雞肉牛油果煎餅
味道比較清淡的輔食，特別適合有咀嚼能力的寶寶食用。核桃油可以在這裏買到：用料牛油果1個雞胸肉200g雞蛋1個有機核桃油少量鹽少量雞肉牛油果煎餅的做法雞小胸洗淨，牛油果準備好雞小胸用刀背輕輕敲扁平，去掉白筋，切成泥用刀...
煎餅果子/牛肉雞蛋卷餅
今天做的是“假冒”版的無醬版煎餅果子，特殊時期好多食材稀缺，既沒有甜麪醬，也沒有油條，家裏有啥就吃啥，捲餅裹上牛排粒洋蔥胡蘿蔔，用剩下的一點點烘焙沙拉醬和老乾媽替代甜麪醬，味道也不賴。用料麪粉250克冷水500克雞蛋6個...
煎餅果子版牛肉捲餅
用料雞蛋1只打碎的綠豆粉若干麪粉若干煎餅果子版牛肉捲餅的做法打碎的綠豆粉+麪粉+水，調成糊狀不粘鍋，刷一層油，用竹蜻蜓攤開面糊，烤熟後，反面，打一個雞蛋，攤開。撒芝麻、香菜蔥用的這個牌子甜麪醬，加點點水抹在餅上，可以加油...
【山姆廚房】牛油果雞蛋卷煎餅
簡單的做法。卻很美味。輕食主義的最愛！時長：15分鐘1-2人份。用料牛油果半個雞蛋1個捲餅2張西紅柿少量洋蔥1/4顆冷凍甜蝦適量胡椒適量鹽適量【山姆廚房】牛油果雞蛋卷煎餅的做法準備好需要的食材。牛油果用的是山姆會員...
牛油果醬配香煎雞胸肉
雞胸肉搭配牛油果極好的選擇，牛油果營養豐富，每100克含脂肪23.49克糖分5.6克蛋白質1.25克，纖維1.8克，灰分0.7克，維生素c8毫克，可以說適合所有年齡層所需的營養，更適合減肥人羣用料牛油果1個檸檬1個雞胸肉1塊雞蛋1個紅酒少許...
寶寶輔食：牛油果雞肉煎餅（12m+）
這個煎餅噴香噴香的，又清淡。給寶寶吃很適合。用料牛油果半個雞小胸兩條雞蛋一個奶酪粉適量鹽少量有機核桃油少量寶寶輔食：牛油果雞肉煎餅（12m+）的做法雞小胸去掉白筋，剁成泥。牛油果一切爲二，挖出。比較軟的壓成泥，比較硬的...
生菜牛油果醬煎雞胸肉
用料雞胸肉牛油果半隻或一隻圓生菜生菜牛油果醬煎雞胸肉的做法牛油果切開去皮切小塊放攪拌機攪成醬手撕圓生菜過水焯熟加鹽熱鍋少油煎雞胸肉煎至可用筷子戳過兩面金黃擺盤。生菜墊底，塗牛油果醬，最上放雞胸肉，撒黑胡椒...
【能量早餐】牛油果肉鬆全麥煎餅
牛油果和肉鬆真的意外的搭，creamy的牛油果能完美代替沙拉醬，而且口味非常的清新，還能帶來優質脂肪和滿滿的飽腹感，配上全麥薄餅的麥香，做一個只要5分鐘，真的就是完美的早餐～用料牛油果1個全麥薄餅2張肉鬆適量檸檬汁，黑胡椒（牛...
煎牛油果
用料牛油果半個油生抽醬油蜂蜜水煎牛油果的做法略軟（但不是太軟，太軟了不好煎成形）的牛油果半個，去皮，切厚片鍋熱油少許，把牛油果片放入，切面朝下煎，煎變色一面再煎另一面然後倒入生抽醬油，蜂蜜和水混合的汁，翻動牛油果，讓兩面都...
雞肉牛油果奶油薄餅
今天被朋友問到牛油果怎麼吃,於是忽然澎湃想到了這個菜。CHICKENAVOCADOCREPES我還真不知道怎麼翻譯這個好都不太恰當[雞肉牛油果奶油薄餅]??反正我這個不愛奶味的重口味星人都覺得很好吃.準備好了以下材料就可以開始...
Clean Eating | 牛油果蔬菜煎餅
用抹過一層黃油的平底鍋煎出來的全麥餅（wholewheattortilla）搭配加了香料的牛油果泥和堅果/豆類醬，再夾入蔬菜mm用料牛油果泥部分👇🏻牛油果半個青檸汁適量黑胡椒適量海鹽適量辣椒麪/醬按個人口味添加其他醬👇🏻杏仁醬/...
豬肉牛油果煎餅
用料牛油果1個杏仁粉25克雞蛋1個鹽1克黑胡椒1勺椰子粉10克豬肉末100克豬肉牛油果煎餅的做法全部混合除椰子粉，最後放弄圓，煎熟...
