燕麥地瓜粥
快手早餐~突發奇想的一個搭配，出來感覺還不錯~適合和我一樣喜歡軟爛粘稠的粥品的小夥伴~用料無麩質燕麥（普通也可）50克紅薯2個白砂糖適量克燕麥地瓜粥的做法紅薯切片後上蒸籠，蒸軟，用勺子壓成泥~鍋里加3/4碗的清水，水沸騰之...
燕麥南瓜粥
用料燕麥南瓜南瓜仁大米紅豆紅米冰糖燕麥南瓜粥的做法清洗乾淨倒入高壓鍋中一杯米水位到4線按煮粥鍵煮好的粥...
青瓜燕麥粥
青瓜清爽的味道配上燕麥的醇香，來幾塊土司麪包幹，脆爽～用料黃瓜一根燕麥半碗葡萄乾幾顆枸杞幾顆蜂蜜按口味選擇量青瓜燕麥粥的做法黃瓜洗淨切塊兒，放入粉碎機，加沸水，黃瓜和水3:1的量，粉碎成汁。加兩勺蜂蜜，換低速檔攪拌均勻，...
地瓜燕麥餅
用料紅薯400克燕麥片100克雞蛋1個地瓜燕麥餅的做法地瓜蒸熟去皮，用叉子捻成泥。加入燕麥和雞蛋攪拌均勻。揉成自己喜歡並符合烤盤大小的“球”或者説是“丸”。按壓前墊一張烘焙紙，然後用杯底/瓶底按壓。留有一定的厚度...
南瓜燕麥粥
用料南瓜30克快熟燕麥片50克南瓜燕麥粥的做法南瓜去皮，切粒，用榨汁機絞成南瓜泥，鍋中加入適量水燒開，加入南瓜泥煮開，最後加入燕麥片，調味（可加鹽或加糖）即可。...
寶寶輔食：燕麥雞肉粥＋地瓜蓮藕餅
用料大米燕麥地瓜蓮藕麪粉寶寶輔食：燕麥雞肉粥＋地瓜蓮藕餅的做法地瓜蓮藕餅做法：1、地瓜、蓮藕洗淨去皮，切片，上鍋蒸熟。我切的薄，大概15分鐘就熟了。2、蒸熟的地瓜和蓮藕用研磨碗研成泥，放一點點麪粉，幫助成型。由於蓮藕口感...
燕麥粥
因為我是一孕婦，少外面的飲料，熱飲，自己做着吃用料燕麥100克紫薯100克水500ML牛奶250ML白糖按個人口味紅棗3粒燕麥粥的做法先把燕麥泡水一小時，我是用泡麪鍋慢慢熬的，煮到燕麥差不多全開，是用水煮的再把紫薯削皮切大塊，不會...
地瓜粥
第一次正式早餐和huilin姊妹配搭用料紅薯個小米克紅糖克紅棗枸杞冰糖地瓜粥的做法有太多地瓜吃不完可以做粥。加入小米前天晚上到煮開大概只要二十分鐘。放入燜燒鍋一個晚上第二天打開就能吃。小貼士枸杞可以第二天再...
粥道：南瓜燕麥黑芝麻燕窩粥（6.3早餐）
我的大臉龐終於恢復原狀，但是喝粥的日子仍然無邊無際。在過往的日子裏，每一天都會做出不同樣式的粥。黑芝麻糊並不黑，大量的南瓜糾正了所有食材的顏色，昨天的土豆泥在南瓜大海里獨自芬芳。用料黑芝麻20克南瓜300克燕麥30...
顏值擔當【地瓜燕麥蛋撻】
大名叫紅薯小名叫地瓜😃😃吃着也是可以的小孩子配牛奶大人配咖啡☕用料紅薯200克燕麥100克蛋撻液部分👇👇👇雞蛋個（60克）牛奶60克糖15克顏值擔當【地瓜燕麥蛋撻】的做法紅心❤️地瓜切片上火蒸熟然後壓成泥加即食燕麥帶一...
地瓜燕麥粥
適合和我一樣喜歡糊糊粥類的小夥伴~補充膳食纖維，無麩質~用料紅薯1個燕麥麩兩勺紅藜麥片一勺地瓜燕麥粥的做法紅薯切片，加水沒過紅薯，可多加點水水沸之後等五分鐘，紅薯變軟之後用長勺子把紅薯片壓碎加入燕麥麩，用普通燕麥...
早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥
不加任何調料的地瓜胡蘿蔔牛奶燕麥粥，漂亮又好喝。它不僅美容，而且低熱量，不僅適合減肥的人喝，更適合各個年齡段的人，可以説是早餐必選的營養粥。用料牛奶適量燕麥適量地瓜1個胡蘿蔔1/2早餐必備的減肥餐------地瓜胡蘿蔔牛...
