清爽快手三明治🥪
天氣越來越熱，胃口越來越少但凡看見冒着熱氣的早餐就會冒汗的感覺有沒有清爽不油膩而且又能填飽肚子的食物呢？非三明治🥪莫屬啦！而且它還可以定製自己獨特的口味喜歡吃的都可以夾起來🤭是不是很方便呢！？那趕緊來試試吧！用料...
快手清爽三明治
家裏做了麪包用各種方法吃偶然發現這麼做三明治很爽口不會覺得乾重點是很好吃用料雞蛋一隻培根一片水果椒少量西生菜少量吐司一片丘比培根芝麻沙拉醬少量牛奶（沒有也行）少量快手清爽三明治的做法準備一片厚一點的吐司家...
清爽的鹽漬黃瓜三明治
用料黃瓜1/2根或1/3根鹽適量貝果/吐司/…一個奶酪適量清爽的鹽漬黃瓜三明治的做法把黃瓜用削皮刀削成薄片（這是關鍵！把黃瓜片放入碗中加入適量的鹽醃漬15-20分鐘時間差不多了，黃瓜片就會析出大量的水。這個時候的黃瓜片...
三明治快手簡單版（假三明治）
用料雞蛋1個麪包1片火腿半根沙拉醬適量三明治快手簡單版（假三明治）的做法刀子劃開，把中間的心拿出來。備用平底鍋滴兩滴油，微熱，把麪包片的框放上去，全程小火哈。火腿腸切薄片雞蛋打到麪包框裏。火腿也放進去。清有點流了🥺...
健康快手三明治—胡蘿蔔煎蛋三明治
三明治，起了個超長的名字—牛油果胡蘿蔔煎蛋三明治。給三明治起名字，就是這麼隨性，嘿嘿......三明治的搭配也很隨意，肉、蛋、蔬菜、薯類、醬，都可以放。當然還能有很多替代：吐司換成全麥饅頭、漢堡胚；煎雞蛋換成煮雞蛋、雞蛋...
快手雞蛋肉鬆三明治（三明治機版）
因爲吐司不夠了，所以我做了單面的😂用料雞蛋吐司芝士片生菜絲快手雞蛋肉鬆三明治（三明治機版）的做法雞蛋打碎一點，放入三明治機，兩分鐘後翻面，再兩分鐘放入麪包，上面放上芝士片，肉鬆在放生菜絲蓋上做好的雞蛋片，烤三分鐘就好啦...
快手早餐：公司三明治（雞蛋三明治）
不知道吃什麼早餐的時候，三明治是最快最方便的了。用料雞蛋2個生菜2-3片沙拉醬適量勺麪包3片火腿腸2-3條芝士片2片快手早餐：公司三明治（雞蛋三明治）的做法雞蛋煎熟火腿腸煎熟麪包➕雞蛋/火腿腸/生菜/芝士/沙拉醬疊加，順序...
清爽芥末鮮蝦三明治
昨天烤了吐司，晚上又剩了鹽水蝦，於是今天的早餐就是鮮蝦三明治了。用料鹽水蝦（蝦仁）適量黃瓜一小截番茄半個吐司2片低卡色拉醬1.5小勺芥末適量清爽芥末鮮蝦三明治的做法準備材料，鹽水蝦去殼，切丁，黃瓜、番茄切片。吐司兩片，烤...
清爽版牛油果三明治
常規步驟後，忽然電光一閃頭腦短路之後，腦海裏就冒出這個組合，還就森森覺得一定對味，果斷嘗試！歡迎大家也嘗試下告訴我是不是真的短路掉了，呵呵～用料牛油果1只熟蛋1只梨少量檸檬汁數滴鹽適量黑胡椒適量沙拉醬一勺清爽版牛油果...
口感清爽的三明治！附快速蛋皮做法😁
想吃熱的清爽的三明治！不想吃裏面有沙拉醬之類又涼涼……用料土司4片雞蛋2個火腿2片奶酪隨意油（黃油，橄欖油都可）1點點口感清爽的三明治！附快速蛋皮做法😁的做法材料合個影😄先做蛋皮😁刷油，倒一層蛋液，不要滿出來哦，大概1分...
快手早餐酸辣爽口泡菜肥牛三明治
國民早餐計劃，七天早餐不重樣打卡。很多人因爲上班和上學的原因早上的時間都比較緊張，所以早餐一般吃的比較粗糙，但其實早餐是很重要的哦，教大家一個三明治的做法酸辣爽口，營養豐富，最重要的是做法簡單，10分鐘就可以搞定哦用...
爽口三明治
用料雞蛋1個火腿2片生菜1片土司2片西紅柿2片奶酪1片爽口三明治的做法準備食材將土司放在平底鍋上煎成兩面稍微有點變色（我用的全麥紅豆土司，所以感覺是特別糊，煎時不用放油）火腿切成薄片，鍋中倒少量的油，下鍋煎，直到火腿變色...
