清食早餐
食材新鮮，碳水、蔬菜、水果、營養素，一樣都不能少！用料雞蛋2只，蛋黃蛋白分離，加入少量的牛奶和玉米澱粉，分別少油煎成圓形，就大功告成了！克清食早餐的做法排盤看自己的心情，爭取每餐都超過七種食物，疫情在家期間閒來無事，纔會花...
清早•輕食
自娛自樂地記錄每日早餐。用料認真生活的心ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ對筷子腿的無限追求(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)清早•輕食的做法簡簡單單清清淡淡頑強毅力啊！(◎_◎;)...
一人食早餐·清爽蕎麥麪
(๑•.•๑)新買的碗～就認真做了一下早餐用料蕎麥麪半份油麥菜一顆胡蘿蔔3片海苔半片雞蛋半顆香菇一隻雞胸肉三分之一一人食早餐·清爽蕎麥麪的做法油麥菜洗淨燙熟，放入清水備用。煮過的水可以用來把雞蛋也一併煮熟，節約...
清淡系早餐
就是想傳張早餐照，雞蛋煮過後加了日式料理汁，早飯總讓人覺得開啓了一天的活力模式。用料雅士利早餐麥片葡萄草雞蛋清淡系早餐的做法麥片開水即衝，葡萄用麪粉幫助洗乾淨，雞蛋煮約3分鐘...
清晨早餐
用料雞蛋1個麪包片1片聖母紅果50克時令水果若干清晨早餐的做法快手早餐。小貼士煎雞蛋的同時把小紅果放進去一起微煎，見果皮略皺裝盤，撒少許椒鹽。非常簡單。...
清淡早餐
媽媽說，早上吃點綠色，熬點粥，對腸胃好用料雞蛋1個秋葵3根毛豆500克大蒜2顆鹽1克薏米100克米0.5杯花生50克清淡早餐的做法晚上定時7小時，粥煮的相當到位，米，薏米，蓮子，花生，早起相當糯。用米:瑞和泰4元/斤。將秋葵洗淨，切片兒，很...
早餐食譜
一日之計在於晨，早餐也不例外♥️用料食材：雞蛋🥚3個早餐食譜的做法週一：全麥核桃葡萄乾吐司，煎蛋🍳，香煎牛柳，白灼蝦🦐，橙汁。週二：早餐大盤雞配卷子很完美。週三：芒果🥭汁，貝貝瓜蒸蛋，牛排肉配小番茄🍅，全麥堅果吐司。週四：媽媽牌...
輕食早餐
用料雞蛋1個手抓餅1張聖女果3個扇貝3只魚丸3個玉米半根椰汁1杯輕食早餐的做法食材準備，晚上說聖女果和黃瓜不要一起吃。那就建議大家分開。魚丸、玉米、扇貝肉用水煮熟，加了壽司調味汁。成品。努力做有顏值的美食。...
清新早午餐
宅在家就搗鼓廚房不想上火不想長胖所以都沒用一滴油集美們喜歡可以用軟化黃油摸麪包片也可以夾上芝士片❤分享給你我喜歡的食材🐱🐾用料全麥麪包片2片雞蛋1個綠豆苗適量火腿片5片黃瓜一小段酸菜絲適量意麪用芝士粉適...
早餐清醒紀-7月早餐
7月早餐實錄用料雞蛋牛肉丸牛肉雞胸親親腸雞泥腸番茄黃瓜菠菜蒿子杆甜瓜蟠桃香蕉獼猴桃等等早餐清醒紀-7月早餐的做法番茄牛肉丸米粉無糖山楂果茶甜瓜煎雞胸水煮蛋蔬菜沙拉獼猴桃甜瓜紅糖米稀蒸蛋糕雜糧麪包藕粉炒蛋...
清新早餐
今天早上匆忙中用五分鐘做成的無油早餐，寶貝灰常喜歡😍用料白吐司四片山楂果醬一瓶波力海苔一包蘋果半隻特侖蘇牛奶2盒清新早餐的做法都是原材料稍稍加工小貼士輕鬆搞定！...
清食午餐
用料水浸金槍魚罐頭半盒煮好的薏米2勺小科生菜2顆檸檬1/4個清食午餐的做法生菜洗淨甩幹，擠入檸檬汁拌勻，放金槍魚，再放薏米仁。...
