雜蔬龍利魚意麪
昨天突然想吃意麪，於是乎~今早起來做了這個意麪，簡單快手~味道也不錯~用料龍利魚100g番茄一個胡蘿蔔50g香菇兩朵土豆50g螺旋意麪適量蔬菜我沒放嘿嘿雜蔬龍利魚意麪的做法龍利魚放料酒，黑胡椒醃20min。胡蘿蔔，土豆削皮，切小...
懶人版雜蔬意大利麪
超簡單的做法，顏值在線，營養全面，味道也是槓槓的～用料意大利麪一把各種愛吃的蔬菜若干洋葱半個蒜瓣4個鹽少許懶人版雜蔬意大利麪的做法準備所有的食材，蔬菜你喜歡吃什麼，就準備什麼蔬菜，圖媽今天準備的有西藍花，香菇，洋葱，彩椒，...
短管形雜蔬意大利麪
寶寶愛吃意麪，之前都是做條狀的這次買的管狀的，到下廚房搜菜譜意麪就那些做法已吃膩，於是把家裏有的菜啊料啊搭配起來，亂豁調一番沒想到相當地美味，被寶寶誇讚：太好吃了！這份美味的幸福一定要記錄下來用料西紅柿1個西蘭花適...
雜蔬龍利魚
用料龍利魚適量青豆適量玉米粒適量胡蘿蔔粒適量火龍果1只鹽黑胡椒雜蔬龍利魚的做法👀...
雜蔬炒龍利魚（巴沙魚）
三歲的石榴小姑娘對龍利魚情有獨鍾、所以除了烤、清蒸、也開始炒了、用料龍利魚250克玉米半根豌豆一把胡蘿蔔半根黃瓜半根葱花適量料酒一勺（喝湯勺）蠔油一勺生抽一勺鹽最後調味植物油適量雜蔬炒龍利魚（巴沙魚）的做法龍利...
番茄龍利魚意大利麪
意麪熱量低，飽腹感強，很適合做減脂餐用料意大利麪70g西紅柿1個龍利魚200g黑胡椒適量芝士粉適量鹽適量番茄龍利魚意大利麪的做法將材料準備好，龍利魚切成小塊番茄開水汆燙，去皮，切成塊鍋中加入適量清水和兩勺鹽，準備煮意大利...
彩蔬龍利魚
用料龍利魚柳香菇彩蔬丁（胡蘿蔔、青豆、玉米）蠔油糖生粉彩蔬龍利魚的做法龍利魚（超市冰凍區有賣，無刺肉質鮮美。）完全解凍後，切塊；鍋中熱油，將龍利魚塊兩面煎至金黃色，裝盤備用；*煎魚建議用平底不粘鍋香菇提前用温水泡發，和彩蔬...
蔬菜龍利魚鮮湯意麪
簡單，營養，鮮美的湯料意麪，我家意大利先生的愛心便當啦！不放意麪也能成為一道鮮美魚湯哦。用料意麪隨手抓了一把迷你小意麪龍利魚半條西葫蘆隨便一小塊番茄一個胡蘿蔔半棵歐芹適量capperi一小撮洋葱一小塊蔬菜龍利魚鮮湯...
龍利魚意麪
龍利魚特別好吃，沒有刺，小孩老人都可以吃哦用料龍利魚一小塊番茄洋葱肉末意大利麪橄欖油耗油，迷迭香香料黑胡椒鹽勺煉奶龍利魚意麪的做法意麪提前煮熟撈出，材料全部切好，龍利魚和肉末加入耗油，迷迭香，黑胡椒醃製十五分鐘龍利...
雜蔬烤龍利魚
美食和好身材也能兼得，高蛋白低脂餐來一發用料龍利魚一塊胡蘿蔔隨意西蘭花隨意青椒隨意紅椒隨意香菇隨意檸檬半隻胡椒粉適量肉桂粉適量雜蔬烤龍利魚的做法龍利魚解凍切塊，葱姜胡椒粉醃製雜蔬，切吧拌一拌，檸檬擠一擠，加點肉...
白汁龍蝦尾雜蔬意大利麪
吃膩了米飯，偶爾來個西餐換換感覺某天買了龍蝦尾想要情人節吃結果沒吃成，順便就拿來煮意麪了。在娃白天小睡的30分鐘裏面就可以做好的一道菜。用料意大利麪2份龍蝦尾2條蒜頭3顆奶油600毫升牛奶300毫升黃油適量雜蔬適量...
龍利魚炒雜蔬
用料龍利魚一條胡蘿蔔根木耳適量山藥一段荷蘭豆適量藕片適量彩椒適量鹽適量小香䓤適量生抽適量姜適量蒜3瓣龍利魚炒雜蔬的做法把所喜歡的各種蔬菜洗淨切好準備好，龍利魚切片用料酒，少量鹽，雞蛋清等醃製一會兒，因廚友今天...
蔬菜龍利魚
家裏發現了兩條龍利魚，有恰好蔬菜丁，蘆筍齊全，於是清淡高蛋白的美味二人餐做起來～用料龍利魚兩條蔬菜丁（玉米胡蘿蔔豌豆）四把蘆筍4根啤酒三勺葱少許姜一丟丟生抽兩勺鹽少許黑胡椒粉少許蔬菜龍利魚的做法龍利魚切塊，用少許鹽，...
