板栗燕麥奶昔-西屋破壁機
用料板栗100克燕麥10克牛奶200克水200克板栗燕麥奶昔-西屋破壁機的做法米糊模式...
紅豆啵啵燕麥奶
燕麥啵啵，太健康養生了堪比芋泥波波奶茶，縱享絲滑～30分鐘🕰上班族，學生早餐的不二選擇用料水500ml燕麥片30g紅豆50克牛奶100ml紅豆啵啵燕麥奶的做法紅豆或者赤小豆都可，燕麥香甜食材倒入破壁機，加水500ml，喜歡稀的可以加800m...
可可蜜豆燕麥減脂蛋糕
用料雞蛋個牛奶，燕麥片克蜜豆，香蕉克可可粉，泡打粉可可蜜豆燕麥減脂蛋糕的做法香蕉壓成泥，加牛奶，雞蛋，可可粉，泡打粉，燕麥片攪拌均勻，模具裏墊好油紙後，先倒進去一半，鋪一層蜜豆，剩下的在倒進去，表面在鋪一層蜜豆，中火烤箱加熱後，烤...
無糖無油香蕉燕麥布朗尼
巨簡單的攪和攪和的食譜，成品非常好吃，而且無添加糖和油，熱量大大降低用料雞蛋1個香蕉2根堅果適量燕麥片30克100%無糖黑巧克力50克肉桂粉可加可不加無糖無油香蕉燕麥布朗尼的做法香蕉碾成泥，加雞蛋、燕麥片、一點點肉桂粉...
電飯鍋版燕麥芒果西米露
喜歡吃滿記甜品的芒果西米露，吃過幾次後，沒事自己回來做，做了幾次發現電飯鍋真是好用的一塌糊塗用料A西米50克A燕麥50克A紅糖50克B芒果1個B牛奶200克電飯鍋版燕麥芒果西米露的做法電飯鍋放入燕麥粒，開啟用煲湯檔共90分鐘...
隔夜黑燕麥
用料無糖酸奶180克黑燕麥50克水果根據喜好隔夜黑燕麥的做法一層黑燕麥，一層酸奶，一層黑燕麥，一層酸奶，最後放上水果和粗糧餅乾。...
可可抹茶燕麥棒
雙重口味的燕麥棒，愛了～用料燕麥黑麥片100克可可粉4克抹茶粉4克中筋麪粉12克蜂蜜30g玉米油20克可可抹茶燕麥棒的做法準備兩個容器，分別裝入50g燕麥黑麥片、4g可可粉、6g中筋麪粉；50g燕麥黑麥片、4g抹茶粉、6g中筋麪粉（燕麥...
全麥燕麥蜂蜜餅乾 小美引導食譜
雖然這是美善品的引導食譜的一道小食，但沒有小美鍋用打碎機一樣也可以完成。分享給我的朋友吃，每個人都讚不絕口，嚼起來夠勁兒醇香😋用料全麥麪粉100克燕麥100克紅糖2茶勺鹽1/2茶勺小蘇打1/2茶勺無鹽黃油75克檸檬汁10克...
破壁機豆漿（黃豆、燕麥）
用料以下量爲：1杯黃豆13克燕麥7克冰糖11克水225克破壁機豆漿（黃豆、燕麥）的做法破壁機...
空氣炸鍋超簡單燕麥餅乾
用料燕麥片20克純牛奶30克空氣炸鍋超簡單燕麥餅乾的做法兩勺燕麥片加入牛奶拌勻，微波爐高火1分鐘，變成黏糊狀。用勺子舀一勺燕麥片，放在硅油紙上，再用勺子壓扁成餅乾狀。200℃烤5分鐘，翻面再烤5分鐘。還挺脆的。小貼士燕麥...
蔓越莓堅果燕麥曲奇。不用打發黃油，攪攪拌拌就能烤
這又是一款非常簡單的小西點，不需要打發黃油，也不需要任何技巧，只要把所有食材混合、整形就可以拿去烤。而且這也是一款算是比較健康的甜點，含有大量的超級食物：燕麥和堅果。燕麥可以很好的提供給我們飽腹感，堅果又含有很多...
燕麥巧克力曲奇🍪
記錄好每一個配方，方便以後。我所做的曲奇🍪都是爲了配搭美式☕️！用料黃油100克細砂糖40克紅糖30克鹽1克雞蛋1個低筋麪粉110克泡打粉2克燕麥片30克堅果40克巧克力30克檸檬汁幾滴香草汁幾滴燕麥巧克力曲奇🍪的做法將黃油...
