滋補4銀耳椰汁火龍果
爲了消耗掉舊銀耳我覺得可能琢磨着要吃出花樣來看我能把銀耳搞出什麼花來除了甜湯還可以炒呢但是基本都是黑木耳炒過涼拌過卻沒試過白銀耳做鹹口的改天試試用料紅心火龍果1/2個銀耳碎2小撮雪燕1-2顆薏仁適量蓮子6顆椰...
雪梨海底椰南北杏湯
潤肺止咳的湯水。這是一家三口的份量🥰用料雪梨(大)1個排骨/瘦肉250克海底椰20克南北杏各10克蓮子10克幹百合10克無花果6個雪耳半個雪梨海底椰南北杏湯的做法排骨飛水，雪梨切小塊，其他材料洗淨，加入清水，煲2小時後加鹽調...
桂花百合綠豆甜湯
用料鮮百合1個綠豆半碗幹桂花適量味之素代糖適量桂花百合綠豆甜湯的做法鮮百合剝開洗淨，去掉外層的黑瓣。綠豆洗淨放入鍋內，放入多些水量，煮至開花。加入百合，再煮10分鐘，加入代糖調味。出鍋，吃之前撒上適量幹桂花，香！...
美善品銀耳蓮子甜湯
第一次發美善品的菜譜，書上的時間稍作改動用料銀耳3/4朵乾燥蓮子50克紅棗6顆冰糖100克枸杞1湯勺水1500克美善品銀耳蓮子甜湯的做法白木耳泡20分鐘，其他食材放網兜裏沖洗乾淨，瀝乾。白木耳用速度6，10秒切碎。主鍋中加入冰...
小美桃膠雪蓮子甜湯
用料桃膠20克雪蓮子20克水350克冰糖25克百合20克紅棗10顆小美桃膠雪蓮子甜湯的做法桃膠，雪蓮子泡發8小時以上，洗乾淨後放入主鍋，加入冰糖和水，25分鐘/100度/反轉小勺加入紅棗和百合，5分鐘，100度，反轉速度小勺，完成啦✅...
水果罐頭甜湯
水果如果不那麼新鮮，又覺得浪費了，可以這麼挽救一下，新鮮水果更好用料草莓十個菠蘿半個藍莓20克冰糖10克水果罐頭甜湯的做法水果切塊水果和冰糖放入冷水，小火煮來裝入容器，放涼，放入冰箱...
紅豆百合甜湯
用料百合紅豆冰糖紅豆百合甜湯的做法1、紅豆洗淨，用清水泡2—3小時，鮮百合洗淨一瓣一瓣掰開。2、砂鍋放入紅豆和清水，大火煮開後改小火。3、煮至紅豆開花，加入百合，煮20分鐘至百合軟糯加適量冰糖，再煮兩三分鐘觀火即可。...
甘蔗甜湯
微信公衆號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的900道營養輔食，有了這900道輔食菜譜，不再爲寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公衆號分享6-24個月的寶寶輔食。前幾天給大家安利了馬蹄的吃法，很多寶媽表示已經囤貨了，那麼...
百合荸薺甜湯
用料馬蹄10個鮮百合1整個百合荸薺甜湯的做法新鮮荸薺去皮，百合洗淨掰開放進燉鍋里加水沒過食材開火，大火煮開，小火燉10-15分鐘冷卻一下出鍋~不加糖就很清甜可口！湯苦苦的，百合有股甜味，荸薺爽脆，特別喜歡了...
馬蹄甜湯
馬蹄在北方叫荸薺，磷的含量非常高，對牙齒和骨骼的發育有很大的好處，因此特別適合兒童食用，幫助他們快快長高。荸薺還有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養，最宜於發燒病人。具有涼血解毒、解熱止渴、利尿通便、化...
雪梨山楂甜湯（適合秋冬的飲品）
又到了天氣乾燥的季節！熬一碗潤肺清火消食的甜湯最適合不過！用料梨1個山楂20個左右金桔2--3個枸杞十幾粒冰糖適量雪梨山楂甜湯（適合秋冬的飲品）的做法選用的雪梨和野山楂，帶皮洗淨！野山楂個頭比較小，口感甜酸！梨帶皮切小塊，山...
油桃銀耳甜湯【食材包操作說明】
【說明】這是三刻321cooking食材包用戶操作指南，僅供購買了本道菜食材包的朋友們使用^_^銀耳養顏潤燥，但要燉出膠質卻很費時間。三刻幫你燉好銀耳湯，開袋加熱即享！配送的糖水油桃是用陳皮、山楂、九制話梅一起燉煮的，軟糯...
銀耳百合甜湯
用料銀耳3朵紅棗10顆蘭州鮮百合3個枸杞30粒冰糖若干銀耳百合甜湯的做法蘭州鮮百合洗淨紅棗枸杞若干洗淨銀耳泡發後撕小朵，儘量小哦，可以更容易出膠。放電飯煲加水按燉湯程序燉煮兩個小時。一個小時後加入紅棗。出鍋前五...
