雞胸沙拉V1.0
就用這份沙拉來給生活添點彩🌈
水煮雞胸我個人實在是不敢恭維😅😅就算是在減脂期,也絕不想面對水煮雞胸肉!!🙃🙃
那麼,不管大家是不是在減脂,當不知道吃什麼的時候,別猶豫了!就來一份簡單的沙拉吧😜
當然,如果全是青菜的話,對於肉類愛好者來説,可能就太單調了。那麼,這份煎雞胸肉蔬菜沙拉,一定可以滿足你的胃口!🥗🥓🥙🥩
🌅🌅🌅
如果昊仔做嘢的日常分享能夠幫到大家,那就是我最大的開心啦!🎉🎉
🌈🌈🌈
希望大家收藏👍、關注👀、跟做呀✊!
用料
雞胸 | 雞大胸1塊,雞小胸可以2-3塊,根據個人食量 |
圓生菜 | 適量,但作為主要底菜,可以稍多些 |
黃瓜 | 1根 |
洋葱 | 適量 |
彩椒 | 適量 |
醬料 | 隨意,喜歡什麼放什麼 |
橄欖油 | 一點 |
雞胸沙拉V1.0的做法
1、雞大胸一定中間切開,太厚不好煎
2、洗淨後,不用吸乾表面的水,控幹就好
3、我是習慣直接放進平底鍋,先把外層水份煎幹,如圖,煎到兩面不冒泡就好。【注意:如果用我這個方式,這個環節不要放油!】1、倒入橄欖油煎制兩面金黃,如圖
2、裝盤放涼,這時可以去洗菜了
3、雞胸切塊,最後放入沙拉碗
4、醬料根據個人口味,什麼都行
小貼士
1、我自己放了一些香辛料,可以增加層次
2、有檸檬的話,可以擠一點汁水上去