清爽早餐
兒子的早餐用料西蘭花，蝦，草莓，火龍果，牛奶，麥片清爽早餐的做法兒子的早餐牛奶麥片烤蝦，草莓醋拌西蘭花火龍果草莓蛋糕...
清淡的早餐
用料雞蛋2個蘿蔔乾200克豆腐1盒清淡的早餐的做法買的蘿蔔乾蘿蔔乾煎蛋買的盒裝豆腐煎豆腐白粥吃...
早餐食物
用料營養早餐早餐食物的做法青春活力...
清淡早餐面
早上偷懶，本來想做陽春麪，無奈太久不沾豬油，只能就食材發揮，做了一碗清湯早餐面。用料蔥、姜、蒜少許小隻蓮白半個枸杞七八粒胡蘿蔔一根雞蛋一隻芝麻油少許漢源藤椒油少許鹽適量清淡早餐面的做法姜蒜切絲蒜切末。胡蘿蔔切...
簡食早餐
上班族匆忙的早上，學生黨慵懶的假期，都可以在家裏做的簡單早餐，營養全面，飽飽一上午！用料雞蛋🥚1個麪包🍞2片火腿2片奇異果🥝3只橙子🍊1個蕃茄醬1勺簡食早餐的做法1.準備好所有食材2.榨汁機鮮榨奇異果🥝3.鍋中倒油少許，煎雞...
小清新早餐
簡單美味又營養的早餐，自己輕鬆DIY，享受那一份小清新、小美好、小確幸！用料幹蓮子紅棗大米胡蘿蔔雞蛋西瓜小清新早餐的做法幹蓮子提前一夜泡發，第二天早上瀝乾與大米、紅棗同煮；胡蘿蔔去皮擦絲，加雞蛋、鹽拌勻，再加麪粉、牛...
早餐主食
早餐天天做用料麪粉克雞蛋個蔬菜早餐主食的做法11.13日早餐辣湯+水煎餃。150g麪粉加42g開水+40g冷水和麪；餡：鮮蝦仁、蝦皮、雞蛋、香菇、粉條；不粘鍋油下餃略煎，不要很黃，加水澱粉（5g澱粉+100g水）、加蓋，至水快乾，在空隙處撒一...
早餐美食。
爲孩子做早餐是一種開心的心情。用料玉米，胡蘿蔔，青豆。一小碗小蔥一根。早餐美食。的做法水果五彩炒飯。銀耳百合紅棗湯堅果。二寶大寶...
貝卡的早餐---清淡的早餐粥
做早餐已經成爲我早起健康生活的動力！一天的最開始吃到了美味的食物，就會一整天心情很好又有動力。這裏介紹一些我作爲早餐的搭配。我是一個長期健身並且控制飲食的人，所以食物也都是低卡健康的。喜歡的朋友們多多支援喲...
清蒸早餐蛋
用料雞蛋2只香菜適量冷水1：1鹽適量醬油適量清蒸早餐蛋的做法開啟雞蛋一定要把雞蛋打勻，否則蒸熟後蛋黃蛋白分開就不好了。加香菜粒，如果喜歡其它也可加其它：如百合，枸杞。燒開水後放下蒸十分鐘。加香菜。加日本醬油適量。...
血清素早餐
最佳搭配，分泌巨多血清素！起牀的一小時內喝下這一整杯鮮活能量，從飲食開啓一天的健康活力生活！早餐避免過多的碳水，而是攝入適量優質脂肪及蛋白（過多會引起腸胃負擔）可以有效防止上午的倦怠，帶來充沛精力、活力滿滿！給自己留出...
清晨的早餐
用料水果清燉肋排紫薯包清晨的早餐的做法。。。...
早餐清湯麪
用料麪條1份生抽1勺香油少許雞蛋1個鹽少許小蔥適量香菜適量早餐清湯麪的做法煮麪條大碗裏放一勺生抽，少許鹽和香油煮好麪條的湯澆一些到大碗中，再把麪條撈進碗裏撒上蔥花香菜，放一顆煎蛋，幾片燙熟的油菜或青菜之類的，喜歡...