咖喱鱈魚飯
這頓飯也是老公吃了讚不絕口的哦。簡單又美味，也是很有營養的呦。用料土豆1個咖喱1塊鱈魚1塊葱1根雞蛋1個澱粉1勺咖喱鱈魚飯的做法將土豆塊小塊，煮熟備用。將鱈魚去除刺切小塊，然後放入一個雞蛋，一勺料酒，一勺澱粉，醃製10分...
秋葵咖喱鱈魚
懶人快餐。我後來把擱架放好，米米洗白白坐上去，選擇蒸魚模式，不一會兒功夫飯飯和菜菜就愉快的一起出鍋了用料速凍鱈魚塊一包咖喱粉半包料酒一點點秋葵12只水兩小碗秋葵咖喱鱈魚的做法鱈魚解凍洗洗丟電飯煲裏，加一點點料酒...
咖喱雞 咖喱魚蛋 飯🍛
用料咖喱胡蘿蔔根洋葱個薑片雞腿咖喱雞咖喱魚蛋飯🍛的做法不放油煎香雞腿用煎香的雞油炒洋葱洋葱釋放出香味放紅蘿蔔，因沒有買馬鈴薯，所以沒放放咖喱魚蛋加水燉香香的咖喱雞咖喱魚蛋飯🍛開吃...
泰式紅咖喱狹鱈魚［Thai pollock curry］
方子改自《Olive》May2015P31.用料狹鱈魚［pollock］750g麪粉3tbsp油泰式紅咖喱醬［Thairedcurrypaste］2tbsp棕櫚糖或者紅糖1tbsp椰奶油160ml牛奶100ml魚露2tsp綠胡椒粒［greenpeppercorns］1tsp九層塔或香菜1小把泰式紅咖喱狹鱈...
咖喱銀鱈魚
馬來風味咖喱銀鱈魚，用的廚易咖喱包，方便的很，蔬菜肉類切一切，丟調味好的湯汁煮煮就好啦！用料廚易咖喱調味包1土豆中等大小一個蘿蔔一小截銀鱈魚200g熱水450ml咖喱銀鱈魚的做法蔬菜切塊，銀鱈魚家裏剩根白蘿蔔就順便丟進去了...
真鱈魚玉米咖喱面。（12+）
乾飯人必備的咖喱鱈魚面，夏季的必備。用料麪條1份土豆半個玉米一截萌天天真鱈魚1塊萌天天輔食油適量萌天天果蔬咖喱半塊自然集香菇粉適量真鱈魚玉米咖喱面。（12+）的做法食材準備。（鱈魚流水解凍。）土豆切塊，玉米洗淨剝粒，鱈...
咖喱鱈魚意麪
普通的麪條吃的比較多，來意麪呀！再配上咖喱助攻，一下都吃完！用料意大利麪20克咖喱塊1塊胡蘿蔔一小塊圓白菜一片鱈魚1塊咖喱鱈魚意麪的做法胡蘿蔔擦絲，圓白菜切絲。意麪煮熟後撈出鍋內放一點油，放入菜翻炒一分鐘放入洗淨的鱈...
鱈魚丸咖喱飯
我家經常早上吃咖喱飯，也算是特色了。應娃要求，做什麼飯不是做呢，正好家裏還有鱈魚丸，魚肉的營養非常豐富，含有豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處，是最理想的肉類之一。海洋管理委員會（MSC）是...
小魚咖喱飯
用小魚調味料，做拌飯。含有高鈣成分的魚拌飯、補充體內所需鈣。（有做內分泌治療的人羣、補充鈣很重要）儘量都從飲食中攝取、就會免去吃藥煩惱。用料胡蘿蔔1根土豆1個洋葱半個豬肉50克紫蘇油少量小魚咖喱飯的做法土豆胡蘿...
咖喱土豆牛肉鱈魚丸面
女兒喜歡吃咖喱，還是第一次做咖喱面，真是很簡單，我是三人份用料牛肉熟牛肉咖喱三塊土豆1個洋葱半個香菇3朵茼蒿一小把胡蘿蔔半根木耳適量咖喱土豆牛肉鱈魚丸面的做法裏面4塊，4人份用了兩包鱈魚面，一包鱈魚丸鍋熱放油，油熱放...
咖喱鱈魚貝殼面
用料貝殼面300g鱈魚400g咖喱粉20g紅甜椒50g西蘭花150g洋葱200g鹽10g椰奶400mL黃油30g咖喱鱈魚貝殼面的做法貝殼面加少許鹽煮熟，放清水中備用洋葱切條，紅甜椒切條，西蘭花擇小朵黃油融化下入洋葱，炒軟下入咖喱粉，小火炒，讓咖...
咖喱銀鱈魚飯 #一個人的晚餐
簡單快捷用料銀鱈魚約300g味嘟嘟咖喱一包米飯按個人飯量鹽少許咖喱銀鱈魚飯#一個人的晚餐的做法銀鱈魚解凍，用廚房紙吸乾水份，加鹽醃十五至二十分鐘。平底鍋燒熱，一定要燒熱！下油煎至金黃色，撒上幹番西葉碎。找遍全家只剩...
咖喱雜蔬鱈魚煲
鱈魚肉味甘美、營養豐富，其味甘性平，具有活血祛瘀、補血止血、通便的功效。秋葵含有豐富的維他命A和B羣、鈣、磷、鐵等，以及含有鋅和硒等微量元素，可增強人體免疫力。主要有利咽、通淋、下乳、等功效。香菇性平，味甘，有化痰...
