快手魔芋簡餐
用料魔芋（可按自己食量加減）120克姜、蒜、葱少許洋葱20克生菜1棵蠔油1茶匙蕃茄醬1湯匙生抽少許水50克快手魔芋簡餐的做法將姜、葱、蒜剁碎，洋葱切丁（我從一個洋葱中剝一片用）生菜洗淨，用鍋燒開水，燙一下夾起鋪放碟底將魔芋粉...
快手簡單的低卡北非蛋魔芋絲
用料魔芋絲1盒洋葱1個番茄2個醬油醋番茄膏鹽香料快手簡單的低卡北非蛋魔芋絲的做法魔芋絲焯水後撈出洋葱下鍋炒香加入番茄翻炒，至出水後加水沒過番茄，蓋蓋煮到番茄軟爛加入胡椒粉，番茄膏，醬油，醋，鹽調味加魔芋絲拌勻在中央...
麻辣魔芋粉（快手減肥餐）
結合了重慶小面+桂林全州紅油米粉的做法。用料魔芋粉一袋黃瓜條適量重慶小麪醬（麻辣醬）適量醬油少許葱花少許幹辣椒少許黃豆適量麻辣魔芋粉（快手減肥餐）的做法網上買的魔芋粉絲，飽腹感，低能量在包裝袋上剪一個小口，把袋裏的...
魔芋攤雞蛋（快手菜）
糾結晚飯吃什麼，冰箱裏還剩1/2塊魔芋，就想炒了吃，但是魔芋本身味道會有點重，不喜歡的人會排斥這個味道，就想着放豆瓣醬來調味一下用料魔芋1/2塊雞蛋2顆長豆角10根左右葱少許料酒一咖啡勺生抽一咖啡勺澱粉一咖啡勺豆瓣醬一...
快手減肥餐-魔芋絲合集
在減肥的時候主食經常用魔芋絲代替，因為它的低卡低碳。經常吃的我會發明很多奇奇怪怪的組合來滿足我的創作欲…這裏就做個合集吧～不同的方法我會在跟做裏面自己跟做來更新噠～一般理念就是把一份煮好的魔芋絲作為主食，然後...
減脂必備魔芋面簡單好做超快手
為了減脂買的魔芋面一直沒吃，今天就做起來了，用魔芋絲也可以的用料魔芋面100g銀耳10g黃瓜或胡蘿蔔30g生抽1勺陳醋1勺白糖半茶匙香油1茶匙小米辣3根減脂必備魔芋面簡單好做超快手的做法先準備材料。鍋裏水燒開，魔芋面（魔芋...
涼拌魔芋（快手菜）
小時候媽媽經常做魔芋豆腐，喜歡魔芋Q彈爽口，夏天涼涼的一道素菜，健康又美味。用料蒜6瓣葱3根辣椒醬3勺生抽3勺魔芋豆腐1塊涼拌魔芋（快手菜）的做法魔芋豆腐買回來切絲後大火煮10分鐘，不怕煮爛，備好葱薑蒜末，還有辣椒醬。熱鍋放...
魔芋代餐餅
用料魔芋精粉5克勺一勺温水100克茯苓粉20克淮山藥粉20克芡實粉20克159粉25克大半袋湊數的玉米油一瓷匙子燕麥片切碎50克魔芋代餐餅的做法魔芋精粉慢慢化開在温水中成漿糊狀。所有粉粉加在漿糊中還有油一起加入揉成面...
快手減脂餐•青豆玉米炒魔芋米
減脂期想吃什錦炒飯又怕長胖怎麼辦呢，用魔芋米來代替大米，好吃又低熱量哦(´-ω-`)用料青豆100克玉米100克魔芋米一袋鹽2克快手減脂餐•青豆玉米炒魔芋米的做法準備青豆玉米和魔芋米，我用的是冷凍的青豆和玉米粒，魔芋米一...
魔芋面的花樣吃法（快手減脂餐）
説到減肥就會提到魔芋，大家對魔芋面的評價也是褒貶不一，單吃的口感和味道確實是略奇怪了一些，不過稍稍豐富一下它你會發現其實還不錯喲～用料魔芋面1份蔬菜類2-3種雞蛋1個肉類或海鮮類1-2種醬汁（按喜好來）適量魔芋面的花樣吃...
簡單快手芋泥早餐包
我家長年吃包，冰箱裏凍着各式各樣的餐包，給家人做早餐包，我喜歡低油低糖，方法也是追求簡單快捷，配料越少越好，這款芋泥包，是我一直使用的配方，吃起來不甜，滿口散發淡淡芋泥香！配方量可做10個芋泥包用料芋泥餡芋泥(蒸熟用量)500...
減肥必備-超簡單快手的魔芋涼皮/魔芋粉絲
最近在減肥·_·偶爾饞涼皮了，自己動手拌一包魔芋涼皮，從製作到入口只需5分鐘，過了嘴癮又不長胖，耶！用料魔芋涼皮1袋芝麻醬1勺麻油1勺生抽2勺老乾媽1勺鹽1/3勺醋看個人口味放黃瓜絲看個人口味放減肥必備-超簡單快手的魔芋...
涼拌魔芋（低脂/快手）
最近在減脂，就這麼吃用料魔芋200g香油2勺雞精1勺醋1勺生抽8勺木魚花1撮紫蘇葉5片檸檬1/3個糖1勺涼拌魔芋（低脂/快手）的做法魔芋切薄片，放入開水煮五分鐘撈出過涼水，瀝乾水分備用放碗裏，加入1勺雞精，一點點陳醋，一勺芝麻香油紫...
