這菜雖便宜，營養價值確是西紅柿的6倍，多吃美容養顏還瘦身，趕緊收藏了
用料茼蒿1把蒜6瓣鹽適量味精適量這菜雖便宜，營養價值確是西紅柿的6倍，多吃美容養顏還瘦身，趕緊收藏了的做法1茼蒿洗淨切成小段備用2鍋中加水燒熱倒入蒜泥爆香3放入茼蒿，鹽，味精，翻炒3分鐘4炒熟出鍋即可...
核桃粉嬰兒輔食-營養價值高、不苦澀
自己製作核桃粉，即可以替代核桃油，也可作為調味品放在嬰兒輔食中，比黑芝麻醬什麼的香一萬倍，乾淨又放心，不過這版核桃粉有些麻煩，需要花費一些時間處理核桃皮，也是成品不苦澀的關鍵。用料核桃15顆核桃粉嬰兒輔食-營養價值高...
爸爸牌鹹餸系列.蒸帶魚，超級下飯，營養價值高
最近疫情，很多魚類都便宜了。我爸説帶魚本來賣60左右一斤，現在只有25、30，超級便宜。加上最近的河魚不好吃，肉都是稀的，所以我家最近都是吃這種魚或太陽魚。因為這種魚是鹹水魚，是鹹的，自然變成我家新進鹹餸！用料帶魚隨意蠔油...
養生系列之木耳炒山藥🥕營養價值💯
這是一款冬季滋補養生菜，這款操作簡單，清爽可口，山藥健脾補腎，枸杞滋補腎陰，清肝明目，木耳清理腸胃垃圾，長期食用可以起到減肥美容的功效~藥補不如食補，食補不如睡補…除了養生菜，還要注意休息，尤其我們老年人，哈哈~身體傷不起了...
營養價值極高的香炒繭蛹
營養價值極高又超級美味的冬季菜品來嘍～用料繭蛹350克葱花若干醬油1勺鹽2克營養價值極高的香炒繭蛹的做法水燒開，下洗淨的繭蛹水再次燒開，待繭蛹各節全部伸長，即可撈出油熱下葱花（建議多放），醬油爆香下繭蛹大火翻炒一小會兒...
清炒西藍花，口味清淡，營養價值高
週末的早晨，來一個清炒西藍花，開啟新的一天！用料西蘭花450g食用油適量大蒜3瓣味極鮮1勺鹽2克清炒西藍花，口味清淡，營養價值高的做法西藍花放淡鹽水，浸泡十五分鐘以上；鍋中放入水，少許鹽和少許食用油，水開後，焯水；焯過水的西藍花，...
🔥下奶！營養價值高！ 黃花燉全雞
最近哺乳期，推薦一款超下奶還超級適合孩子吃的黃花燉全雞。黃花菜營養價值非常高哇。健腦、提高記憶力、潤腸通便。黃花菜既可以食用也可以藥用，營養價值比較高，黃花菜對於機體來講有幾個功效：1、健腦、提高記憶力：黃花菜...
燕窩怎麼做才能吃出它的營養價值！
燕窩自古以來都是養生佳品，可以美容養顏、養陰潤燥等多功效，燕窩裏的燕窩酸也就是唾液酸，它含有三富的大量的EGF美白再生長因子，是任何一種補品都無法代替的抗衰、再生效果，所以燕窩受到居多女性朋友的青睞和追捧。燕窩怎...
木須肉丨清新味美營養價值高
木須肉營養豐富做法也非常的簡單，對於不經常下廚的人也是非常的Soeasy！木須肉做法多種多樣，這次我做的時老北京做法的木須肉。味道更佳的鮮美。今天就教您老北京木須肉，希望您吃得開心！用料雞蛋3個木耳5朵胡蘿蔔半根黃瓜1...
如何鑑別野生海蔘以及它的營養價值和功效
每年到了入冬時分，從頭九第一天開始，到九九最後一天，每天吃一根海蔘，是冬天最簡單、最直接的進補方式。海蔘在《本草綱目》中就是作為一種藥材出現的，海蔘性温、味甘鹹，又是黑色物體，補腎效果最佳。海蔘中的營養成分主要是海...
菜薊🇪🇸西班牙特色菜，營養價值豐富
西班牙名Alcachofa。菜料：菜薊⚠️菜薊吃的是裏面幼嫩葉片和花蕾花托部分。切開後要去掉裏面的毛，越嫩越沒有毛。⚠️菜薊的營養很豐富：“常食洋薊有治療慢性肝炎、降低膽醇以及治療消化不良，改善胃腸功能、增加膽汁分泌和便...
八月遇上這菜別手軟，營養價值高，神仙做法酥脆解饞，一口吃下大滿足！
茄子是咱們比較常食用的一種蔬菜，它的性味是甘、是涼的，歸經歸在胃經、脾經和大腸經，主要的功效是清熱活血和消腫的作用，在我們生活當中，主要用於像一些痔瘡的人，不管是內痔和外痔，痔瘡的人，肛門的腫痛，特別是痔瘡合併出血，食用...
