黑椒黃瓜炒雞丁
減脂期必備！一盤菜約200大卡，健康營養，趕緊試着做一做吧！用料雞胸肉1塊黃瓜1根胡蘿蔔半根生抽1勺料酒1勺鹽1小勺澱粉1勺蠔油1勺黑胡椒粉1小勺黑椒黃瓜炒雞丁的做法料酒，生抽，鹽，澱粉抓勻，醃製10分鐘熱鍋噴點油，雞丁翻炒變色倒...
無油黑椒碎黃瓜炒蛋
不到五分鐘搞定超快手早餐～從小不喜歡吃雞蛋，但又是蛋奶素食者，補充優質蛋白還是需要雞蛋～每天換着花樣的吃，讓自己慢慢喜歡雞蛋～～還是推薦黃瓜不要洗完不削皮就吃，我上次這樣吃，嘴巴里苦了一下午，有農藥殘留或者沒洗乾淨～大家盡...
黃瓜雞丁
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料醃肉料雞肉200g生抽10g老抽10g鹽1g白糖2g澱粉2g配料黃瓜1根小米辣10g黃瓜雞丁的做法雞肉用生抽、老抽、鹽、白糖、澱粉醃製10分鐘。油鍋燒熱，倒入雞丁，大火翻炒至雞丁變色。加...
【黃瓜丁🥒炒雞胸肉丁】
看了@廚房筆記-fang的“清爽好吃！低脂美味～黃瓜炒雞胸肉丁”的菜譜，跟着做了一遍，全程原相機實拍記錄我跟學做的每一步～因為我要做的下飯，在用料上比她的菜譜加了一些，簡單實操一次就成，感謝分享。用料黃瓜1根雞胸肉1塊生抽2...
味好美黑椒黃瓜雞丁
快手家常菜，不要太下飯哦用料黃瓜1根料酒1勺醬油2勺鹽3克澱粉3勺白糖3克雞腿肉2只味好美黑椒醬3勺大蒜2瓣味好美黑椒黃瓜雞丁的做法準備食材，雞腿肉丁，黃瓜，黑椒醬加入料酒，黑椒醬醃製入味，我加的不多，喜歡重口的可以多加點...
黑椒雞腿丁
用料雞腿2只青椒1個料酒1勺黑胡椒1勺生抽1勺澱粉1勺黑椒雞腿丁的做法⏰爽嫩彈牙的雞丁…超下飯神器瞭解一下🍗⏰又到午飯時間了，冰箱裏翻出兩根琵琶腿，開始了今天的大餐，超級滑嫩的雞腿丁，不下飯你來找我~請你吃一個月的...
尖椒黃瓜炒雞丁
普通的家常小炒，很簡單，希望看見的朋友會喜歡用料雞胸肉300克黃瓜一根尖椒一個鹽，糖，大蒜，花椒，八角，老抽少許尖椒黃瓜炒雞丁的做法將雞胸肉洗淨，切丁，用鹽，糖，料酒，澱粉少許，醃製十分鐘將尖椒，黃瓜洗淨，切丁，備用。大蒜切丁備用燒乾...
蒜香黑椒雞丁
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料醃雞丁雞胸肉300g黑胡椒粉2g鹽1g澱粉3g配料大蒜30g食用油10g蠔油10g生抽10g黑胡椒粉1g蒜香黑椒雞丁的做法雞胸肉用老抽、黑胡椒粉、鹽、澱粉醃製10分鐘。油鍋燒熱，倒入大蒜，煸...
味好美黑胡椒醬炒黃瓜肉丁
用料黃瓜適量瘦肉適量蒜適量味好美黑胡椒醬適量生抽適量鹽適量味好美黑胡椒醬炒黃瓜肉丁的做法1、將黃瓜和瘦肉洗淨後切成小丁，蒜切末。2、熱鍋冷油，倒入瘦肉丁炒至變白斷生。3、將瘦肉丁推至鍋的一邊，倒入蒜末炒香，之後...
雞蛋青椒黃瓜丁焗飯
因為爸爸媽媽都吃素，所以改良了別人的焗飯，其實也是把家裏的剩菜拿出來清理清理！用料黃瓜1根雞蛋2個小西紅柿若干青椒1個奶酪若干雞蛋青椒黃瓜丁焗飯的做法各種切丁！小西紅柿對半切先炒雞蛋，打碎，後加入小西紅柿，後加入菜丁，...
三色雞丁（番茄黃瓜炒雞丁）
本來想做秋葵番茄炒雞丁的，結果沒買到秋葵，就用黃瓜代替了，一共三種顏色，就起名三色雞丁，還是很形象的。雞肉中有番茄和黃瓜的味道，很好吃，很下飯用料雞腿3個黃瓜1根西紅柿1個小葱大蒜油料酒澱粉醬油鹽三色雞丁（番茄黃瓜炒雞...
黑椒孜然蒜香黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋
又到了晚飯時間了，因為今天腦過度，於是就決定吃一個肉菜。嘿嘿嘿，結果很好吃的🤗減肥餐裏面的佼佼者😁用料黃瓜1根雞蛋2個胡蘿蔔1根油適量鹽適量黑胡椒粉少許孜然粉少許葱花少許大蒜4～5瓣黑椒孜然蒜香黃瓜胡蘿蔔炒雞蛋的...
