有關奶香咖喱西蘭花的做法步驟和奶香咖喱西蘭花做法圖解

奶香咖喱西蘭花

10-04

牛奶，咖喱，西蘭花用料西蘭花。胡蘿蔔。咖喱塊。鮮奶奶香咖喱西蘭花的做法西蘭花炒熟，咖喱塊化開。加牛奶。...

咖喱西蘭花

12-04

用料西蘭花200g油2g生抽一勺味好美咖喱粉2勺零糖椰汁半罐洋葱小半個雞腿150g雞粉一勺魚露半勺咖喱西蘭花的做法雞腿肉加料酒和白胡椒醃製西蘭花焯水半分鐘撈出鍋裏下少量洋葱，加雞腿炒至變色，加入兩勺咖喱粉，翻炒均勻後...

減鹽低脂西蘭花咖喱魚泥

12-13

最近在學中國膳食營養，又是穿裙子👗的季節，搭配着“味好美”申領到的醬，做些減鹽低脂的營養餐，使體態清盈起來用料西蘭花300克巴沙魚300克味好美黑胡椒粉2克味好美咖喱醬20克減鹽低脂西蘭花咖喱魚泥的做法巴沙魚去筋膜，用...

咖喱茄汁西蘭花蘆筍鷹嘴豆

05-29

我的食物搭配總是沒有章法……基本都混搭，亂燉，雜煮……我也不想這樣的，我總是在有機農場買菜，他們總是沒個一兩百塊不給包郵，所以我總是在想盡辦法試圖把冰箱裏的食材在短期內消耗掉，儘可能的只吃三天內的新鮮蔬菜。以便於...

無油減肥菜～咖喱西蘭花

09-17

突然想吃咖喱了，但是隻有個西蘭花在身邊，哈哈用料西蘭花一棵咖喱一袋葱薑蒜如圖鹽，生粉(芡粉)若干無油減肥菜～咖喱西蘭花的做法葱薑蒜隨意切好西蘭花削小朵，放鍋裏煮，放點鹽，我喜歡吃生一點的，大概水開後一分鐘撈起擺盤好另起...

減肥餐西蘭花咖喱拌魔芋面

04-06

自用！試了不好吃的別怪我！用料西蘭花半朵咖喱兩小塊魔芋面一包減肥餐西蘭花咖喱拌魔芋面的做法熱水下鍋煮西蘭花，接着魔芋面放進去煮一分鐘撈出，幹拌小貼士撈出，洗一下鍋子小火倒入一小碗水，放咖喱塊融化煮至粘稠。放入魔芋...

素食咖喱西蘭花

01-02

咖喱和西蘭花都是抗癌的超級食物，健康雖然重要，更重要的還是好吃!市面上可以買到的咖喱醬和咖喱塊種類很多而且用起來也非常方便，所以很多人都會選擇用它們來做咖喱。其實，很多咖喱醬和咖喱塊都添加了大量的油脂、鹽、增...

西蘭花咖喱雞腿飯🍛

06-22

大約3人份的量😉用料雞腿3只咖喱塊3塊土豆1個胡蘿蔔1根洋葱1個西蘭花1朵鹽半勺米飯3碗西蘭花咖喱雞腿飯🍛的做法先切配好所有的蔬菜熱鍋熱油先煸炒胡蘿蔔釋放維生素接着加入雞腿煸炒1分鐘隨後加入土豆和洋葱，再煸炒1分...

電飯煲系列之西蘭花鴨胸咖喱

08-27

#懶又不想點外賣第二彈用料西蘭花200g（2人份）鴨胸220g（2人份）雞蛋1個咖喱1/2塊油適量鹽適量醬油適量烏冬1袋（1人份）電飯煲系列之西蘭花鴨胸咖喱的做法鴨胸肉切小塊，放入醬油、鹽、油、雞蛋攪和攪和放入電飯煲碼上西蘭花🥦加...

雞排減脂套餐系列④｜奶香咖喱雞排+蠔油西蘭花+黑胡椒土豆餅

11-08

這是一塊雞胸肉變身四份減脂餐的故事之（四）奶香咖喱雞排套餐。用料[奶香咖喱雞排]：雞胸肉¼塊牛奶2湯匙咖喱粉半湯匙鹽1小勺澱粉半湯匙油半湯匙[蠔油西蘭花]：西蘭花350可蠔油1小勺生抽半湯匙雞排減脂套餐系列④｜奶香咖喱雞...

咖喱西蘭花蝦仁飯

07-16

論廚房白痴怎樣用德國超市的現成料做一頓讓人有滿足感的咖喱飯。用料凍蝦仁一盒西蘭花半個咖喱粉一袋米飯適量咖喱西蘭花蝦仁飯的做法切西蘭花，用水洗咖喱粉下鍋，加250毫升冷水，煮開後小火再煮五分鐘。燒一鍋水，放點鹽，煮...

紅咖喱豆腐西蘭花

12-24

我很喜歡吃咖喱，各式各樣的咖喱，因為咖喱可以讓人的身體温暖，喜歡······這個菜，大家可以根據自己的喜好加入喜歡的東西。用料西紅柿一個億收得紅咖喱醬兩匙北豆腐西蘭花葱花醬油少量紅咖喱豆腐西蘭花的做法西紅柿切...

西蘭花咖喱湯丨低碳生酮

01-06

轉自MACROSPERSERVING:•430Calories•22gofFat•53gofProtein•7gofNetCarbs用料4份量西蘭花米3杯(300克)咖喱粉2大勺(13克)大蒜粉1/2茶匙(2克)辣椒粉1/2茶匙(1克)孜然粉3/4茶匙(3克)鹽1/2茶匙(3克)橄欖油(分開)3大...