低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）
學校飯堂真的是油放多得不用錢一樣🌝 我可是要在夏天嗨起來的人吶！！不能吃胖絕對不能！特地整理出低脂健康又美味的宿舍食譜～
用料
| 蝦米 | 5只 |
| 瑤柱 | 3顆 |
| 蒜頭 | 一辦 |
| 葱 | 一根 |
| 番茄 | 兩隻 |
低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法
先把材料都準備好～
![低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第2張]( "低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第2張")
把蒜頭、葱剁碎，蝦米和瑤柱撕碎點，放進米飯裏。煮飯的水比平時少一點，因為番茄水分很足水放多的話吃起來口感沒那麼好啦
![低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第3張]( "低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第3張")
番茄用刀輕輕刮出十字劃痕，目的是等飯熟後好去皮。等飯跳到保温鍵加葱再悶2分鐘，就能壓扁番茄和米飯混一起了。
![低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第4張]( "低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第4張")
噔噔噔噔～超簡單又美味的海味番茄飯就做好啦 沒顆飽滿的飯粒都被番茄汁包裹着，酸甜的滋味徹底征服味蕾！配上蝦米和瑤柱的鮮甜 real滿足！！
![低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第5張]( "低脂兩隻番茄飯（電飯煲版）的做法步驟圖 第5張")
