洋葱秋葵炒蛋飯
上週連續了一週的紅豆薏米水，祛濕效果很明顯，不在賴牀昏昏沉沉了，睡醒了，一身輕鬆，特別輕盈，這麼多年來，每天精神萎靡不振，一直睡不好醒不來，直到前陣子才意識到，是濕氣惹得禍。還是很慶幸，現在就意識到這個問題，得益於此，每天都有...
秋葵【秋葵炒雞蛋】雞蛋
秋葵炒雞蛋是一道簡單的家常美食，製作原料主要有秋葵、雞蛋等，營養豐富，老少皆宜。用料秋葵根雞蛋個鹽克秋葵【秋葵炒雞蛋】雞蛋的做法秋葵切片滑油備用鍋內放入秋葵。加入雞蛋液（加鹽）。炒勻出鍋小貼士秋葵可涼拌、熱炒、...
洋葱香菇秋葵蔬菜雜
當下的蔬菜，來個營養的大雜燴~簡單又下飯。全家人都適合用料香菇三隻秋葵四隻洋葱一個胡蘿蔔一小截紅椒一小截洋葱香菇秋葵蔬菜雜的做法蔬菜洗淨，切好放油，七分熟，蔬菜下鍋。順序依次是香菇胡蘿蔔，秋葵，洋葱，紅椒。放鹽，酒，雞...
上班族的健康食譜-洋葱秋葵炒雞蛋
肉吃多了，想吃些健康的用料雞蛋2個洋葱半個秋葵十幾根上班族的健康食譜-洋葱秋葵炒雞蛋的做法洋葱半個，秋葵十幾根，雞蛋2個如果吃辣，可以放點小米辣，首先小火把雞蛋炒出來先，注意不要炒老了秋葵可以事先焯一下，我直接切了炒...
洋葱雞蛋炒飯
午飯這樣吃，絕對吃的舒服用料雞蛋2個米飯一大碗洋葱雞蛋炒飯的做法鍋裏有水開火等會兒放油油可放五小勺子放入雞蛋用鏟子攪拌差不多可以了放洋葱炒放火腿米飯炒最後完成了洋葱雞蛋炒飯...
秋葵炒蛋~
秋葵是近幾年來非常火的蔬菜，顏值也是在線的。還記得第一次吃它，是涼拌的，當時還在納悶這個黏黏的東西是啥😂😂後來有了寶寶，漸漸知道這種蔬菜營養價值極高，便時常買來做給寶寶吃。但寶寶吃的少，剩下的我便拿來炒雞蛋吃，沒想...
秋葵洋葱炒蛋
用料雞蛋2個秋葵10根洋葱半個薑絲蒜蓉若干勺秋葵洋葱炒蛋的做法熱油，雞蛋翻炒成形即可。盛出備用。薑絲蒜蓉熱油爆香，下秋葵，洋葱，加點兒水燜熟。加入雞蛋，加醬油，繼續翻炒。如果覺得味道淡可以加一些鹽，出鍋。口感清新嫩滑...
家常小炒—秋葵炒洋葱胡蘿蔔雞蛋
簡單炒就很好吃的菜哦！口感很清爽，也是一道營養低脂的菜譜，非常適合減肥期間食用。😋😋用料秋葵適量雞蛋1個洋葱一塊胡蘿蔔半根大葱一小截紅辣椒1個鹽適量生抽1小勺家常小炒—秋葵炒洋葱胡蘿蔔雞蛋的做法1⃣秋葵用淡鹽水...
洋葱秋葵雞蛋卷
為了生活，隨意搞得。用料雞蛋2—3個洋葱半個鹽酌量添加油少許洋葱秋葵雞蛋卷的做法首先準備好所有材料，根據實際情況添加首先將秋葵焯水煮熟，然後撈出，過冷水兩道三遍，取出秋葵，切片，放置一邊然後取出適量雞蛋打散，變成蛋液，加...
洋葱蛋炒飯
用料洋葱半個雞蛋一個胡蘿蔔半根米飯一碗黃瓜1/4根生抽1勺鹽1克洋葱蛋炒飯的做法切丁熱油炒雞蛋，盛出洋葱炒焦黃色加胡蘿蔔黃瓜丁，炒軟加雞蛋米飯，炒五分鐘加生抽，鹽小貼士把雞蛋洋葱炒好，油要一次加夠，米飯過夜成粒...
秋葵洋葱炒海鮮
雜海鮮,蝦仁,三文魚,魷魚,蛤蜊等用料雜海鮮秋葵若干洋葱1個彩椒若干葱,姜若干秋葵洋葱炒海鮮的做法熱油,把葱姜炒出味,放入雜海鮮,翻炒,再倒入切好的秋葵,洋葱,放入鹽和黑胡椒,翻炒入味出鍋。...
