日式青花魚飯糰

今天做了飯團，放了來自帶有MSC小藍魚標識的可持續海產品的鹽烤青花魚。
青花魚是深海魚，熱量低又補腦，非常健康又營養，不論是老人、孩子還是像我這樣的年輕人，都應該多吃一些。
即食的青花魚更是十分方便，用微波爐加熱40秒後就能吃了，鹹鹹糯糯的鴨蛋黃包裹了每一粒米飯，酸辣爽口的辣白菜摻雜其中，整個飯糰口感豐富，味道層次更是豐富。
簡單易做的日式青花魚飯糰，最適合下班懶得做飯的你。

用料  

日式青花魚飯糰的做法  

1. 1、準備好所有食材。

2. 2、將青花魚用微波爐加熱後放入一個大碗中。

3. 3、加入鹹蛋黃。

4. 4、加入泡菜。

5. 5、加入米飯後裝入袋中，將青花魚捏碎，使得所有食材混合在一起。

6. 6、捏成三角飯糰後用海苔片包裹好即可食用。

小貼士

小tip：這次使用的青花魚是即食性的哦~用微波爐加熱即可！