減脂菜涼拌西藍花 食譜坊 菜譜 2.95W 大中小設置文字大小 用料 西藍花 1顆 蒜 生抽 鹽 醋 香油 美人椒 1根 白芝麻 減脂菜涼拌西藍花的做法 西藍花洗淨,加鹽加油煮一下,加油可以保持西藍花顏色好看,美人椒切圈,蒜切末 過下涼水,加蒜末,美人椒,香油醋白芝麻拌勻 低脂美味飽腹 TAG標籤:藍花 好吃 減脂 涼拌 減脂菜涼拌西藍花 #