檸香黑椒龍利魚
龍利魚肉鮮嫩又沒刺，我家冰箱裏經常備一份，想吃魚又不想太費時烹飪的時候就喜歡做來吃。魚肉低脂又富含高蛋白，多吃些也沒負擔。之前我喜歡做蒜蓉蒸龍利魚，這次用烤箱烤着吃，油更少更凸顯魚肉的鮮味。用料龍利魚一條檸檬三...
黑椒龍利魚
想吃炸魚排，擔心外面的地溝油，自己操作放心食用用料龍利魚1⃣️條黑胡椒碎、鹽適量雞蛋1⃣️顆澱粉、麪粉1:2泡打粉少許（可有可無）麪包糠、芝麻黑椒龍利魚的做法魚肉切片，黑胡椒、鹽、雞蛋打散包裹醃製加入澱粉麪粉泡打粉抓勻，...
黑椒意大利麪配龍利魚片
用料意大利麪牛肉青椒紅彩椒洋葱大蒜李錦記黑胡椒降鹽黑椒意大利麪配龍利魚片的做法牛肉切絲下鍋炒熟呈出蒜切末加橄欖油爆香放入青椒紅彩椒洋葱絲加入牛肉絲放鹽雞精放入黑椒汁加入煮熟意大利麪炒勻炒熟開吃～...
香煎黑胡椒龍利魚柳
用料龍利魚柳兩條*蠔油兩勺生抽一勺姜一塊蒜5瓣紅酒一杯泡椒5個青椒一個花椒粉一小勺黑胡椒粉適量花椒粒10粒乾紅辣椒4個麪粉適量香煎黑胡椒龍利魚柳的做法將魚柳切塊姜，切絲。蒜，切碎。泡椒，青椒，切段。（青椒需要把中間籽...
薑汁檸檬黑椒龍利魚
懶人快手，減脂增肌用料檸檬1個龍利魚一條黑胡椒少許姜適量鹽少許薑汁檸檬黑椒龍利魚的做法解凍龍利魚，改刀方便入味把檸檬皮擦絲，和薑絲，鹽，黑胡椒混合均勻魚和調料拌好，放入少量檸檬片，包入錫紙入烤箱180度，中層20分鐘，清新又...
檸檬龍利魚
今天是農曆小年兒，想做一套富貴吉祥寓意良好的菜。提到寓意好的食材，魚是必不可少的。這段時間由於爸爸感冒一直沒有做太過油膩的肉菜。而魚肉就剛好符合清淡少油，富含營養且美味的條件。我最喜歡的魚莫過於是龍利魚了，買...
空氣炸鍋版-檸檬黑胡椒風味烤巴沙魚（龍利魚）
這類魚煮的話容易縮，還容易爛，我這個做法能最大限度維持原大小，肉質鮮嫩，吃起來美味又滿足。用料巴沙魚或龍利魚（傻傻分不清）1條黃油25克檸檬汁4克，鮮檸檬和烘焙用的檸檬汁都可黑胡椒粉0.5克鹽1.5克澱粉10克黑椒汁15克空氣炸...
黑椒龍利魚 超簡單
用料龍利魚一條可有可無的配菜，我用的是西蘭花半顆黑椒適量鹽適量橄欖油適量料酒可有可無白醋或者檸檬汁幾滴炒菜普通食物油玉米澱粉用水沏開黑椒龍利魚超簡單的做法龍利魚開化，切成2Cm左右的方丁西蘭花切小朵，開水焯一...
香煎黑椒龍利魚
一日三餐不僅是為了生存，用心做菜更是一種生活態度。多學習，多實踐，給家人更好的生活。用料龍利魚1條黑胡椒2勺料酒1勺鹽3克雞蛋1只澱粉3勺牛奶少許十三香半勺香煎黑椒龍利魚的做法準備龍利魚。在超市購買的龍利魚一般都...
黑椒蒜香龍利魚
時間：約35-40分鐘難度：零廚藝✌️份量：1人份用料龍利魚/巴沙魚1片鹽2g黑胡椒碎1g蠔油15g洋葱150g蒜5瓣黑椒蒜香龍利魚的做法龍利魚魚柳解凍後，沖洗乾淨，擦乾水分，兩面依次撒上鹽、黑胡椒、刷上蠔油，醃製10分鐘以上。烤盤上鋪錫...
椒香龍利魚
減肥期間，只要變着花樣做各種低卡的食物用料龍利魚1條麻椒少許生抽2勺黃瓜1根青椒4個鹽少許椒香龍利魚的做法龍利魚切塊，用鹽和白胡椒醃幾分鐘，放少許油先炒一下魚塊兒葱的量要大，油熱了放入麻椒和葱，炒出香味後放入青椒大...
椒香龍利魚
用料蒜蒜末杭椒或青椒碎末幹辣椒三個藤椒一小把生抽30ml醋10-15ml玉米澱粉一勺花椒粉一勺龍利魚1-2條椒香龍利魚的做法龍利魚切塊後加入玉米澱粉，花椒粉醃製。醃製好的魚，熱水下鍋煮三分鐘撈起。30毫升生抽，10-15毫升醋，...
