黑米飯糰🍙
簡簡單單，吃個健康的飯糰用料黑米100克肉鬆若干克大米1杯鹹鴨蛋1個酸豆角若干克黑米飯糰🍙的做法將黑米和大米混在一起洗乾淨，放入電飯煲，按糙米雜糧煮飯鍵開始煮大概一小時後，飯煮熟了，盛出稍微放涼備用，準備好肉鬆，鹹鴨蛋...
菌菇飯糰
用料香菇雞腿菇金針菇生抽老抽蠔油大米糖菌菇飯糰的做法先把所有菇類食材切成一樣大小的片，平底鍋中到油把菇翻炒，快成熟的時候倒入兩勺老抽，一勺生抽，一勺蠔油，少許糖，加入200ml清水電飯煲中淘適量的2人分的米，把炒熟備用的...
奶酪小飯糰
菜譜搬運來自微博：雙C的點點滴滴用料米飯2碗海苔碎適量白芝麻1把火腿腸1根奶酪片3、4片奶酪小飯糰的做法1米飯、海苔碎、白芝麻、火腿腸放進去（或者午餐肉）手邊兒有什麼放什麼比如金槍魚肉鬆即食蟹肉棒（熟的那種）2加點日本...
鬱金香金槍魚飯糰
適合春天的飯糰，無需模具，簡單好味！用料金槍魚罐頭多半盒西蘭花4~5小朵米飯1小碗紅和黃色小番茄共5個蛋黃醬2大勺水果黃瓜1根鬱金香金槍魚飯糰的做法準備食材西蘭花焯水1分鐘西蘭花切下綠色部分金槍魚罐頭攥出油或水同上...
豆鬆飯糰
用豆渣炒的豆鬆，沒經驗炒得有點鹹但是好香_(:з)∠)_拌在飯裏很好吃！所以做出這些賣萌貨。。。第一次髮菜譜好心塞。。。用料紫菜碎紫菜片豆渣做豆漿過濾出來的有多少是多少紅糖少許生抽熟芝麻米飯剛煮好的最好豆鬆飯糰...
速手飯糰早餐
一睜眼7：40，完蛋起晚了，只有10分鐘給孩子準備早餐時間，昨晚剩下的米飯加點水蓋緊鍋蓋，按米飯鍵，2分鐘後米飯就熱好了，這期間加熱牛奶，準備飯糰材料（家裏有什麼材料加什麼材料）黃瓜，胡蘿蔔都可以加用料米飯200克雞蛋2個玉米火腿1...
10+ 三文魚雜蔬飯糰，一拌一捏就搞定！
要說出遊最適合帶的食物，必須有飯糰的身影。白米飯蒸熟，趁着冒熱氣的功夫，加入青色豌豆、橙色胡蘿蔔、黃色玉米粒、粉色三文魚。然後全部攪拌均勻，再捏一捏就搞定，吃起來也不會把手搞得特別髒。更多輔食餐單，盡在VX公衆號:...
☀︎芝士片烤飯糰｜一人食剩米飯的花樣吃法
碎碎念：加了芝士片的烤飯糰如有神助，太驚豔了，芝士的香濃，米飯的勁道，添加了多種食材，口感豐富，層次多樣，一口一個根本停不下來，而且，用到的食材很常見，還可以消耗剩下的米飯🍚妥妥的零失敗吖✌︎用料糙米飯100克玉米粒30克雞蛋1個...
培根菠菜雜糧飯糰
用料雜糧飯（白米，糙米，蕎麥米）培根菠菜熟黑芝麻熟白芝麻鹽培根菠菜雜糧飯糰的做法雜糧飯煮好備用。菠菜洗淨熱鍋焯水15秒，撈出過冷水瀝乾，切成碎末，用適量香油和鹽拌勻備用將菠菜、黑白芝麻和雜糧飯拌勻成菠菜飯，取適量菠菜飯...
爆漿芝士飯糰🍙
今日份豐富碳水神仙早餐—日式爆漿芝士飯糰每天早上起牀的動力源泉，🌈拿着我最近獨寵的白月光不粘鍋美美的做一頓香噴噴的早餐‼️琺琅材質，星空藍鑽內壁，受熱均勻，提升自己做飯的幸福感，儀式感滿滿，不將就的生活從自己做飯開...
簡餐-雜糧飯糰
個人很喜歡黑米、紅米、糙米，所以雜糧飯就用這三種米混合搭配。用料雜糧1碗黃瓜半根沙拉醬3勺雞蛋1個火腿2片海苔肉鬆30克鹽少許簡餐-雜糧飯糰的做法雜糧煮之前需要浸泡8小時，泡好了放電飯鍋，放水剛剛沒過米即可，按煮飯鍵...
美羊羊飯糰
用料米飯、紅水蘿蔔、味極鮮醬油黑木耳、杏鮑菇、金針菇海帶美羊羊飯糰的做法米飯是剩飯，用細玉米渣和大米魷魚絲蒸的。把米飯分成兩份，大的搓成圓球狀用作身子，小的扁一些，做頭部。臉部用水蘿蔔打成細絲加入味極鮮醬油少...
