燕麥酸奶盒子，無敵好吃的營養早餐
零失敗的燕麥酸奶盒子，百吃不厭的做法，真是太太太推薦了，吃起來酸甜可口，富含高纖維，飽腹感強，早餐儀式感滿滿。用料水果燕麥1包酸奶1盒香蕉根藍莓1個克豆粉適量克燕麥酸奶盒子，無敵好吃的營養早餐的做法準備食材盒底鋪一層...
【夏日飲品】藍莓汽水
用料雪碧半瓶冰塊6塊藍莓適量【夏日飲品】藍莓汽水的做法將藍莓放進冷凍室，凍成冰塊那麼硬做的時候取出適量藍莓，用碎冰棒錘成冰沙狀加入雪碧和冰塊就完成啦！成品圖...
小美版 紫薯糯米燕麥飲
今日份美好，就從這薰衣草紫開始吧。用料紫薯1個水1000克糯米15-20克燕麥15克牛奶200克小美版紫薯糯米燕麥飲的做法將紫薯去皮切塊，放入主鍋，再放入糯米和燕麥，加水600-700克，設定25分鐘/100度/速度1烹煮。設定3分鐘/速度10...
冰搖檸檬荔枝
荔枝最簡單的茶飲做法一點檸檬和糖漿就可以帶來風味上的變化這裏我用了黃檸檬酸味更足如果只是想增香而不這麼酸可以換成香水檸檬不過就需要隔冰捶打出香了兩種檸檬兩種風味看你更喜歡哪個咯用料四季春茶湯150g荔枝肉...
冰糖雪梨馬蹄甘露，清涼消暑，冰涼爽口
1、視頻用的是100ml量杯，可以用其它杯子代替，按比例就行。2、甜度可隨個人口味調整。用料洲星馬蹄粉100ml雪梨1個冰糖50g清水700ml冰糖雪梨馬蹄甘露，清涼消暑，冰涼爽口的做法雪梨1個去皮，切成小顆粒，加500ml清水和50g冰糖，煮...
一般般的綠豆沙冰塊
好無技術含量，請不要唾棄這個菜譜嗚嗚嗚(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)用料綠豆沙都行冰格都可一般般的綠豆沙冰塊的做法把一碗煮好的冷卻的綠豆沙小心翼翼舀入冰格開啟冰箱冷凍格，把冰格放入冰箱，關上冰箱（是不是有大象放入冰箱的...
新鮮椰奶
疫情團了個椰子，查了以後才知道，椰子渾身是寶，於是喝了椰子水，又做了椰奶。用料椰子1個水1瓶新鮮椰奶的做法椰子這樣敲開，插入吸管就可以喝椰子水了。記得提前冰凍下，真的巨好喝。喝完就慢慢的挖出椰肉，直接也可以吃的，好好吃...
夏日飲品荔枝莓莓氣泡水
杯裏加入4顆荔枝肉搗碎，加入兩顆草莓繼續搗碎，加入三片去籽檸檬，冰塊加滿，加入無糖雪碧，又美又沒負擔的夏日必備小飲料完成...
鮮檸生打椰
滬上阿姨的鮮檸生打椰最近超🔥啊，感覺很多測評號都在推。研究了一個自制版用料超足，椰子味更濃郁，夏日解暑必備冷飲。⛱️🍹我的杯子是Kinto430ml的啤酒杯。用料香水檸檬4片冰塊幾塊椰漿250ml椰子水100ml糖漿15ml鮮檸生打...
暴打檸檬茶
用料檸檬2個（切成片，最好是香水檸檬味道比較香）綠茶500克（一杯）冰塊適量（和檸檬皮一起泡，味道更好）糖漿200克暴打檸檬茶的做法準備好材料檸檬搞杯子冰塊搞裏頭（用打渣男的力氣打碎）看好搖晃晃杯子洗好裝杯...
純素美食｜紅棗花生奶
自制植物奶系列之一，超好喝，強力推薦👍🏻【純淨素食科普】▲不含肉蛋奶及其製品（包括但不限於各類蛋、乳製品、豬油、蠔油、酥油、雞精等）▲不含五辛及其香辛料（大蒜、蔥、韭菜、洋蔥、蒜苗、藠頭等）▲不含酒精（料酒、甜酒、...
老中醫告訴我的紅豆山藥粥
相信我，巨掉秤，越喝面板越好‼️🔅🔅絕對是掉秤神器中的戰鬥機最好喝的熱飲，沒有之一山藥潤腸通便，飽腹感強，紅豆祛溼軟糯～🥛🥛滿滿的養生，越喝越瘦，越喝胃口越小，小臉還能紅撲撲～姐妹們，衝鴨📣📣用料紅豆50g山藥1-2根牛奶100ml老...