秋葵紫洋葱炒蛋
低碳，生酮飲食體驗三個月，掉重17斤，感謝分享這種飲食方式的朋友，帶我進入了一個新的境界。越來越想創造更多低碳，生酮菜譜，讓更多朋友收益。這道菜，營養豐富，配料簡單，從準備到完成十分鐘搞定。親們試試吧！用料秋葵10根雞蛋2個...
秋葵蛋飯
第一次嘗試秋葵味道能接受用料秋葵幾根米飯1碗蛋蛋1只秋葵蛋飯的做法雞蛋打散，秋葵切成五角星狀備用（原來秋葵君也是隱藏的粘星人啊不過比山藥好多了切時還是速度點不然好粘）鍋裏放油加熱倒入雞蛋液等雞蛋成型後翻炒成雞...
洋葱木耳炒秋葵
最近流行起吃秋葵，秋葵是種營養豐富的食材，老少皆宜。之前跟木耳搭配炒過一次，這次改善了搭配，洋葱、木耳搭配秋葵，味道不錯哦~用料秋葵約220g木耳約10小朵洋葱半個洋葱木耳炒秋葵的做法洋葱洗淨切長條狀，木耳掰成小朵，秋葵...
蛋炒秋葵
用料秋葵7根雞蛋2個鹽適量味精適量蛋炒秋葵的做法準備兩個雞蛋，打散，鍋中熱油(中火🔥)倒入雞蛋，炒碎。倒入切好的秋葵一起炒，放入鹽味精，翻炒30秒，即可。小貼士秋葵一定要焯水，這樣炒出來不會粘。...
健康減肥這樣吃~秋葵洋葱炒雞蛋
這是一道健康減肥餐的好選擇。減肥美眉可以放心吃，不怕長肉肉~~用料秋葵10根洋葱半個雞蛋2個鹽適量糖少許雞精少許健康減肥這樣吃~秋葵洋葱炒雞蛋的做法準備好食材，秋葵洗淨切小段。雞蛋打入碗中攪打均勻。炒鍋倒油燒熱...
秋葵洋葱炒肉卷
用料洋葱1個秋葵10根秋葵洋葱炒肉卷的做法炒炒...
秋葵炒蛋
營養豐富，好吃又下飯。用料秋葵1袋（20根）蠔油1勺生抽2勺食用油適量大蒜3瓣小米辣1–2個鹽少許秋葵炒蛋的做法10塊錢一袋的秋葵。加鹽洗去表面的絨毛備用。大蒜、小米辣。分別切好備用。準備料汁：1勺蠔油。2勺生抽。加少量...
秋葵炒飯
有米飯和秋葵就可以的簡單炒飯用料秋葵3-4根雞蛋1個胡蘿蔔1小塊隔夜飯1碗生抽1勺秋葵炒飯的做法秋葵切成五角星，胡蘿蔔切小丁，雞蛋打散備用。米飯最好是隔夜飯，用飯勺先戳散，方便炒。熱油，下雞蛋炒散盛出。重新放油，下胡蘿...
食素：洋葱南瓜燒秋葵
清甜的南瓜，脆脆的秋葵，加點兒甜洋葱燉在一起，輕食又美味！用料主料南瓜1塊秋葵1把洋葱1個（小）大蒜2瓣輔料油適量百里香適量鹽1茶匙胡椒粉1/2茶匙水適量食素：洋葱南瓜燒秋葵的做法主要材料備齊；先準備個小鍋加足水，加點鹽調成淡...
秋葵炒蛋
簡單快手菜～用料雞蛋個秋葵根鹽克秋葵炒蛋的做法無...
秋葵蛋炒飯
廚藝剩菜處理專家用料秋葵根2雞蛋個2米飯碗2鹽克一勺胡蘿蔔根玉米根魚丸生抽看上色程序白糖克半勺雞精半勺勺蒜3瓣辣椒半個大辣椒個秋葵蛋炒飯的做法雞蛋加鹽拌勻打散翻炒盛出熱油，蒜泥辣椒秋葵魚丸玉米胡蘿蔔粒翻炒至...
秋葵洋葱青椒炒龍利魚
都説秋葵對身體好，有空就來一發啦！用料秋葵200g龍利魚250g洋葱半個青的燈籠椒半個姜蒜切碎若干秋葵洋葱青椒炒龍利魚的做法準備好材料都切好，龍利魚切丁拌好。先放龍利魚下鍋炒個八九成熟起鍋，然後姜蒜爆一下，然後放青椒、...
洋葱炒秋葵
即興發揮自創用料秋葵若干根生抽1勺鹽15克糖一勺，耗油一勺洋葱炒秋葵的做法就是葱煸香，然後秋葵和洋葱一起下鍋炒熟加點糖鹽耗油出鍋...
秋葵炒秋葵
用料秋葵根10生抽勺油克鹽克秋葵炒秋葵的做法水沸後放入秋葵綽水1分鐘，放涼兩個雞蛋打碎攪勻後放點水和鹽，油燒熱後打入雞蛋盛起備用，燒油放入秋葵1分鐘，放入雞蛋，加入適量油，攪勻起鍋。...