電飯鍋地瓜粥（大米小米藜麥地瓜）
用料紅薯3個小米半杯大米半杯藜麥半包電飯鍋地瓜粥（大米小米藜麥地瓜）的做法就是買鍋帶的量杯。先把地瓜洗一洗，把皮去掉，切小塊。藜麥小米跟米一起，加水，上鍋，我用的雜糧粥檔，40分鐘出鍋！香甜可口...
地瓜木瓜粥
用料木瓜地瓜地瓜木瓜粥的做法放一起煮啊！！還用我説嗎...
南瓜燕麥粥
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料南瓜300g燕麥片（純）100g白糖3g清水500ml南瓜燕麥粥的做法南瓜切成小塊，放入碗中，倒少許清水，用筷子拌勻，蓋上一個碟子，放入微波爐中，高火轉5分鐘。鍋中倒入燕麥和清水，煮至濃稠，倒入加...
小米燕麥地瓜粥
用料小米3量杯燕麥1量杯紅薯一個個水400ML小米燕麥地瓜粥的做法小米洗淨放入鍋中，紅薯去皮切丁放入鍋中，倒入水。煮至一個小時以上至小米開花，紅薯熟透，放入一量杯燕麥（我放的是黑燕麥可以泡這吃的，如果是生燕麥，在煮小米之...
燕麥南瓜粥
今日份燕麥南瓜粥，秋季養生，南瓜很好，燕麥膳食纖維，調血糖，很搭用料南瓜一塊快熟燕麥60g糯米60g燕麥南瓜粥的做法將切塊的南瓜倒入鍋中，水開後，再煮2-3分鐘南瓜塊就軟了。用勺子壓一下，使南瓜塊成糊狀。將糯米洗淨放入鍋中，加...
肉桂燕麥南瓜粥（一個混在麥片粥裏的南瓜粥）
這是一個遲到的萬聖節南瓜粥我在倫敦讀書期間最不能接受的就是買不到大天朝的各種板栗南瓜、板栗紅薯和糯玉米！！所以我遲遲不願嘗試英國這種南瓜（squash）口感比較細膩清甜一般大家都喜歡韓式南瓜粥那種順滑香甜的南瓜泥口...
（214）藜麥地瓜粥【7M】
超級食材藜麥加上地瓜，香甜有營養。用料藜麥5克大米10克地瓜小半個清水適量（214）藜麥地瓜粥【7M】的做法準備好所需的材料。地瓜去皮切塊，把地瓜，大米，黎麥放入BB煲中添加適量的清水，預約好時間，第二天一早寶寶的早飯就👌啦！小...
‘飽腹’地瓜燕麥餅
超飽腹，超低脂，減肥良品用料紅薯1個雞蛋1個燕麥40克‘飽腹’地瓜燕麥餅的做法1-地瓜去皮洗淨，切塊，上鍋蒸熟2-蒸熟的地瓜碾成泥，加入燕麥和雞蛋3-嚯嚯均勻，讓他們充分的在一起，根據地瓜大小不同，加的燕麥可以自行調整4-烤箱擺...
燕麥胚芽地瓜粥
常常在很多時候清粥小菜最對味，加了燕麥胚芽米後一下子可以2.3碗，正經“”幹粥人”，我們潮汕人把小菜稱為“雜鹹”字面意義上很好理解ᥬ😂᭄用料大米女生的手抓一把就是一碗了，吃多少抓多少，不要浪費。燕麥胚芽米適量，大概...
南瓜粥（燕麥米南瓜粥）
南瓜粥，有營養，甜甜的，再加入燕麥米，健康營養又好喝…用料南瓜80克水900克大米50克燕麥米50克（可換其它雜糧）南瓜粥（燕麥米南瓜粥）的做法主鍋裏放入大米50克，燕麥米50米（或者大米100克），南瓜80克，放水900克左右，25分鐘/100℃/反轉小...
小米燕麥地瓜粥
又甜又糯又香的地瓜小米粥是冬日裏對胃腸最温暖的慰藉。如果再搭配麥香濃郁的傳統燕麥，那絕對是集營養和美味於一身的美味存在了。熬得軟爛的食材既便於寶寶咀嚼，更把食材當中的香味充分釋放出來，交織出豐富的味覺體驗。...
南瓜地瓜粥
南瓜、紅薯是屬於生活中常見的食物，它們是可以同時吃的！南瓜：性温，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰與便祕，並有利尿、美容等作用，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯：含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維...
地瓜粥
用料紅薯適量泰國香米適量雞蛋適量地瓜粥的做法地瓜處理如圖鍋內放水米（最好好砂鍋）大火燒開轉小火放紅薯熬到如圖，紅薯和米都熟了融合了窩個雞蛋（吃幾個窩幾個）很香享受美味吧雞蛋很嫩謝謝你看完試着做吧很簡單...