自制肉鬆鮸雨飯糰
覺得挺抽象的用料海苔米飯肉鬆鮸雨肉番茄醬自制肉鬆鮸雨飯糰的做法我是把大塊的海苔用剪刀裁成小長方形或方形，甚至圓形……你隨意抓一小撮米飯放在海苔上，米飯可以用壽司醋拌過，沒有也不妨礙。再在飯上鋪層肉鬆，我放了些...
第一次試着做包飯糰
用料123第一次試着做包飯糰的做法123...
🍙另類飯糰🍙
用料壽司米2碗紫菜2包牛丸8顆鹽1/2茶匙香油1勺芝麻適量🍙另類飯糰🍙的做法準備材料：牛丸放入水中煮5-10分鐘取出放涼。米飯煮好，涼至手溫即可。放入紫菜（手動碾碎）加入鹽，香油，芝麻混合。取適量米飯吧，包入一顆牛丸。完成✅...
桔梗泡菜飯糰
做這個飯糰純屬是好玩,不過飯糰蘸着酸奶做的醬料真的好好吃,用料壽司海苔1張米飯1小碗桔梗泡菜6~7根黑芝麻1勺小肉腸1根桔梗泡菜飯糰的做法海苔鋪在壽司簾上,米飯和芝麻拌勻後鋪在海苔上,火腿切四半鋪在米飯上,接着鋪...
簡單紫菜飯糰🍙
用料紫菜2張米飯2碗香油1小勺菠菜1點點胡蘿蔔半根青瓜半根簡單紫菜飯糰🍙的做法1.首先煮飯2.胡蘿蔔青瓜切成丁，紫菜剪成小片(胡蘿蔔用油炒熱更好吃，營養也更好，不炒也行，就是會有比較重的生胡蘿蔔味)3.菠菜在鹽水裏燙熟（菠...
簡單好吃的海苔飯糰
做了很多回飯糰，這個是迄今爲止最好吃的一種，記下來分享一下用料米飯一碗海苔碎一小袋雞蛋一個胡蘿蔔半根豬肉泥100克甜玉米粒克千島醬鹽黑胡椒粉白芝麻簡單好吃的海苔飯糰的做法胡蘿蔔切碎甜玉米粒煮熟撈出控水雞蛋炒...
不用捏的摺疊飯糰🍙
今天做的是最近很火的摺疊飯糰🍙實在太簡單了！按照圖片做就可以啦！太適合上班族了😍用料米飯2碗海苔2片雞蛋2個青瓜6片蟹柳2-4條午餐肉4片不用捏的摺疊飯糰🍙的做法把喜歡的材料放開4份❶紅色虛線的位置剪開❷按照剪頭...
【足球飯糰】營養午餐
2014世界盃來襲，給孩子準備頓足球便當午餐吧用料小雞胸肉50g黃瓜一條小番茄隨意西蘭花隨意肉鬆50g足球海苔3片米飯適量【足球飯糰】營養午餐的做法超市買的足球飯糰海苔片，和旗魚肉鬆把白飯放保鮮膜上，再添肉鬆，包成球型，...
黑米肉鬆飯糰
糯米飯，我喜歡用黑米搭配白糯米，煮熟後裹上一層金燦燦的肉鬆，看着就有食慾，吃着糯嘰嘰的，口感特別好。這樣的早餐營養全面，外面買不到，自己做也特別簡單。2分鐘做一個，好吃又扛餓，孩子愛吃我樂意做用料黑米100克糯米100克肉鬆...
西藍花藜麥飯糰
冠利酸乳酪沙拉醬-蘊含新鮮酸乳酪獨特溫和風味與優質香草調味。適合製作輕食沙拉，也可用於烘焙和炸物蘸醬。冠利香醋沙拉醬-由冠利香醋搭配高品質橄欖油和羅勒祕製而成。與番茄及馬蘇裏拉芝士混合能夠產生完美的口感，亦...
芝士小飯糰
糙米紅豆飯，配上蔬菜色拉，裹成可愛的小飯糰，搭配芝士的濃郁奶香，芝士焗小飯糰，聖誕約會的祕密殺手鐗！用料糙米紅豆黃瓜胡蘿蔔色拉醬芝士片芝士小飯糰的做法提前浸泡糙米，紅豆。將紅豆提前煮熟。用電飯鍋做成糙米紅豆飯。電飯...
一口爆漿的芝士飯糰也太香了吧
這個飯糰一真的簡單又好吃!!有手就能做!我覺得自己做的真的要比外面買的還好吃!減脂期也可以吃，米飯可以換成雜糧飯或者藜麥飯，這個好頂飽，吃一兩個就飽了！！！用料米飯2碗午餐肉3片肉鬆100克海苔碎30克低卡沙拉醬3勺芝士片3...
無需模具的海苔包飯（米飯三明治疊疊樂）
公式：海苔+米飯+肉/蛋+調味的醬或食材+蔬菜（可不加）米飯可以是白米飯也可以是雜糧飯，雜糧飯比較健康，煮米飯時摻1/10的糯米可以增加粘性。用料米飯半碗壽司海苔1片搭配一：沙拉醬1勺雞排半塊肉鬆適量黃瓜適量搭配二：荷包蛋1個...