
某天上午的零食，本來想直接啃，我嫌光啃青瓜太沒味道，發現冰箱裏沒有拆封的養樂多，一起混着拿攪拌機攪了攪，沒想到如此奇葩的搭配還挺好吃的，又酸又甜，夏日解暑良品吶用料養樂多1瓶小青瓜2根青瓜酸甜飲的做法小青瓜切成1cm左...
石榴酸奶飲
石榴果實營養豐富，維生素C含量較高，石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,有助消化、軟化血管、降血脂和血糖，但是單純石榴汁是有些枯燥的，嘗試了加入酸奶調味，味道非常好喝酸酸甜甜果味十足！用料石榴半個酸奶200ml蜂蜜一勺石榴...
酸奶冬瓜飲
前段時間看到一個冬瓜榨汁加蜜糖和檸檬汁的飲料，靈機一動改用酸奶代替檸檬汁和蜜糖，哈哈。味道很好哦。夏日佳飲呀。注意：冬瓜帶皮營養更好哦，打爛後口感也可以接受。用料冬瓜酸奶酸奶冬瓜飲的做法帶皮冬瓜切粒和酸奶一起...
抗炎南瓜酸奶薑黃飲，產後修復這樣吃
用料300克南瓜，去皮去籽切塊150克原味酸奶15克蜂蜜，選麥盧卡蜂蜜15克薑黃粉600克礦泉水抗炎南瓜酸奶薑黃飲，產後修復這樣吃的做法1將南瓜、酸奶、蜂蜜、薑黃粉和礦泉水放入主鍋，以40秒/速度10混合，倒入杯中，即可享用。薑黃...
酸奶醃黃瓜
笠原將弘的食譜~用料黃瓜4根胡蘿蔔2根原味酸奶500g克鹽3大匙綿白糖2大匙酸奶醃黃瓜的做法説有米糠醃菜的味道~酸奶、2大匙鹽、2大匙糖放入容器，攪勻。正好有胡蘿蔔，就也放了兩根，一起放案板上，撒一大匙鹽，用手多滾動幾下。...
夏季冰飲西瓜奶昔🍉西瓜酸奶昔
☀️夏天又又又要來啦！做一杯好喝又解渴的西瓜奶昔吧🍉用同樣的方法可以做各種水果奶昔，比如香蕉奶昔、草莓奶昔、火龍果奶昔....【西瓜】不僅水分多而且營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、維生素A、果糖、維...