18M＋大米還可以這樣吃，營養價值提高Ｎ倍，寶寶會更喜歡吃
個人微信號：fushi1025我是一個兩個小寶寶的老媽子，平時喜歡給寶寶們鑽研各種營養健康輔食和兒童餐，現在大寶寶上幼兒園了，終於騰出點時間，把平時給寶寶做過的輔食整理出來，慢慢收錄在我的微信公眾號“笨笨糰子的寶寶食譜”，...
【乳清吐司】營養價值超高的乳清千萬別浪費！
之前為了做酸奶奶酪醬去抹胡蘿蔔蛋糕，濾出來了一大碗乳清，扔掉太可惜，畢竟那麼有營養，但是直接喝又有點沒勇氣，所以就想着做成吐司，在下廚房一搜還真的有！原菜譜參考的是：謝謝方主！我在這個基礎上略做修改，一般我做一款吐司都會...
煮豆漿多加3物，營養價值翻倍，健康又好喝
冬天煮豆漿別隻放黃豆，多加3物，每天一杯，臉色紅潤，氣質絕佳！天氣冷，早餐喝一杯熱乎乎的豆漿，身體暖乎乎，一天都舒服，學習和工作倍有神！在家打豆漿，多加這種3種食物：紅棗、枸杞、花生，健康營養又好喝，尤其是女生，常喝這樣的豆漿，臉色紅...
營養價值高的紅燒泥鰍
用料泥鰍若干條青紅椒絲若干葱薑蒜若干花椒6—7粒料酒4勺生抽2勺營養價值高的紅燒泥鰍的做法買來的泥鰍，最好讓店家直接殺好。否則滑膩膩的，好費勁。拿回家洗好，用薑片、一點點鹽醃十分鐘油鍋，下葱薑蒜爆香下泥鰍，加料酒，翻...
花膠最有營養價值的泡發
魚膠還是女性補充膠原蛋白的最佳選擇據瞭解，人體皮膚中的蛋白質有70%是膠原蛋白，所組成的網狀結構支撐着皮膚，使肌膚看起來光滑飽滿，柔軟又富有彈性。用料花膠克花膠最有營養價值的泡發的做法冷泡法：營養價值最大化的泡發...
營養價值高 容易製作的紅糖歐包
紅糖含有95%左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，所以又被稱為「東方的巧克力」，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長髮育不可缺少的葉酸、蘋果酸...
寶寶輔食-這種蔬菜看似普通，營養價值卻這麼高！蒸着吃不上火~
微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料雞蛋1個番茄20克西蘭花10克寶寶輔食-這種蔬菜看似普...
愛心蒜蓉蒸蝦，鮮、甜、嫩.簡單易操作.蝦的營養價值，適合什麼人吃
性味性温、味甘鹹歸經入肝、腎經《本草綱目》中記載：“凡蝦之大者蒸曝去殼，食以姜醋，饌品所珍。”適用人羣：一般人均可食用，尤其適宜老年人、兒童及神經衰弱者。不適用人羣：皮膚濕疹、皮炎、過敏性炎症患者。養生功效蝦的營...
膠原蛋白滿滿！營養價值滿滿！不用焯水的🍅和牛牛尾湯
用料牛尾500克西紅柿1個研磨黑胡椒少許大葱1根喜馬拉雅鹽適量膠原蛋白滿滿！營養價值滿滿！不用焯水的🍅和牛牛尾湯的做法🍅牛尾湯材料:牛尾，大葱，蒜瓣，黑胡椒，準備:牛尾自然解凍，血水沖洗掉，撒研磨黑胡椒粒醃製半小時。步驟1:...
吃吃綠色的莧菜吧，營養價值更高😋
小時候，夏季，家中常做紅莧菜，為了讓我好好吃飯，家人將紅莧菜炒出的汁水淋在我小碗米飯上，當時覺得好神奇，變魔術似的，白米飯立刻變成桃紅色😋這個被淋桃紅色汁水的白米飯，家人管它叫“紅飯飯”。當然，家中有時也做綠色的莧菜。...
營養價值極高的 #椰香味的玉米蛋卷#
Itsmellsfantastic！【聞起來真香！】用簡單食材做酥酥脆脆的#椰香味的玉米蛋卷#，弄的滿屋飄香......用料低筋麪粉60g玉米澱粉30g奶粉5g椰蓉10g黃油35g雞蛋（2顆）110g白糖50g香草精3~5滴熟芝麻10g營養價值極高的#椰香味的玉米...
紅燒魚中段和五花肉 ，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。
一魚三吃之紅燒魚中段，味道鮮美，營養高。紅燒魚不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋魚肉中脂肪含量雖低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。3斤左右的大魚，其魚頭、魚中段和魚尾各有特點，因此魚頭可做剁椒魚頭，...
能夠提高免疫力，營養價值高的好菜！麻辣香藕片
蓮藕的營養價值及功效，提高免疫力、強身健體、滋陰、清熱、祛火。蓮藕微甜而脆，既可生食也可做菜。既可食用，也可藥用，營養價值極高。中國南方大型淡水湖均盛產蓮藕，以湖北為最，被稱為水八仙。鮮蓮藕富含碳水化合物、膳食纖...