壽司之紅薯吐司卷
低脂健康有營養用料紫菜卷1張紅心地瓜1個全麥吐司1片牛奶適量壽司之紅薯吐司卷的做法紅薯在鍋裏蒸好，不燙手狀態，加入適量牛奶，不要太稀，捻成泥狀，越細膩越好吐司去除四邊如圖所示，先放地瓜泥薄薄一層，以免切的時候擠出紅薯...
肉鬆火腿吐司壽司卷
把吐司和壽司結合在一起，簡單又好吃，孩子們超喜歡！顏值也很高哦！用料吐司1片芝士片1片火腿片1片壽司海苔1片肉鬆適量沙拉醬或千島醬適量熟白芝麻少許肉鬆火腿吐司壽司卷的做法把吐司片切掉四條邊在吐司片上放一片芝士片放...
超快手的照燒三文魚手握壽司卷｜吐司變壽司
不需要用到米飯的壽司不要太快手，只要你有海苔和壽司簾！當然，這個完全可以做成米飯版or土豆泥版！吐司版壽司靈感來源於一個下廚房作者（她的名字我真的打不出來哈哈哈哈但是我有傳給過她作品，有興趣可以翻一下！）不需要胡蘿蔔雞...
吐司紫薯卷
吐司簡單吃法系列（二），吐司跟紫薯的完美結合，適合十個月以上的寶寶，味道很贊用料紫薯1個吐司片4片雞蛋1個海苔粉適量吐司紫薯卷的做法紫薯蒸熟壓泥切四邊，擀薄卷看圖下油吐司沾蛋液看圖撒點海苔粉提味，美味極了...
球壽司（手まり壽司）——壽司之2⃣️
如果覺得竹簾卷不好，來試試這個保鮮膜球壽司吧，做法真得太簡單了用料三文魚幾片基尾蝦幾個黃瓜半個雞蛋1個米飯1碗壽司醋20克球壽司（手まり壽司）——壽司之2⃣️的做法米飯煮熟後，趁熱加入壽司醋，攪拌均勻，涼至手温基圍蝦取身...
紅薯吐司卷+紅薯福袋
୧⍤⃝🥪單吃吐司太隨意捲一捲蘸一蘸煎一煎超快手的早餐get用料吐司2片紅薯1個雞蛋1個黑芝麻適量番茄醬沙拉醬裝飾紅薯吐司卷+紅薯福袋的做法吐司切去邊邊，紅薯提前蒸熟（12分鐘）壓成泥，不要全部鋪滿，卷的時候會擠出來捲起...
（好吃不胖！減脂壽司）『低卡紅薯/紫薯壽司卷』
自從減肥，喬巴每天都在研究怎麼把減脂餐做得更好吃更健康。説真的，不為了減肥，誰會願意天天啃雜糧飯吶（自我安慰中）壽司卷也是我以前愛吃的，奈何白米飯糖分太高了，這次用了紅薯跟紫薯代替白米，做了這款減肥也可以吃的壽司卷，獻...
紫薯壽司卷
用料紫薯2個海苔1片雞蛋1個黃瓜小半根胡蘿蔔小半根紫薯壽司卷的做法將紫薯蒸熟後搗碎，中間加點酸奶，口感更加細膩把雞蛋打散煎成餅狀，黃瓜和胡蘿蔔切條將和酸奶調試好的紫薯泥鋪在海苔上然後放上雞蛋，青瓜，胡蘿蔔卷緊，成型...
傳統握壽司（握り壽司）——壽司之1⃣️
日本壽司裏最愛吃的就是這種手握壽司了，一個外形實在太美，二來沒有我不愛的海苔。今天先試了三文魚和基尾蝦、生的和熟的兩種，以後有機會再多買幾種材料來做用料三文魚50克基尾蝦6個米飯1碗壽司醋20克芥末適量傳統握壽司...
純素食 | 素壽司卷 (紅薯壽司卷&牛油果黃瓜壽司卷)
自從吃素之後對壽司的懷念是與日俱增,但因不食葷腥而完全無法吃到過去喜歡的壽司,很是悵然。醋飯的軟糯酸甜和一些香脆馥郁的口感,是最懷念的。能一嘗這個純素的壽司卷純粹得益於朋友的媽媽。朋友的妹妹過生日,我受邀...
紫薯吐司卷 vs 土豆吐司卷
減脂早餐用料雞蛋2只吐司4片牛奶100ml胡椒少量椰蓉少量mazerallacheese少量紫薯吐司卷vs土豆吐司卷的做法全麥吐司去皮，擀平雞蛋兩隻，加入50ml牛奶，攪勻。紫薯蒸熟，搗成泥，加入剩下50ml牛奶，拌勻土豆蒸熟，去皮，加入鹽和胡椒，壓...
握壽司，壽司卷，壽司船（壽司拼盤）
握壽司，壽司卷（正卷+反捲），壽司船用料主料壽司海苔熟米飯三文魚火腿紅魚子醬（壽司船）黑魚子醬（壽司船）黃瓜調料壽司醋沙拉醬（非必需）鹽糖工具竹簾保鮮膜其他壽司蘇子葉（裝飾用，非必需）握壽司，壽司卷，壽司船（壽司拼盤）的做法***準備材料...