黃瓜雞丁
用料黃瓜2根雞胸肉1塊小米椒四個大蒜子4個鹽生抽老抽蠔油黃瓜雞丁的做法黃瓜去皮切丁雞胸肉切丁用一勺澱粉抓勻，十分鐘後洗淨澱粉，控幹水分。熱鍋下油，將雞丁下入鍋中，加一克食鹽（半勺）翻炒至變色，撈出備用。鍋中加入適量油，...
甜椒黃瓜丁炒雞胸
一道非常美味好吃熱量低的減脂期炒菜。我用的是已經調過味的水煎雞排來炒的這一道菜。100克的雞胸炒出來是一人份，可以根據人數食材加倍製作，但請注意時間和調味料可能要做適當的調整。用料甜椒50克水煎雞排（已調味）100克...
黃瓜炒雞丁，嫩嫩的雞胸肉丁，加上爽口的黃瓜
嫩嫩的雞胸肉丁，加上爽口的黃瓜，真的太好吃了用料雞胸肉150克黃瓜一根蒜末適量料酒一勺生抽一勺鹽少許胡椒粉少許澱粉一勺耗油半勺黃瓜炒雞丁，嫩嫩的雞胸肉丁，加上爽口的黃瓜的做法雞胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕...
黑椒雞腿丁
快手零失敗無腥味雞腿用料雞腿丁300g黑胡椒醬2勺生抽2勺料酒2勺葱薑蒜適量大料一顆香葉一片桂皮1小塊黑椒雞腿丁的做法超市的泰森雞腿肉丁解凍準備食材料酒和黑胡椒醃製十分鐘大火下葱薑蒜加雞腿炒3-5分鐘加入白糖生...
黃瓜炒兔丁
自貢人吃兔子是全國第一，家常的炒兔丁可以配黃瓜，萵筍，青紅椒，鵝筍（茭白）。方法相同但因為配料不一樣，味道也是不同。因為家裏人不能吃辣，這個菜就是不辣版的。用料刺黃瓜1根去骨兔肉250克老薑2片大蒜2瓣嫩姜1芽花椒粒50粒花...
黃瓜炒雞丁
黃瓜清爽、雞胸肉沒有脂肪，葷素搭配有滋有味，非常健康用料雞胸肉1塊黃瓜1根料酒3勺鹽6克姜1片剁辣椒2勺青蒜2根雞精1勺油10克黃瓜炒雞丁的做法姜切末，雞丁和黃瓜切丁，青蒜切開油燒熱後下薑末炒幾下下雞肉翻炒雞肉開始變色...
雞丁黃瓜
用料黃瓜根雞丁黃瓜的做法雞肉去骨去皮切小塊。放蠔油，胡椒粉，醃製二十分鐘。花生。熱鍋涼油。炸好。醬油。生抽。蠔油。陳醋。混合。把黃瓜炒軟。加入雞肉炒變色，加入花生米，混合液。翻炒到沒有水。出鍋。...
黑椒炒肉丁
夏季一般吃得比較清淡，葷腥類材料最好現買現做，避免長時間儲存在冰箱裏，水分流失會影響品質；用前兩天剩下的牛裏脊，做一個簡單的黑椒牛肉丁，下飯或拌麪都可以。用料黑椒汁2大勺牛裏脊肉150克四季豆100克蒜瓣1個紅燒醬油1大...
【減脂餐】黃瓜丁炒雞胸肉丁
減脂餐也一樣好吃喔減脂一定要用廚房秤哈，別自己估摸類似於宮保雞丁的簡易版，愛吃胡蘿北也可以加點胡蘿蔔丁，還是跟黃瓜加起來200克左右。這個菜加上一半玉米或者一個小番薯或者一半貝貝南瓜，就是一頓有優質碳水有蛋白質...
黑椒滑雞丁
黑椒滑雞丁，雞肉、土豆、香菇、口蘑、胡蘿蔔、西蘭花，連湯帶菜一起舀米飯上——妥妥的“黑椒滑雞蓋澆飯”，充分拌勻，好吃極了！1、雞丁是提前炒好的。雞胸肉切丁，加少量鹽、現磨黑胡椒和適量澱粉抓勻，醃製十五分鐘，旺火熱鍋熱...
黑椒雞丁
這道菜是專門給挑食的人準備的，能讓他多吃一碗米飯…哈哈哈。雞肉選用的雞腿肉，一個就足夠用了。剛好兩人份，如果家裏人口多，可以用兩個。用料黑胡椒粉1勺生抽3勺鹽少許雞腿2只洋葱1個老抽1勺耗油1勺料酒2勺米飯1碗上海青...
雞丁炒黃瓜，爽脆清甜的黃瓜，嫩滑可口的雞丁
爽脆清甜的黃瓜，嫩滑可口的雞丁，一口滿滿的幸福感！用料黃瓜一根雞胸肉一份葱蒜少許生抽一勺料酒一勺黑胡椒少許澱粉一勺鹽少許耗油一勺雞丁炒黃瓜，爽脆清甜的黃瓜，嫩滑可口的雞丁的做法黃瓜洗淨切丁，雞胸肉洗淨切丁，葱蒜洗淨...
黑椒炒三丁
杏鮑菇丁，胡蘿蔔丁，牛肉丁，炒成黑椒味～好看好吃，主要是能幫助只吃肉的小馬同志多吃蔬菜。。哈哈哈，杏鮑菇和胡蘿蔔都特入味呢用料胡蘿蔔0.5根杏鮑菇1個牛肉400克葱0.25根姜4片生抽3大勺蠔油1大勺澱粉1勺甘肅胡椒麪1大勺黑椒...