桃膠雪燕皁角米燉牛奶🥳🐑咩咩最愛湯湯之一

❤️借老師發起“冬季養生小食譜”這個活動，記錄一下我們共同製作的各種美食吧❤️。        今天利用家裏現有的材料，用桃膠 皁角米和雪燕爲主共同熬製一個小甜品。這幾種食材性質都比較溫和、含有豐富的營養，具有潤燥安神 滋陰清熱 潤腸排毒等功效，也可加入銀耳 紅棗 桂圓等，有補鐵補血的作用！冬季暖氣開通後容易乾燥上火，大小朋友們多喝點潤潤糯糯的湯湯水水滋潤起來吧🍵

用料  

桃膠雪燕皁角米燉牛奶🥳🐑咩咩最愛湯湯之一的做法  

1. 桃膠 皁角米 雪燕分別挑淨雜質，加飲用水浸泡6小時。桂圓去核備用。

2. 浸泡好的半成品。咩咩耐心的把各種材質沖洗乾淨 放進小奶鍋❤️

3. 桃膠和皁角米先加適量飲用水煮沸後轉小火燉20分鐘，再加入雪燕 黃冰糖 桂圓繼續小火慢燉15分鐘。

4. 最後加入牛奶🥛再燉2-5分鐘，完成✅

5. 🍓加幾顆小心心吧❤️，媽媽愛你呦💞

6. 滑滑糯糯的是不是很誘人啊😍

7. 我們倆的最愛❤️

小貼士

1.雪燕的泡發率非常高，泡發時一定要加大量的水！而且雪燕燉煮時間長會溶化，想保持口感，所以要後加入。                                                               2.燉煮時不要加過多的水，最後燉成粘粘的狀態加入牛奶，口感最好。                                                            3.牛奶不宜燉煮時間過長，燉好後最後加入。             4.可搭配任何水果哦🥭🍐🍓🥑🥝