無需模具的海苔包飯（米飯三明治疊疊樂）

公式：海苔+米飯+肉/蛋+調味的醬或食材+蔬菜（可不加）
米飯可以是白米飯也可以是雜糧飯，雜糧飯比較健康，煮米飯時摻1/10的糯米可以增加粘性。

用料  

無需模具的海苔包飯（米飯三明治疊疊樂）的做法  

1. 保鮮膜上放一片壽司海苔。壽司海苔按虛線處剪一刀。

2. 如圖把海苔劃分爲四個區，分別擺好食材。

3. 像這個樣子。

4. 翻折，用其中一個米飯區蓋住雞排，另一個米飯區上鋪沙拉醬和肉鬆。然後把米飯雞排向下翻折蓋住肉鬆。

5. 繼續鋪黃瓜片，然後把最後的海苔翻折蓋住黃瓜。

6. 保鮮膜包好，壓實。

7. 一個豪華版的：煎蛋、榨菜、玉米粒、火腿。

8. 優秀！