西式營養早餐
兒子喜歡吃西式早餐，現在高中住校，每週只回來一次，所以我就變着法兒地嘗試做各種營養早餐給他吃！每次看到他驚喜的表情和吃得光光的盤子，心裏就特別地滿足！用料雞肉腸西生菜小牛角包培根法式香腸玉米粒西式營養早餐的做法將...
西式營養清新早餐
用料橙汁一杯培根三片雞蛋一個車釐子8個左右小番茄8個左右西式營養清新早餐的做法煎培根煎雞蛋！擺盤！...
營養早餐～
芒果酸奶，培根煎蛋，玉米用料芒果1大隻酸奶一小盒培根一片雞蛋一顆玉米一根營養早餐～的做法先煎培根，煎好放一邊備用。然後煎雞蛋，半面成型時放入煎好的培根，少量鹽，胡椒。翻面，煎熟裝盤芒果酸奶。因為沒有榨汁機。。芒果就是...
營養西式早餐
用料果汁全麥麪包雞蛋蘑菇奶酪火腿或者培根搭配任意可生食蔬菜或者水果營養西式早餐的做法黃油炒蘑菇麪包切片，根據個人愛好可以用吐司機烤一下，塗上黃油趁吐司機烤吐司的時候炒雞蛋。雞蛋加少許牛奶打一打，打100下以上...
營養早餐!
早晨一杯營養早餐足以，做法超級簡單哦！用料熟雞蛋一個蛋白粉一勺牛奶一袋蘋果一個營養早餐!的做法蘋果削皮往攪拌機裏切塊，雞蛋剝皮整個放入，放入一勺蛋白粉蛋白粉我用的是這個加入牛奶！搞定大功告成！！小貼士現在季節問題買...
西式營養早餐蛋
用料雞蛋1個切達奶酪根據自己口味（洋葱末）若干西式營養早餐蛋的做法打一個雞蛋在容器中，碗，盤子都行取適量切達奶酪放入碗中也可以放洋葱末，總之根據自己口味。可以攪拌，也可以不攪拌。放入微波爐。我需要40秒。大概30-40秒...
上班族的營養西式早餐捲餅
早餐要吃肉蛋奶喔，分享這個省事省心又快速的西式早餐捲餅（早午餐店裏要賣好幾十塊呢）留學期間發現的這個神奇的菠菜捲餅，簡直可以卷一切。配上一杯香濃咖啡，開啟活力一天！用料麥西恩菠菜捲餅2片雞蛋3個火腿切片3片火腿腸1根...
十分鐘快手西式早餐_營養全能
營養全能型快手西式早點！！香煎三文魚，含有豐富的不飽和脂肪酸和蝦青素；牛奶和炒雞蛋，含有豐富蛋白質；豆類和玉米更是植物蛋白的最佳拍檔！再配個香蕉促進腸胃蠕動，加上一個小熱狗，一上午都不會餓！用料三文魚兩塊雞蛋兩個豆粒，玉米...
營養早餐
雞蛋湯是用雞蛋製作的一道家常菜。雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用用料雞蛋2個鹽2克香油1勺營養早餐的做法兩個雞蛋打碎水開後倒入雞...
營養早餐（西多士）
兒子比較挑食，每天早餐我都是儘量讓他吃飽吃好，各種花樣換着做。用料麪包6片雞蛋4個火腿一根蝦適量白菜4片營養早餐（西多士）的做法麪包是自己做的，切成薄片，取一片摸上自己喜歡吃的醬醬上面鋪火腿腸和白菜，再拿一片面包片蓋...
寶寶營養餐-營養早餐
有營養的快手營養餐用料豌豆克玉米粒克蝦仁克鹽克薑片葱花寶寶營養餐-營養早餐的做法首先準備一個乾淨的鍋導入適量的水準備焯一下豌豆放少許鹽，能讓豌豆保持綠色撈出來放涼水裏過一下準備胡蘿蔔丁準備葱花大小隨意超...
營養早餐：西蘭花煎餅
用料鹽適量麪粉適量西蘭花半邊黃瓜一個雞蛋2個黑胡椒適量營養早餐：西蘭花煎餅的做法西蘭花開水煮2分鐘西蘭花瀝乾水分，黃瓜去皮黃瓜要成小碎渣西蘭花搖成細渣雞蛋、麪粉、西蘭花、黃瓜和黑胡椒粉攪拌均勻不粘鍋煎成餅兩...
西式營養早餐三明治的做法
三明治是一種典型的西方食品，以兩片面包夾幾片肉和奶酪、各種調料製作而成，吃法簡便，廣泛流行於西方各國。經典蛋奶吐司，用最簡單的材料復刻最經典的味道。做成三文治，簡單又方便~用料高筋麪粉300克牛奶140克雞蛋90克白砂...