［甜湯教程］西柚紅棗湯 補血補氣又暖胃
女孩千萬別錯過這道甜湯，裏頭的食材都是養顏補氣色的好食材！再加上西柚滿滿的維他命C，幫助腸胃消化，簡直是邊吃邊養身呀！用料紅棗6-8顆枸杞1小把桂圓8-10顆西柚1顆牛奶1杯［甜湯教程］西柚紅棗湯補血補氣又暖胃的做法準備好食...
百合木瓜甜湯
用料鮮百合2個木瓜半個冰糖適量蓮子10克百合木瓜甜湯的做法蓮子洗淨，提前用清水泡發。鮮百合洗淨，掰成片。木瓜洗淨，去皮去籽後切塊。鍋中加入清水，加入蓮子、百合、木瓜、冰糖煮開後改小火煮3分鐘至冰糖完全融化即可。出...
銀耳紅豆紅薯甜湯
大學時在宿舍用小煮鍋，冬天燉一碗甜甜的銀耳湯，吃起來特別滿足，配料可以按照個人喜好自行更換，銀耳配紅薯紫薯紅豆雪梨紅棗都很好吃❤️用料銀耳半朵紅棗5顆綿白糖（有冰糖可以用冰糖）35克枸杞看心情紅薯（用紫薯更漂亮）1只紅小豆...
家鄉味-甜湯（疙瘩湯）
媽媽做的飯系列-甜湯以前吃不慣甚至吃多了想吐，完全不覺得好吃。後來居然慢慢覺得喝一碗甜湯很舒服，疙瘩也好吃，以後不在家鄉的時候想喝甜湯只能自己做啦，所以就開始學着做，還好很簡單～用料麪粉多半碗水六到七碗陰乾的槐葉...
雪梨荸薺橘子甜湯(馬蹄雪梨汁)
緩解小屁孩的咳嗽用料梨1個馬蹄9-10個冰糖少量橘子1個雪梨荸薺橘子甜湯(馬蹄雪梨汁)的做法馬蹄去皮(可再切小塊，亦可整個煮)，雪梨去皮，必須切小塊。鍋洗乾淨，倒入大量！大量！大量的水！大火燒開！再放入準備好的小塊雪梨，蓋上鍋蓋...
潤肺解毒甜湯
潤肺季節跟我一起來煮一道甜湯好了功效:清肺解毒止咳養顏準備好食材，按下煲粥鍵，就可以睡個下午覺！起來就能喝啦！用料紅棗10顆幹糯耳1朵百合幹50克老冰糖30克蓮子1把潤肺解毒甜湯的做法6人份食材|糯耳冰糖百合乾白蓮紅棗...
河南雞蛋甜湯
小時候的最愛，上了班離了家，沒賣的！只能請教老媽自己做啦！健康清熱解毒養胃解渴！超級簡單！用料雞蛋1個麪粉3勺或者4勺克河南雞蛋甜湯的做法燒開水碗裏放三四勺麪粉，加水，邊加水邊攪拌，最終攪成麪糊即可水開，倒麪糊，同時用筷子攪...
核桃薏米湯（養身甜湯羹）
薏米的蛋白質含量很高，與核桃同食具有降低膽固醇、防止心血管疾病、防止尿頻、提高免疫力的功效。用料核桃仁70克薏米70克枸杞子15克紅棗（小）20顆左右白糖（冰糖）20剋核桃薏米湯（養身甜湯羹）的做法將核桃仁浸泡後，去衣膜，洗淨，紅...
秋冬甜湯 冰糖雪梨
體質原因小時候老上火媽媽就會給我煮冰糖雪梨甜甜就像媽媽的愛用料梨1個冰糖10克枸杞10粒紅棗3顆菊花6朵秋冬甜湯冰糖雪梨的做法一個人一個梨我和媽媽所以兩個去皮適量水梨子刨絲開大火加冰糖菊花枸杞紅棗對半擰開大...
輕鬆煮出鬆軟暖心花生甜湯
煮花生湯最怕久煮不爛，浪費費煤氣和時時間。爲了輕鬆吃到棉棉鬆鬆的花生湯，只需要煮之前多一個小步驟就好！其實只要將花生仁事先冷凍起來，就能大大縮短煮花生仁湯的時間冬天的冷風吹得讓人頭痛，這時來碗熱熱呼呼的甜湯最棒...
潤肺止咳、最適合秋冬季節的甜湯-紅棗銀耳雪梨湯
秋冬季節的肺燥咳嗽，最適合喝這款湯，可以潤肺止咳。紅棗銀耳雪梨湯中的膠原蛋白、纖維素、鐵離子、鈣離子的含量比較豐富，攝入身體之後不但可以潤腸通便、改善便祕，而且可以補鐵、補血，對於貧血有改善功效。用料雪花梨1個...
AIP金風玉露甜湯
爲了成功吸引注意力，起了一個這麼“文縐縐”的名字，但更重要的是後面甜湯二字吧。對於AIP食療者來講，不吃加工糖，就必須充分挖掘大自然的甜味魔力呀。用料南瓜紅蘿蔔AIP金風玉露甜湯的做法超級簡單，我也只是用了兩種材料，就...