清清爽爽的5分鐘早餐三明治
因爲我今天早上不想吃肉，所以來點清爽的順便瀏覽一下打工女孩7點鐘的廚房用料芝士片1片沙拉醬1勺全麥麪包2片草莓3個黃瓜半根清清爽爽的5分鐘早餐三明治的做法7：00洗完臉從冰箱裏拿出所有要用的東西兩片面包放多士爐烤...
【日常健身餐】快手三明治之紅豆三明治
用料全麥麪包2片蜜紅豆（tb有售）小半碗堅果適量希臘酸奶或者老酸奶5勺左右【日常健身餐】快手三明治之紅豆三明治的做法所需材料step1:一片面包抹上酸奶醬step2:均勻地鋪上蜜紅豆step3:加幾顆堅果在裏面（提供優質脂肪，增加...
金槍魚三明治（0廚藝/快手三明治）
很簡單的一款三明治🥪。N年前在倫敦唸書的時候，當面對一排排的各種口味的三明治時，還是會毫不猶豫的選擇這款金槍魚三明治，當然，偶爾也會選擇大蝦三明治或者雞蛋蔬菜牛油果三明治等嚐個新鮮，但金槍魚三明治絕對是最愛。這...
小清新快手青瓜三明治
美好的一天從元氣滿滿的早餐開始🍡用料吐司片一袋沙拉醬適量黃瓜1根火腿腸1根小清新快手青瓜三明治的做法吐司切掉吐司邊備用碗裏倒入適量沙拉醬準備好的黃瓜和火腿腸切碎放入沙拉醬攪拌均勻拌好的沙拉醬抹到吐司上面...
清爽酸脆牛肉芝士三明治【健康一手握】
適合夏天的三明治來了！因爲有人一到夏天就沒有胃口！所以我來拯救你們了！很多人不吃洋蔥，其實紫皮洋蔥營養價值很高，比白皮的還好，但是紫皮的洋蔥辣！很多人就嫌棄它！但是人家洋蔥可是防癌，提高免疫力，抗感冒，促進消化！針對換季易感...
快手三明治
早餐、春遊等需要補充蛋白質等各種營養，如果時間來不及還需要方便攜帶，三明治是很好的選擇。下面這款三明治簡單、方便、好吃、顏值還很鮮，試一下吧！用料雞蛋3個火腿腸2根黃瓜1根沙拉醬6勺吐司若干快手三明治的做法將雞蛋...
快手三明治（香菇雞肉餅培根三明治）
愛生活，愛折騰！給寶貝給家人給自己做好吃的！這個選單做出來有4塊，夠我們兩個大人一個小孩子，搭配紅棗豆漿，還有草莓用料雞蛋2個生菜適量沙拉醬適量吐司4片雞胸肉半塊香菇1個（新鮮香菇）培根2片油紙2張快手三明治（香菇雞肉餅培根...
雞蛋番茄清爽三明治🥪
用料麪包2片雞蛋2個黃瓜半根番茄1個沙拉醬適量勺雞蛋番茄清爽三明治🥪的做法煮雞蛋，然後切或者搗碎，加入切碎的黃瓜，然後把雞蛋和黃瓜和在一起加入沙拉醬，放在旁邊備用把番茄切成小片，備用。我準備了兩根火腿腸，在鍋裏稍微...
清爽夏日胡蘿蔔三明治
吃慣了千篇一律的雞蛋培根火腿三明治試試看最適合夏天的清爽胡蘿蔔款～彩椒和柳橙是點睛之筆哦⊙∀⊙！吐司夾着滿滿的鮮蔬再來一杯牛奶一個蛋起牀簡直是好幸福的事情😊用料吐司4片嫩胡蘿蔔1-2根柳橙/西柚半個鹽適量彩椒...
清爽三明治
用料歐包片或吐司片2片番茄半個生菜2葉香蕉半個小木籤2根清爽三明治的做法準備歐包片或吐司片兩片一片歐包片上平鋪一葉生菜、兩片番茄、一層香蕉片，再重複一次~左右各插上一根小木籤作固定用，從中間切開爲兩半即可~小...
快手三明治
天氣越來越冷，好久都不吃早餐，因爲起、不、來！每天訂好7點的鬧鐘，都會讓它響到7.30才爬起來。然後一陣手忙腳亂慌慌張張地出門。餓着肚子走在路上，又不放心街邊早點的衛生問題，於是整個上午就處於無精打采的狀態。所以，一款...
快手早餐公司三明治，法式三明治
小朋友喜歡吃三明治，家裏經常做，材料可以任意搭配，生菜，番茄，雞蛋，火腿培根，有什麼都可以任意組合！用料番茄5片培根一包雞蛋漢堡芝士片快手早餐公司三明治，法式三明治的做法麪包切片放多士爐烤好，雞蛋培根煎好，番茄切片，按照自己...
清爽黃瓜雞蛋三明治
用料雞蛋1個黃瓜1根全麥吐司3片燕麥1小勺三明治火腿4片黑胡椒適量食鹽適量番茄醬清爽黃瓜雞蛋三明治的做法把🥒用食鹽搓洗乾淨，切成兩段用刮皮刀，刮成長條薄片拿一顆🥚打入碗中，放入一小勺燕麥片，適量的黑胡椒和食鹽，打散，...