雜蔬海鮮白醬意大利麪
就是突然很想吃白醬意麪了呀，嘻嘻😁之前做過幾次都不是很成功，總是有點擔心做不好，這次放手去幹，反而有驚喜！男朋友説這一次是最好吃的，就放心的來寫第一份食譜啦～因為做好後覺得味道不錯才想起來要記錄的，所以沒什麼圖片，請大...
快手雜蔬海鮮意大利麪
今天黑虎蝦去掉身子的殼，開背去蝦線，保留蝦頭蝦尾，這樣賣相好又方便吃。很久沒有自己做飯，特別是中午飯。之前幾個月太過忙碌，感覺心裏有個通道被堵住了，現在到時間把它打開了。用料意大利麪1份海鮮隨意雜蔬隨意，選水分少的...
龍利魚雜蔬
用料龍利魚1條雜蔬包1袋鹽適量糖少量黑胡椒少量油適量蠔油適量龍利魚雜蔬的做法準備所需材料將龍利魚切丁撒適量的鹽醃製10分鐘鍋內放入少許油加熱放入醃製好的龍利魚丁快速翻炒均勻，出鍋備用鍋內留油放入雜蔬（玉米粒、...
時蔬龍利魚
非原創，版權【8月飛鮮】用料龍利魚條鹽克黑胡椒勺料酒澱粉蠔油勺醬油勺玉米青豌豆胡蘿蔔蒜時蔬龍利魚的做法如圖如圖如圖如圖如圖如圖...
雜蔬意麪
用料意大利麪35g鹽適量橄欖油0.5勺胡蘿蔔半根雞蛋一個杏鮑菇半個黃瓜半根黑胡椒適量雜蔬意麪的做法燒開水，水中下一點鹽，下通心粉。約8分鐘後，撈出拌上橄欖油和黑胡椒。煮意麪的時間裏，把黃瓜、杏鮑菇、胡蘿蔔切成同等大...
龍利魚雜蔬粒
用料龍利魚柳一條雜蔬粒若干料酒少許鹽少許生粉少許龍利魚雜蔬粒的做法超市冷凍的龍利魚柳，解凍後切條，用料酒、鹽和少許生粉抓勻醃製片刻。鍋燒熱放油，下醃製好的龍利魚柳，手速一定要快，龍利魚易熟，以免糊鍋。加入雜蔬粒翻...
洋葱龍利魚焗意大利麪
洋葱的甜味混合着龍利魚的嬌嫩，再搭配兒童意大利麪的嚼勁。細細發動了小宇宙，全吃光啦。這道菜適合一歲半以上的小朋友吃。他/她們對意大利麪的造型還十分感興趣，吃到最後還可以作為手指食物。用料龍利魚洋葱意大利麪洋...
雜蔬意大利麪（寶寶版本）
用料意大利麪適量橄欖油適量胡蘿蔔根鹽適量黃瓜適量寶寶醬油裏脊適量有機菜花適量雜蔬意大利麪（寶寶版本）的做法意麪煮熟加橄欖油醬油備用所有材料切好，裏脊我焯水了，給寶寶吃衞生，蔬菜隨便換熱鍋倒橄欖油放入黃瓜胡蘿蔔肉...
雜蔬牛肉黑椒意大利麪
用料意大利麪兩人份牛肉100克青豆粒、玉米粒、各50克胡蘿蔔小的1根西蘭花、菜花各兩小朵鹽3克蠔油30克黑胡椒粉10克黃油50克雜蔬牛肉黑椒意大利麪的做法水燒開放鹽煮意大利麪、此時把需要切的菜加工好。取一炒鍋、加...
雜蔬龍利魚糕
用料龍利魚200克雞蛋1個胡蘿蔔一小節黃瓜一小節雜蔬龍利魚糕的做法將胡蘿蔔和黃瓜切碎龍利魚用檸檬醃製10分鐘將醃製後的魚，清洗後放攪拌機打成魚泥。將魚泥加雞蛋清朝一個方向攪拌起勁，加蔬菜和澱粉攪拌好。放容器，開始...
酸湯龍利魚雜蔬
口味撈的酸湯肥牛調味料真心是零廚藝寶寶們的好幫手，酸辣可口，煮任何食材都能讓你輕鬆get到廚房小能手的稱號。沒有特意去買肥牛，家裏現有的食材，龍利魚也是一款百搭的魚肉。用料龍利魚半條大蒜籽5瓣秋葵8根海鮮菇1⃣️小把...
雜蔬意大利麪（減脂餐）
這個是手殘黨必備啊真的炒雞好吃瘦子可以加點香油更好吃用料旋螺意大利麪70克胡蘿蔔75克杏鮑菇100克娃娃菜75克西紅柿3個小的雜蔬意大利麪（減脂餐）的做法開水燙一下娃娃菜，杏鮑菇放在電飯煲隔層蒸5分鐘，另起一個鍋煮開水...