全麥燕麥魔芋餅乾
全麥燕麥魔芋餅乾～越嚼越香。每天早上來一杯☕️配兩塊餅乾超有飽腹感。用料全麥100克魔芋粉250克全麥50克紅糖35克椰絲60克奶粉30克雞蛋1個牛奶110克水160克黃油40克芝麻核桃仁40克全麥燕麥魔芋餅乾的做法把所有乾性材...
全麥燕麥餅
方便快捷，配料簡單，熱量低，飽腹感強。用料燕麥5塊雞蛋2只全麥粉適量水適量全麥燕麥餅的做法將5塊WeetBix用筷子戳成碎塊，放入兩個雞蛋，放入適量全麥粉，水，攪拌成糊狀，烙餅調到烙餅鐺，大概10分鐘，盛出即可。小貼士我這次水加的比...
肉鬆海苔燕麥魔芋餅乾
又是清理家中吃不動的種種…用料混合燕麥100g克魔芋粉50-80克海苔肉鬆碎20-40克雞蛋3個鹽、蒜粉、黑胡椒適量勺肉鬆海苔燕麥魔芋餅乾的做法我用的材料，還有一點點椰子麪粉，也可以加點奶粉，基本保證麥片和粉類1:1就好，魔芋...
魔芋高蛋白香蕉燕麥餅
本來想做香蕉燕麥餅乾，稀裏糊塗不知道心不在焉的泡了魔芋粉，然後加到香蕉裏面，結果就做成魔芋餅，味道還不錯用料魔芋精粉25克香蕉1根bpi分離乳清蛋白粉50克bobbill鋼切燕麥50克法芙娜無糖可可粉5克代糖糖霜無熱量10克魔芋...
魔芋海苔燕麥餅乾
在網上買過魔芋海苔燕麥餅，吃起來很香，但價格偏貴，買少了還要付運費，看了看包裝配料表，打算摸索着做。味道不錯，飽腹感特強。用料雞蛋2個原粒大粒燕麥50克魔芋粉50克奶粉15克橄欖油10克麥麩10克酵母2克海苔絲適量鹽適量魔芋...
全麥燕麥餅乾（空氣炸鍋）
用料全麥粉60克燕麥40克葡萄籽油10g雞蛋1個泡打粉2克鹽2克水適量全麥燕麥餅乾（空氣炸鍋）的做法將材料混合，水不要太多，能成團就行，醒發一會。要擀之前加入南瓜子，腰果碎之類的。麪糰鋪在油紙上，再蓋一張油紙，防粘。擀麪杖擀薄...
可可燕麥魔芋全麥餅乾（低油低糖無蛋）
冬天減肥好難過，總想吃點什麼小零食，烘焙小白努力創造生活小樂趣，希望你可以如願以償地減脂減肥(๑•ั็ω•็ั๑)用料全麥粉80g燕麥片隨意~魔芋粉10g可可粉10g蜂蜜2~3湯匙花生油1湯匙芝麻適量（可省）奶粉20g鹽1.5茶匙蘇...
超級減肥餅乾--魔芋燕麥茯苓餅
用料魔芋粉30g燕麥200g雞蛋1只牛奶200ml茯苓20g橄欖油一點點超級減肥餅乾--魔芋燕麥茯苓餅的做法將各種粉，燕麥，少量糖混合後，加牛奶拌勻，加入點點橄欖油。將成品按扁，175度烤15分鐘，185度烤4分鐘讓邊緣變焦。脆脆的纔好吃...
無油燕麥魔芋酥脆餅乾（可可/抹茶）
用料雞蛋1個熟化魔芋粉50g熟化即食燕麥40-50g可可粉/抹茶粉4-10g木糖醇/白砂糖20-25g鹽適量（可不加）檸檬汁除蛋腥適量（可不加）無油燕麥魔芋酥脆餅乾（可可/抹茶）的做法燕麥片、魔芋粉、可可粉/抹茶粉、木糖醇加入容器混合均...
黑全麥燕麥麩皮餅乾
來一款我超愛吃的無糖無油超酥脆的黑全麥餅乾😆自己還額外添加了燕麥麩皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的時候來一塊，嘎嘣兒脆😋解饞又低脂～外面的很多餅乾都是僞粗糧餅乾，想追求低熱量的，自己在家做吧🤗這款餅乾簡易上手，完全...
全麥燕麥餅乾（燕麥米版）
自己磨燕麥米，純天然有機，不加任何添加劑，炒後滿屋飄香，吃起來越嚼越香，再加上全麥麪粉是減肥最佳營養美食用料燕麥米180g全麥粉120g核桃仁30g南瓜子30g黑芝麻20g大棗（剪碎）50g蜂蜜40g鹽5鮮奶100g黃油40g餅乾模具22個全麥燕...
咖啡燕麥麩魔芋餅乾
無油無糖低卡，杜坎可食用，我這個量一份熱量大概不到120kcal用料魔芋膠20g燕麥麩20g雞蛋清2個咖啡粉1-2g代糖適量檸檬汁可選咖啡燕麥麩魔芋餅乾的做法燕麥麩，魔芋膠粉，咖啡粉，代糖混合加入雞蛋清兩個攪拌均勻，靜置20分鐘或冰...