香煎雞胸肉+糖霜牛油果
用料雞胸肉一塊蜂蜜三勺黑胡椒粉一勺蒜末少許橄欖油適量牛油果一個糖霜少量香煎雞胸肉+糖霜牛油果的做法雞胸肉切成薄厚適中的兩片（整個煎不好整），各劃幾刀，用蒜末、適量鹽、胡椒粉、適量油塗抹均勻，放置二十分鐘加入蜂蜜，...
牛油果煎餅
卷着香蕉片吃超讚！用料牛油果2個雞蛋1個牛奶120克白糖15克麪粉150克海苔芝麻少許牛油果煎餅的做法材料牛油果和牛奶一起先攪拌機稍微攪拌後加入雞蛋白糖麪粉全部放一起手動攪拌均勻平底鍋小火加熱不要放油直接舀一勺放...
蔬果煎餅牛肉卷（煎餅翻面技巧）
無論是普通的食材，還是上了年紀的餐盤，都是柴米油鹽醬醋茶平淡日子的真實寫照。果蔬汁過濾的殘渣稍微加工就是香脆的果蔬煎餅，捲上一些食材變成高大上的牛肉捲餅！順便附帶上蔣蔣自己的煎餅翻面技巧！用料胡蘿蔔一根雪花梨一...
牛油果煎
有糯米餈口感的生酮脂肪炸彈用料牛油果80g雞蛋半個洋車前子粉5克喜馬拉雅鹽適量牛油果煎的做法準備食材雞蛋液加入洋車前子粉拌勻，加點鹽，放置一旁待凝固牛油果切碎，用攪拌機或電動打蛋器打融，可加點鹽。把蛋液與洋車前子...
香煎雞肉牛油果貝果
第一次髮菜譜有點小緊張。寫得不好還請擔待🥺在超市湊單買的雞裏脊，S先生又不喜歡食草，所以沒法做色拉，就變着法做個貝果三明治看看好吃不。因爲調料只有鹽和胡椒，加上一些橄欖油，所以成品的口味很清淡自然和清新健康。如...
牛油果煎蛋
用料牛油果個雞蛋個油克黑胡椒勺牛油果煎蛋的做法第一次嘗試，味道還好^_^小貼士蘸醬油吃^_^...
牛油果雞蛋煎餅
10月+寶寶輔食，同時大人也可以吃的快手餐。牛油果非常容易研磨成泥，幾分鐘就可以準備好食材，如果是電餅鐺，用煎蛋功能，兩面都煎一次，更方便！【我是廚房學徒，寫菜譜是爲了記錄體驗，歡迎大家嘗試和分享經驗😊】用料牛油果1個雞蛋...
🥑牛油果煎雞胸肉
減肥餐用料牛油果半個雞胸肉1塊橄欖油2勺鹽2克醬油1勺胡椒粉1克🥑牛油果煎雞胸肉的做法1⃣️洗🐔雞胸肉控幹加入鹽糖料酒醬油黑胡椒粉進行醃製10分鐘左右（覺得太厚可以中間劈薄分兩份）2⃣️將牛油果切片（不要太薄容易糊）3⃣️將...
雞蛋牛肉煎餅
時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料肉餡牛肉餡220g白洋蔥100g蒜末15g小蔥10g蠔油10g澱粉5g雞蛋1個鹽1g白胡椒粉1g生抽10g配料全蛋液60g澱粉30g食用油10g清水80g雞蛋牛肉煎餅的做法肉餡中加入白洋蔥、蒜末、小...
牛油果雞蛋肉丁土豆餅
營養超豐富適合長身體的小朋友哦～用料土豆大的話一隻小的話兩隻豬肉土豆體積的1/4雞蛋3小隻牛油果小半隻鹽花生油生抽澱粉料酒胡椒粉黑胡椒牛油果雞蛋肉丁土豆餅的做法土豆切絲或者粒，蒸軟，搗爛爲土豆泥，加入鹽、黑胡椒、...
雞肉牛油果醬玉米夾餅
自從去了加那裏羣島，沒有被皺紋土豆吸引，到是深深愛上了泊來的委內瑞拉玉米夾餅。可以想象成肉夾饃吧，只不過配這玉米餅，我的最愛還是被稱之爲女王的雞肉牛油果色拉醬餡。用料牛油果個洋蔥個橄欖油勺檸檬汁滴鹽克黑胡椒勺...
牛油果煎雞肉沙拉
成本有點高...用料牛油果半個雞胸肉半塊紫甘藍2片卷生菜2片苦菊1/3把番茄1個雞蛋1個油醋汁1份牛油果煎雞肉沙拉的做法牛油果切半，切片蔬菜洗淨雞肉解凍，料酒、生抽、白胡椒醃一下雞蛋也切片，準備油醋汁，比例油3:酸1.5:甜1...
雞肉牛油果沙拉佐煎腸
夏日裏清脂輕食餐絕對是最受家人歡迎的種類。有了聖農4度°健身雞胸肉和奧克蘭芝士早餐腸，再配合上種類豐富的蔬果和乳製品，一家三口的早餐輕鬆搞定！這一餐的總卡里路約爲742千卡，分擔到一家三口，可以說是營養健康又低卡了...