小美版 紫薯糯米燕麥飲

今日份美好，就從這薰衣草紫開始吧。

用料  

小美版 紫薯糯米燕麥飲的做法  

1. 將紫薯去皮切塊，放入主鍋，再放入糯米和燕麥，加水600-700克，設定25分鐘/100度/速度1烹煮。

2. 設定3分鐘/速度10打磨。

3. 加入牛奶和剩餘的水（開水或者涼開水），設定1分鐘/速度3混合。

4. 倒出，等溫熱時享用。

小貼士

1，紫薯糯米燕麥的重量不需要那麼精準，總重量在150-200克就可以了。液體總量在1200克。

2，第二次加水可以根據需要調整濃稠度。或者都放牛奶也可以。

3，喜歡甜的可以加糖一起煮，也可以喝的時候加糖或者蜂蜜調味。

4，紫薯: 通便、延緩衰老、調節免疫力
     糯米: 健脾暖胃、益氣補虛、補血
     燕麥: 減肥、護髮、降低膽固醇