冰啤🍉西瓜
🍉想要冰冰涼涼的夏天～用料西瓜適量冰塊適量啤酒1瓶雪碧1瓶青檸半個西柚半個檸檬半個夏橙1個冰啤🍉西瓜的做法拿鹽水泡半個小時後，洗乾淨切片。將材料裝盤。將水果裝盤。倒入啤酒，雪碧。我用的是1：1的量。可以少倒一點，自...
不長胖的檸檬氣泡水
用料檸檬2-3片泰象氣泡水一瓶鹽一丟丟不長胖的檸檬氣泡水的做法切2-3片檸檬放杯子裏打出汁灑一丟丟的鹽進杯子裏最主要的一步來啦，拿出我們的泰象氣泡水倒進去攪拌攪拌DuangDuangDuangDuang一杯健康無糖不長胖的檸檬汽...
解鎖夏日清涼飲品 夢幻藍色荔枝氣泡水
最近的快樂是荔枝給的夏日荔枝季怎麼能錯過？不錯過，也不能放過搭配最近新買的藍色鮮切繡球，白色&藍色的組合，有被狠狠仙到用料荔枝10顆氣泡水250ml藍柑糖漿20克解鎖夏日清涼飲品夢幻藍色荔枝氣泡水的做法用糖漿將繡球...
冰鎮西瓜汁
夏天必備～...
檸香咖啡氣泡飲
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自制電解質飲料
這個配方是臨時發揮想出來的，有什麼不足歡迎指正。用料礦泉水1000ml食鹽3克糖40克（可選）維生素b60.5g（可選）山梨酸鉀0.5g（可選）食用色素憑喜好適量自制電解質飲料的做法準備好一個方便攪拌的容器裝好礦泉水全部材料一股腦倒...
排毒潤腸西芹汁
清洗榨汁機太麻煩了我就用了攪拌機和一個過濾袋對我來說這樣簡單多了大家也可以選擇不買榨汁機因爲真的很貴用料有機西芹1根歐芹1把黃瓜🥒半根檸檬（削皮去籽）1個生薑（去皮）1小塊蘋果1小芽排毒潤腸西芹汁的做法先把西芹切...
蜜瓜酪酪平替
封控80天，想喝玫瓏蜜瓜喝不到，正是吃瓜的時候，自己動手吧。我用的是摩飛的榨汁杯，很好用，操作方便好清洗，推薦。推薦一個手持電動不鏽鋼打發器，tb買30塊出頭，打個咖啡飲料的奶蓋非常方便。用料蜜瓜玫瓏蜜瓜（小）半個或玉茹甜瓜1/...
酸酸甜甜又清涼的：薄荷枇杷糖水
枇杷陸續上市了，煮一份枇杷糖水，配上薄荷，放入冰箱裏冷藏，解渴又美味～用料枇杷18個冰糖200g水蓋過枇杷鹽少許酸酸甜甜又清涼的：薄荷枇杷糖水的做法枇杷放鹽水裏洗淨去皮、撥開、去核、放入鹽水了浸一會兒，再洗乾淨。鍋里加入...
🍉西瓜冰沙煉乳牛奶（夏日飲品）
上海疫情期間好不容易搶到兩個西瓜，當然得好好利用啦！雖然還沒到夏天，但是真的很想吃西瓜冰沙，所以就自己做了一杯，絕絕子！十分鐘都不用就能完成！零難度，新手小白也可以！第一次寫菜譜，有需改進的地方也請多多包容！這款飲品，最大的...
百香果冷飲
用料百香果3個檸檬1個蜂蜜1勺冰塊3塊白開水25克百香果冷飲的做法1杯中放百香果，冰糖，冰塊，檸檬，水...
椰汁抹茶布丁白玉丸子
夏天，一個火熱的季節。不僅“熱情”到讓你大汗淋漓更讓你胃口大減食慾不振，在這個季節除了補充水分防止中暑。冷飲也是撲滅暑氣解渴的開始，記得小時候總要找大人討個兩毛錢去買一根冰棒或者到路口轉角要一杯冰涼的蜂蜜水...
黑芝麻dirty
有手就行。用料黑芝麻醬適量牛奶200剋意式濃縮咖啡液一份黑芝麻dirty的做法黑芝麻醬鋪底。倒入牛奶。萃取咖啡液。完成！嘿嘿❤...