西式簡單營養早餐
用料切片面包（全麥）八片西紅柿兩個黃瓜一個生菜紫甘藍少許精肉火腿三明治奶酪片（低脂）沙拉醬草莓或花生醬（自選口味）雞蛋兩個水果（藍莓橙子小西紅柿草莓櫻桃）任意搭配牛奶兩袋要是正在減肥中最好還是脱脂牛奶麥片、堅果任意搭...
營養早餐～日式牛奶餐包
用料高筋麪粉250克牛奶155克糖30克奶粉10克雞蛋1個酵母3克鹽3克黃油30克營養早餐～日式牛奶餐包的做法將所有材料中除黃油外其他都放入廚師機中揉至擴展階段加入黃油繼續揉至完全階段揉出手套膜揉好的麪糰揉圓蓋上保鮮...
營養早餐，一口爆漿的港式西多士
㊙️超級好吃的吐司做法，一口爆漿，柔滑的花生醬，香濃的草莓煉乳，搭配外酥裏嫩的口感。真的是超級上癮～做法簡單，十分鐘就能搞定的快手早餐！用料吐司5片雞蛋2個花生醬適量煉乳適量營養早餐，一口爆漿的港式西多士的做法吐司片去掉...
西式營養早午餐brunch
營養均衡，簡單易做，美貌又洋氣用料雞蛋2只牛奶一盒低脂火腿六片黃瓜一根西紅柿一個吐司片x2橄欖油適量黑胡椒粉適量西式營養早午餐brunch的做法準備好原料，吐司提前放入吐司爐。西紅柿，黃瓜洗淨備用。雞蛋攪勻後，加入約30m...
營養早餐【西葫蘆蛋餅】
西葫蘆不僅營養好，平時炒着吃，今天跟蛋、麪粉放一起做成餅格外地香！家人都喜歡吃。最主要無需過多的烹飪，只需簡單幾步就可以美味呈現！西葫蘆雞蛋餅也是家常小吃，濃濃的蛋香加上西葫蘆絲的清新爽口，絕對是完美的搭配。用料西...
西式炒蛋三明治（美味快手營養早餐）
西式炒蛋，總覺得和滑蛋很像。不需要什麼技術，但是配上美奶滋居然十分美味！適合作為營養早餐簡單又快手。用料美奶滋適量，塗抹用白吐司雞蛋三隻牛奶一大匙鹽，白胡椒粉少許黃油一大匙西式炒蛋三明治（美味快手營養早餐）的做法雞...
營養早餐—西式炒蛋
這款炒蛋是在韓國綜藝節目《白老師的家常飯》裏學到的。這麼多非常簡單而且好吃！！是早餐的不二選擇，可以單吃也可以夾麪包裏做三明治吃，簡直百搭啊！用料雞蛋2只牛奶半杯鹽、胡椒黃油營養早餐—西式炒蛋的做法兩個雞蛋打到...
早餐營養面
用料雞蛋2個油菜適量西紅柿1個家常麪條適量葱花適量蠔油適量醬油適量鹽適量油適量早餐營養面的做法清水煮麪條煮出來的麪條在涼水裏撈一下備用雞蛋打散放一點鹽，煎炒出來備用把切好的西紅柿和油菜放鍋裏來回炒，放入適量...
營養早餐餅
做早餐我是認真的用料雞蛋2個午餐肉2片洋葱1/4個小油菜1顆剩米飯1碗豆渣1/3碗鹽3克胡椒粉2克營養早餐餅的做法準備食材放容器中加鹽和胡椒粉攪拌均勻熱鍋模具刷油放進攪拌好的食材剛好6個一面成形後翻面煎至金黃即可...
營養早餐---美式煎餅
這個美式煎餅可以搭配蜂蜜，也可以搭配水果、酸奶、奶油，快把它做給你愛的人享用吧～～～用料雞蛋2個低筋麪粉80克白砂糖35克色拉油40克營養早餐---美式煎餅的做法將雞蛋打散與白砂糖混合，用電動打蛋器打發至粘稠狀打發後的雞蛋...
青瓜西紅柿營養早餐
豐富的早餐能創造一整天的好心情，青瓜西紅柿都是十分低脂健康的哦！這個菜譜是三人份的，可以根據需要調整用料西紅柿3個黃瓜1根雞蛋3個番茄醬適量香腸3根青瓜西紅柿營養早餐的做法黃瓜去皮切片西紅柿切片微微煎一下面包片...
營養早餐
用料雞蛋2個麪粉150克紅棗6顆黑豆適量枸杞20粒營養早餐的做法打豆漿雞蛋麪粉加水調成稀糊，上平底鍋攤成薄餅...