不加糖的健康南瓜餅
疫情期間,用僅有的糯米粉、一小塊南瓜、兩個雞蛋改善一下早餐。
南瓜的好
1.補中益氣,降血脂血糖
2.健脾養胃,預防胃炎,護肝
3.幫助消化
4.消除致癌物質
5.美容養顏
用料
南瓜 | 一小塊 |
糯米粉 | 一些 |
食材:雞蛋 | 2個 |
不加糖的健康南瓜餅的做法
不加糖南瓜餅出爐了
吃出健康準備糯米粉,南瓜蒸熟,放一起,水燒開,倒入糯米粉和南瓜中,用筷子和,最後用手揉麪,麪糰不要太硬也不要太稀,實現三光,手光、面光、盆光,這樣揉的面就可以了,開電餅鐺,滴入亞麻籽油,做入餅,加熱,脆香糯甜的不加糖南瓜餅出爐了!!!
用亞麻籽油少許
一面烙好,再翻另一面不加糖南瓜餅,粗糧粥,鴨蛋,雞蛋
健康飲食
快樂生活
小貼士
和麪時要少加水,看着水不多,揉麪時就會嫌多了。其實,南瓜單獨蒸着吃特別好。