蓮子雜糧粥 食譜坊 粥 2.05W 大中小設置文字大小 清熱下火 美容養顏 用料 蓮子 20g 紅豆 20g 燕麥 10g 玉米碎粒 10g 蕎麥 10g 白米 10g 小米 10g 蓮子雜糧粥的做法 蓮子洗乾淨，搗碎並用水浸泡一夜，可置於冰箱內。 紅豆洗乾淨，浸泡一夜同樣置於冰箱裏 第二天早上，將小米、燕麥、碎玉米粒、蕎麥、白米洗乾淨，和前一夜浸泡的蓮子、紅豆混合放入高壓鍋，電磁爐功率800煮12分鐘既可。 TAG標籤：好吃 蓮子 蓮子雜糧粥 雜糧 #