檸香龍利魚（巴沙魚）
我愛吃魚，但很怕魚刺，因為本人是一個吐刺無能星人，每逢吃有小刺的魚，魚刺都會卡在喉嚨，難受半天，甚至要去醫院拔刺。龍利魚的存在，簡直是我的福音，無刺、嫩滑，無論怎麼做我都愛吃！今天給大家介紹的是看起來很高大上的偏西式做法...
黑胡椒香烤龍利魚
用料黑胡椒適量洋葱半個料酒15克橄欖油30克生抽30克鹽沒放龍利魚2條葱2根蒜5瓣黑胡椒香烤龍利魚的做法把龍利魚洗好，擦拭乾淨，無水後，用生抽，料酒，黑胡椒，葱，蒜拌勻，放冰箱醃製一晚。早晨起來，放橄欖油，洋葱，放烤箱上下火190度25...
黑椒龍利魚（DJ版）
因為不在家沒有辦法自己動手做東西找找曾經感覺做幾個自己曾做的菜的菜譜都算是簡單容易好上手的～😏因為做飯過程原先不經常拍而且手機裏沒有具體圖了所以都是過程～用料龍利魚料酒勺胡椒克洋葱蜂蜜橄欖油黑椒龍利魚（DJ版...
黑胡椒龍利魚
用料龍利魚黑胡椒金針菇小米辣蒜黑胡椒龍利魚的做法準備食材放兩勺料酒一勺生抽一點黑胡椒醃製15分鐘準備調味放入蒜和小米辣加上生抽放一勺蠔油撒點黑胡椒鋪上一層金針菇放入一半的調料鋪上魚再放上另一半的調料放入...
黑椒香烤龍利魚
龍利魚作為優質海洋魚類，營養價值極高，據營養測定，龍利魚中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛裏的自由基，防止新血管的形成，降低晶體炎症的發生，因此又被稱為“護眼魚肉”，作為健康保健品受到上班族的青睞，可謂是受之無愧的。用料...
黑胡椒味香煎龍利魚排
用料龍利魚一條黑胡椒適量鹽3克雞精半勺醬油適量耗油適量黑胡椒味香煎龍利魚排的做法一條龍利魚切成三段，中間厚的部分可以片成兩片，不然不好熟。放入鹽。雞精。醬油。耗油。最後在加入靈魂，黑胡椒，我用的現磨的，也可以用...
檸香龍利魚
用料龍利魚1條檸檬1個橄欖油少許黑胡椒少許鹽少許澱粉少許檸香龍利魚的做法龍利魚洗淨，用廚房紙吸出多餘水分。龍利魚雙面抹上薄鹽、撒上黑胡椒粒、刷少許橄欖油、鋪上檸檬片，醃製20分鐘。將醃製好的龍利魚雙面抹上少許...
奶檸龍利魚
物質世界與精神世界雙重享受用料龍利魚200g檸檬三分之一個黑胡椒1勺雞蛋1個料酒半勺葱花若干蒜2瓣麪粉適量奶檸龍利魚的做法1.龍利魚切塊，用黑胡椒粉和料酒醃製15mins2.切切切輔料3.打一個雞蛋，準備做裹着魚的醬汁4.蛋...
黑椒香煎龍利魚
味道不錯的黑椒龍利魚，搭配爽口的海鮮菇，good!用料龍利魚200克味好美黑胡椒醬適量海鮮菇適量鹽適量黑胡椒碎適量澱粉2勺料酒2勺黑椒香煎龍利魚的做法龍利魚解凍用料酒醃製一下，我們來裹澱粉，像這樣均勻的鋪好，備用鍋中放油...
吃不胖美食——香烤黑椒龍利魚
“味好美黑椒醬”只選用優質釀造醬油，醬香濃郁，自然醇厚，香而不鹹。同時毫不吝嗇的使用大量黑胡椒顆粒，真材實料，自然釋放黑椒特有的辛辣美味。黑胡椒的辛，結合釀造醬油的香，無論醃製、澆淋還是點蘸，味好美黑椒醬都是烹調的絕...
檸檬黑胡椒香烤龍利魚
龍利魚簡直是完美食物！高蛋白沒刺，肉質軟嫩，多吃一點也不怕變胖～加了檸檬片烤制的龍利魚，把檸檬的香味都融進去了，一開烤箱那個香氣撲鼻喲～用料龍利魚薑絲料酒蜂蜜檸檬黑胡椒粉鹽橄欖油蠔油檸檬黑胡椒香烤龍利魚的做法龍利魚...
黑胡椒迷迭香檸汁龍利魚
龍利魚沒有刺，又嫩～今天教大家一個非常簡單好做的懶人烤龍利魚！只需要龍利魚，黑胡椒醬，檸檬，迷迭香，洋葱就可以啦！其他調味料都不需要～味道非常清新，檸檬和迷迭香混合的奇妙香味配上黑胡椒龍利魚，美滋滋！用料龍利魚一條檸檬半個洋...
檸香椒烤巴沙魚（龍利魚）
最適合小寶寶的魚，肉嫩無刺用料巴沙魚兩片青檸兩片葱十釐米長一段姜一片蒜一瓣料酒適當澱粉適當鹽少許黑糊椒少許橄欖油少許檸香椒烤巴沙魚（龍利魚）的做法葱薑蒜，澱粉，料酒，鹽，醃製15分鐘，依據口味下料錫紙抹上橄欖油，抹一點，抹...