黑全麥燕麥蘇打餅乾
這款全麥餅乾熱量總計是712千卡，麪粉用量合計是150克。黑麥粉和燕麥都是中Gi升糖指數是不怎麼高的，一塊餅乾我稱了稱重，大約是3克左右，超市賣的餅乾熱量太高，而且很多都是僞粗糧餅乾，看看配料表第一位絕對都是小麥粉，自己做...
簡單超香燕麥全麥餅乾
低糖食品非常適合高血糖或者想減肥人羣準備工作無需10分鐘用料全麥（用的是低筋）50g燕麥50g白芝麻（有機）10g橄欖油30g蜂蜜20g不含糖份和卡路里的糖（買不到可以不放）10g簡單超香燕麥全麥餅乾的做法將燕麥，全麥，芝麻和糖（這次用的...
全麥燕麥餅乾【代糖版】
做一款減脂期間也能吃的餅乾，零糖零脂零卡路里；配上低脂酸奶、紅茶，既能解饞又有飽腹感！～～愛樂甜代糖，零糖零脂零卡路里讓健身減脂的夥伴們可以無負擔的享受甜蜜的美食時光刻！用料即食燕麥片200克全麥粉120克脫脂牛奶180毫升...
全燕麥餅乾
全健康食譜～減肥裹腹零食利器！脆脆的好棒\^O^/用料全麥粉150燕麥50g黃油50g細砂糖20g奶粉10g泡打粉3g鹽3g雞蛋1個水適量全燕麥餅乾的做法雞蛋打碎放入細砂糖、鹽攪拌均勻後，放入融化的黃油繼續攪拌均勻。加入全麥粉、燕...
燕麥玉米麪全麥餅乾
這款粗糧餅乾是我在本週末的KneadingConference（揉麪大會）上學到的，精彩之處不在於配方，而是所用粗糧的新鮮美味。如果沒有粗糧，或粗糧質量風味不過關，那就別做了，效果會很寡淡的。用料燕麥片100克粗顆粒玉米麪100克全麥粉20...
燕麥全麥蘇打芝士餅乾
用料小蘇打1克燕麥全麥蘇打芝士餅乾的做法材料：燕麥片隨意，打粉，沒有很細全麥粉隨意小蘇打一勺酵母一小勺雞蛋一個液體就行水隨意（建議少放，需要幹一點的麪糰）香蔥隨意，不吃可不放芝士看口味，我放了cheddar，Britishcheese，blue...
魔芋麥麩餅
在杜坎減肥期間大家可以嘗試，我覺得我貌似多加了魔芋粉，所以麪糊略粘，建議大家可以放減半的魔芋粉就夠了！用料雞蛋3只魔芋粉40g脫脂奶90g燕麥麩20g代糖一小包魔芋麥麩餅的做法基礎材料，雞蛋、麥麩、魔芋粉、脫脂奶雞蛋蛋清...
無糖紅薯全麥燕麥餅乾
紅薯蒸多了，扔了可惜，腦洞大開混着粗糧做點低gi零食吧，健身完後用來補充能量。用料燕麥片50克雞蛋1個全麥粉120克燕麥片50克紅薯210克椒鹽隨意克無糖紅薯全麥燕麥餅乾的做法準備好材料乾材料混合在一起，麪粉不要一次加完，...
香蕉魔芋全麥餅乾
減肥的代餐餅乾自己做，做完大概682大卡，做了22塊，一塊30多大卡，餓了吃幾塊多喝水可以代餐，可以當加餐。想再低卡就可以把香蕉換成水，加代糖，但是肯定不如香蕉的好吃一些，畢竟減肥是個長期的事業，對自己不要太苛刻，要不堅持不下...
無油無糖低卡低熱量魔芋燕麥餅乾
減脂期又饞，怎麼辦呢？試一下這個沒負罪感的餅乾吧附上熱量表用料燕麥40克雞蛋1個奇亞籽10克魔芋粉（即食）50克赤蘚糖醇10～20克可可粉（可不加）10克無油無糖低卡低熱量魔芋燕麥餅乾的做法全部材料用刮刀拌勻，超粘，不要用手放在油...
燕麥魔芋紅糖餅乾
用料燕麥300克紅糖100克魔芋精粉200克水適量雞油80克燕麥魔芋紅糖餅乾的做法將燕麥，魔芋粉，油混合，加入適量水調整至可以捏成團的手感放進不粘平底鍋，煎一會後翻面小貼士一定要用不粘鍋，否則糖會糊到你懷疑人生用小火，儘量...
燕麥全麥紅糖藍莓餅乾
無黃油，低糖，口感巨好，下面用料大概可以烤40-50個餅乾用料即食燕麥100克藍莓幹一把（大概每個餅乾裏一到三個藍莓低筋粉100克全麥粉100克橄欖油40毫升紅糖30克蜂蜜20毫升水60毫升雞蛋一個（可不加）小蘇打2克燕麥全麥紅糖藍莓...
全麥燕麥餅乾【低卡】
作爲一個每天鍛鍊的寶寶。上班的時候下午總是容易肚子餓。難倒是我的肌肉在消耗我的內存嗎？（做夢中。。）飢餓難耐的我總是隻能忍着。畢竟上班不像在家。想吃什麼就吃什麼。還得注意一下影響嘛。所以才研究出這個餅乾。全...