創意減脂餐：紅薯壽司卷
因為健身，不敢吃精米麪，索性把米飯換了紅薯粗糧，沒想到還挺好吃，吃貨的世界果然有無數可能性。用料紫菜1張黃瓜半根雞蛋2個胡蘿蔔半根紅薯1個牛排1塊橄欖油適量創意減脂餐：紅薯壽司卷的做法紅薯上蒸鍋，涼鍋就行，大概20分鐘，用...
麪包做的壽司～～吐司紫薯炸蝦卷
無意中看到一道西餐裏面的造形。激發的靈感。多種顏色組合，色彩豔麗。用料紫薯100克吐司片2片壽司紫菜1片壽司飯150克芝士片1片海苔粉10克沙拉醬30克棒棒蝦4條(兩條裝飾用)麪包做的壽司～～吐司紫薯炸蝦卷的做法棒棒蝦炸好...
紫薯餡吐司卷
用料紫薯個牛奶克糖紫薯餡吐司卷的做法安排...
紅薯壽司
用料紅薯2個海苔1片黃瓜半根米飯1碗肉鬆適量紅薯壽司的做法紅薯蒸熟壓成泥，米飯蒸熟，加入白糖和白醋調味，適量肉鬆,黃瓜切條海苔光滑的一面放在下面,調好味道的米飯先鋪上壓好的紅薯泥鋪在米飯上面，在擺上黃瓜條，撒上肉鬆，...
壽司卷卷自制壽司醋
用料雞蛋2個黃瓜1根壽司米500克（生重）水700ml（蒸米飯用）壽司醋90ml蟹棒5根肉鬆少許沙拉醬2勺壽司卷卷自制壽司醋的做法1、大米500克洗淨，放入700ml水，電飯煲煮飯（大米可以選擇香一點點的品種，我用的小站稻，味道很不錯）2、熬製壽...
紅薯吐司
此方子是兩個450g的量，如果做一個，配方減半用料主麪糰材料高筋麪粉450g糖60g鹽5g奶粉15g牛奶270g酵母6g黃油50g紅薯泥100g餡料部分紅薯泥220g奶粉15g牛奶10g紅薯吐司的做法主麪糰部分除了黃油和鹽全部放入廚師機裏揉成...
紅薯土豆泥減脂壽司卷
想吃壽司又怕胖，把壽司米換成容易消化的紅薯跟土豆泥也是別走一番風味！用料雞蛋3個黃瓜1根海苔2片胡蘿蔔1根火腿腸1根紅薯1個土豆1個生菜幾片紅薯土豆泥減脂壽司卷的做法切條，完全相信你的智商可以一圖看懂。雞蛋磕入碗...
紫薯吐司卷卷
非常適合給小朋友當零食的一款吐司卷，沒有任何添加。如果可以的話，可以用自制吐司，會更健康用料香蕉1根紫薯1個吐司片1片雞蛋1個牛油果油適量紫薯吐司卷卷的做法首先準備土司片，切邊，然後雞蛋打散紫薯去皮，蒸熟，然後用勺子按...
土司壽司卷
用料海苔片白土司火腿腸黃瓜沙拉醬土司壽司卷的做法土司切去邊，用手撕也可以，海苔片剪成比土司稍微寬點的片，我的一片剪成兩片正好黃瓜洗淨切成細條、火腿腸也切成細條，長短儘量和土司的邊差不多在捲簾上鋪上海苔片，並均勻...
吐司壽司卷
咳嗽的小朋友一直吵着要吃壽司！無奈啊，突發奇想的想到之前有在蛋糕店裏買過裏面不用糯米而是改用蛋糕的壽司，於是乎，家裏剛好有全麥吐司沒吃完，那就改一改版本吧！用料海苔1片雞蛋一個（做蛋皮）肉鬆隨意黃瓜切一條沙拉醬隨意火...
紅薯吐司卷
吃不完的吐司麪包，試試這樣做。用料吐司2片雞蛋1個蒸熟的紅薯1個色拉醬1包芝士碎適量紅薯吐司卷的做法準備以上食材（量可根據自己做幾個控制），雞蛋打散備用。蒸熟的小紅薯碾碎備用。擀麪杖把吐司片擀平均勻塗上色拉醬再塗...
紫薯反捲壽司
時間：約18-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：1份用料紫薯（去皮）250g壽司海苔1片低脂沙拉醬10g雞蛋1個胡蘿蔔30g火腿腸15g黃瓜15g紫薯反捲壽司的做法紫薯放到蒸鍋上，大火蒸15分鐘。蒸好後搗成泥備用。將紫薯泥塗抹在壽司上，然後翻過來...
紫薯吐司卷
紫薯和吐司的完美搭配用料紫薯一個吐司片一片牛奶適量紫薯吐司卷的做法紫薯切塊蒸熟後加入適量牛奶壓成泥（喜歡甜的可以加入煉乳/蜂蜜）不過減肥期間加牛奶就好啦取一片全麥麪包將紫薯泥鋪在吐司片上卷好後就是這樣啦，放...