咖喱鱈魚
鱈魚富含蛋白質，每100克可食部分中含有蛋白質16.5克。鱈魚的肉當中脂肪的含量相對較低，每100克可食部分中只有0.4克。含豐富的Ω-3系列的多不飽和脂肪酸在抗血小板聚集、抗動脈粥樣硬化、抑制腫瘤生長、改善腦功能和視...
鱈魚椰香咖喱飯
煎鱈魚，搭配椰汁和咖喱醬汁，這就是東南亞食物的風味。做法簡單，適合1-2人份的食譜。用料雞湯1/4杯鱈魚200-250克茉莉米1/4杯棕色米1/4杯椰汁1杯薑1勺洋葱1勺咖喱粉1勺萊姆1/4片香茅1勺鱈魚椰香咖喱飯的做法把兩種米混合...
咖喱鱈魚濃湯
約6人份用料土豆500克黑線鱈魚300克韭葱2根液體奶油300毫升咖喱粉1.5湯匙咖喱鱈魚濃湯的做法將韭葱清洗乾淨，切成薄片。把土豆削皮，切成大小一致的立方體狀。鍋內倒入少許油，放入咖哩粉，編炒韭葱片。放入土豆塊，加水至水沒...
快手減脂餐 咖喱鱈魚🐟
-鱈魚富含蛋白質脂肪含量又很低減脂期超讚的食物-鷹嘴豆我也是超愛了-熱量380kcal左右用料鱈魚/龍利魚180g洋葱半個番茄1個鷹嘴豆100g蒜末薑末若干咖喱粉若干低脂番茄醬若干快手減脂餐咖喱鱈魚🐟的做法食材們鍋內加油...
咖喱魚丸飯/咖喱雞肉飯
記錄用。女兒五歲半，竟然吃了一整盤。用料魚丸4個/琵琶腿1只土豆1/2個胡蘿蔔1/2個洋葱1/3個圓白菜1/4個，或西蘭花1/3個好侍咖喱塊牛奶料酒，薑片，醬油，鹽，澱粉各適量用於醃雞肉咖喱魚丸飯/咖喱雞肉飯的做法1，琵琶腿去骨，去筋。...
咖喱鱈魚牛肉燉土豆
一直都不敢嘗試咖喱菜譜怕翻車這次收到了好侍百夢多咖喱於是就嘗試了咖喱鱈魚牛肉燉土豆咖喱塊在手15分鐘就能搞出一鍋硬菜做好後滿屋子的咖喱飄香用料好侍百夢多咖喱1塊牛上腦片200克鱈魚片1塊小土豆4個胡蘿蔔1根洋...
咖喱魚丸飯
靈感來自咖喱雞肉飯用料魚丸個咖喱塊塊洋葱個胡蘿蔔根咖喱魚丸飯的做法準備食材，洋葱，胡蘿蔔。魚丸，家裏有土豆可以準備土豆我是兩個鍋同時進行，左邊的先把洋葱胡蘿蔔炒半熟，右邊的鍋水開煮魚丸煮好的魚丸水別倒掉，然後用這...
咖喱咖喱飯
我用的微辣咖喱，而且雞肉醃製有點兒微辣，孩子吃了説很爽但是很美味用料土豆4個胡蘿蔔2根咖喱6塊米飯1碗雞腿肉4只咖喱咖喱飯的做法雞腿肉醃製15分鐘，下油煸炒至金黃雞腿肉煸炒好放入土豆，胡蘿蔔繼續煸炒(喜歡洋葱可以先下...
咖喱魚排飯
忙碌了一上午，吃一盤魚排咖喱飯，是不是很滿足，地道的快手菜，分享給大家，老公特別愛吃！用料洋葱1個胡蘿蔔1根土豆1個咖喱塊3塊黃瓜1根番茄1個魚排2塊咖喱魚排飯的做法把土豆胡蘿蔔洋葱切塊我們先把洋葱炒到透明色放到碗裏備...
咖喱魚蛋飯
魚蛋用咖喱做特別美味用料胡蘿蔔1根土豆1個雞胸肉1塊魚蛋n個咖喱魚蛋飯的做法將胡蘿蔔土豆分別切丁放入盤中備好將雞胸肉切丁放入盤中備好少許葱爆鍋將備好的胡蘿蔔丁土豆丁放入鍋中炒再添加大約能和食材齊高的水等水...
咖喱番茄鱈魚Poached Cod in Tomato Curry
用料鮮榨橄欖油或者蔬菜油3湯匙紅番椒，切半，去籽，切成薄片1個大蒜，切薄片2瓣香菜末1湯匙薑黃末1/2茶匙櫻桃番茄（大約1¼磅）2品脱無糖椰漿1/4杯無骨鱈魚片45盎司羅勒葉，大的話撕開1杯鹽適量新鮮生薑，去皮，切薄片1個豆蔻，壓碎4個...
香煎銀鱈魚配泰式黃咖喱
用料鱈魚1塊鹽2克檸檬1個雞蛋1個黑胡椒1克三花淡奶1/4罐魚露2ml香椒膏1勺黃咖喱粉2勺薑黃粉1/3勺黃油15克聖女果2個蘆筍2根手指胡蘿蔔1根青椒1個紅椒1個大葱1根香煎銀鱈魚配泰式黃咖喱的做法醃魚:加入鹽黑胡椒檸檬醃...