快手菜，芹菜炒魔芋
女朋友是成都人，説在家裏吃過一道芹菜炒魔芋，覺得很好吃讓我做，可是我從來都沒聽説過，更不知道怎麼做，於是只有用平時炒菜的方法試着做，結果還不錯挺好吃的，所以今天給大家分享一下用料芹菜一根魔芋一塊大蒜四瓣大葱一根鹽一...
拌魔芋涼粉（簡單快手美味）
小時候夏天老媽總是弄這個吃，其實不愛吃。今天難得做飯去買菜看到了就買塊拌拌，還挺好吃的。喜歡辣椒、葱蒜的小夥伴可以自己加上，在油熱了之後開小火加上翻炒幾下再加生抽。用料涼粉一塊生抽適量，多一些老抽少許糖兩勺香...
簡單快手 田樂風魔芋/蒟蒻串-MASA
大家已經知道蒟蒻是減肥時候適合的食物.BUT,它不是減肥藥.沒有吃它就馬上瘦起來的效果..它會“幫忙”減肥作業.它的食物繊維抑制吸収脂肪&膽固醇.之前介紹過,放入,雜炊.炒飯吃as“主菜”這次我來介紹另外一個可以...
快手減脂魔芋絲2⃣️
最近迷上魔芋絲，清爽的口感，快手10分鐘搞定，健康低脂，減肥人士的福音呢！要記得交作業噢！用料魔芋1包黃瓜半根胡蘿蔔半根蝦仁幾隻玉米粒一小把西葫蘆三分之一個小番茄幾個調味料1包快手減脂魔芋絲2⃣️的做法魔芋絲倒掉包裝裏...
泡椒魔芋（快手好吃）
超級開胃的菜，魔芋口感QQ滑滑，麻辣入味，怎麼都吃不夠啊用料魔芋1盒大概一斤半泡椒20個花椒30粒姜3片鹽適量豆瓣醬一小勺雞精適量大蒜兩瓣泡椒魔芋（快手好吃）的做法魔芋切條，加點鹽焯水二十秒，瀝乾植物油下鍋，姜大蒜豆瓣醬泡椒...
快手減脂餐-韭菜雞蛋火腿魔芋絲
用料韭菜300克鴨蛋/雞蛋1個低脂香腸2根魔芋絲170克老抽適量鹽適量快手減脂餐-韭菜雞蛋火腿魔芋絲的做法韭菜洗淨切條，火腿切片，魔芋絲焯水備用。魔芋絲水份比較多，我想吃幹一點的口感，所以先炒了魔芋絲，裝出備用。雞蛋/鴨...
快手減脂餐-泡菜豆腐魔芋烏冬面
用料韓村泡菜200克內酯豆腐半盒金針菇150克魔芋烏冬面1包低脂韓式辣醬10克快手減脂餐-泡菜豆腐魔芋烏冬面的做法準備好泡菜和內酯豆腐，金針菇洗淨，魔芋烏冬面焯水備用。辣白菜和金針菇先下鍋，翻炒至金針菇染色。加入10克...
超簡單快手魔芋
吃完了才想起來也許可以拍照留個念，下次再做的話我會把圖補上用料生抽半勺蠔油半勺中邦蒜蓉辣椒醬半勺鹽鹽罐自帶的勺子1勺魔芋250克青線椒5根小米椒5個蒜片3瓣薑絲一小塊第二次我換了調味料，使用了泡椒和酸辣小米椒共6...
💪減脂大作戰💪 魔芋篇1⃣️雜蔬雞胸魔芋面（快手又簡單的減脂一人食）
疫情期間一個人宅在家體重嗖嗖漲…迫於無奈購入大量魔芋製品各種嘗試打算記錄一下(｡ì_í｡)用料雞胸肉半塊胡蘿蔔半根白洋葱1/4個杏鮑菇一個魔芋面半袋（100g）藤椒油一勺大蒜一瓣辣椒麪一小勺生抽1勺柚子醋一勺💪減脂大作...
清脆爽口西蘭花香菇魔芋結❗簡單快手低脂餐
分享一道低脂低卡的減脂餐~西蘭花香菇魔芋結。清脆可口的西蘭花和新鮮的香菇搭配上爽口的魔芋結，口感鮮美多汁，好吃還不長胖的家常快手菜哦。。。用料西蘭花適量香菇適量魔芋結1盒蒜3瓣蠔油1勺生抽1勺黑胡椒粉1勺清脆爽...
魔芋粉簡餐|減脂餐記錄
疫情期間為了還不容易能買到的菜，決定節省着吃每天一種蔬菜+一種菇+一份蛋白+一份主食，低卡健康，能量剛好，好吃又便捷，小白都會炒~用料魔芋粉絲1袋紫頭蒜1個蔬菜300g口蘑120g小米辣半根花椒5粒孜然粒/粉一勺黑&白胡椒&...
快手減脂餐—番茄龍利魚魔芋面
用料西紅柿2個龍利魚150克低脂番茄意麪醬25克魔芋涼皮/面240克快手減脂餐—番茄龍利魚魔芋面的做法魔芋焯水，龍利魚解凍切塊，番茄切丁（追求口感可以去皮）。番茄倒入鍋中，我用的普羅旺斯番茄，會比較甜。番茄翻炒到軟加入龍利...