桑椹燕麥包（非紫米）
最近看到桑椹紫米餅，家裏沒有紫米，用燕麥替代，過程沒有拍照，吃着覺得不錯，分享出來用料世壯燕麥片一小包酵母1-2克水適量糖15克桑葚醬與燕麥同體積麪粉150克桑椹燕麥包（非紫米）的做法和麪：水，酵母，麪粉，和麪團，發酵燕麥片，開水過一...
花生燕麥牛奶
用料牛奶燕麥花生冰糖花生燕麥牛奶的做法花生、冰糖和一把燕麥放進破壁機加水按豆漿鍵。破壁機工作完成後，開蓋倒入純牛奶，啓動機器，轉兩圈讓其混均勻就好了。小貼士加入牛奶後不要攪拌太久，會起泡沫...
隔夜燕麥（減肥美餐）
那天在朋友圈看到女兒同學曬了隔夜燕麥，被誘惑到了，於是隔天就做起來，隔夜燕麥食材基本都是零糖，而且飽腹感極強，感覺對減肥還是有用處的，且簡單易做，趕緊來試試吧。用料即食燕麥若干0糖酸奶若干克香蕉1根純牛奶100克熟豆粉...
隔夜冷藏發酵的燕麥餐包
配方參考@看風景的人-Ruby，記錄自用此配方可做12個餐包，約60g/個隔夜冷藏發酵法用料桂格五黑燕麥片66克溫水160克黑全麥粉175克高筋麪粉175克酵母5克蜂蜜20g鹽2克椰奶185克椰子油18g（最後忘了放）隔夜冷藏發酵的燕麥餐包的...
極簡版隔夜燕麥杯
每次去酒店吃早餐🥣，都喜歡拿燕麥杯，居家期間，自己DIY，幸福感更強了。用料酸奶60克牛奶80ml左右燕麥片若干堅果若干極簡版隔夜燕麥杯的做法鋪一層燕麥麩皮加一層牛奶🥛，等它浸潤過麩皮加一層燕麥，再加牛奶🥛浸潤加一層酸奶...
超級無敵簡單的低脂營養燕麥餅
因爲使用了黑麥，所以看起來顏色比較深~😁用料燕麥120克雞蛋1個全麥粉20克黑米粉/蕎麥粉30克牛奶100克左右蜂蜜10克橄欖油10克朗姆酒10克各種堅果適量超級無敵簡單的低脂營養燕麥餅的做法食材合影加入除堅果和牛奶外的...
無糖燕麥餅乾🍪（空氣炸鍋版
閒置的食材，不想閒置的空氣炸鍋和一顆閒不下來的心。用料黃油30克（多一點食材粘合度更高一些）低筋麪粉100克牛奶🥛100克燕麥100克（即食5黑和全麥，自行選類和配比）芝麻30克（50克太多，可減配至15克，黑白無所謂）無糖燕麥餅乾🍪（空氣...
減肥晚餐之燕麥雞蛋湯
減肥總不能每天都吃一樣的吧用料雞蛋2個燕麥20克蔥蒜葉2幹減肥晚餐之燕麥雞蛋湯的做法準備食材就這麼點雞蛋炒散放點薑片去腥加熱水燕麥最好提前用熱水泡着看自己的喜好煮個5分鐘左右加蔥蒜葉出鍋好吃又美味這個用來...
香蕉燕麥奶（破壁機）
懶人食譜又來了不想做晚飯，以及水果忘記吃（有些不好吃），買了個破壁機，會不定期更新破壁機食譜用料燕麥一小量杯香蕉1根牛奶350g（一人量）香蕉燕麥奶（破壁機）的做法香蕉切丁倒入牛奶到刻度線（350ml），我的小破壁機是一人的量加入一量...
螺旋爆炸好吃的可可燕麥司康
麥片穀物的香氣配合濃郁的可可香味驚爲天人烤的時候全程高樂高本高小紅書阿浪的早餐鋪的方子記錄一下方便下次做用料低筋麪粉100克可可粉15克黃油30克泡打粉5克白砂糖30克淡奶油or牛奶90克燕麥50克螺旋爆炸好吃的可可...
芒果酸奶燕麥慕斯2022/64
用料酸奶250克燕麥50克白糖15克芒果粒適量牛奶🥛200克吉利丁3片芒果酸奶燕麥慕斯2022/64的做法芒果粒、酸奶、燕麥片、白糖按需稱重...攪合均勻...✅牛奶加熱到60℃以上與冷水泡軟的吉利丁混合倒入，再次攪拌混合均勻.....
超火🔥的隔夜燕麥酸奶，一定要試試YYDS
減肥時間長了，好想吃個小甜品，饞嘴的時候用麥片替代一下吧，味道不輸甜品哦，關鍵是健康又營養，飽腹感很強哦用料燕麥片適量酸奶1盒香蕉1個牛奶半盒豆漿粉或可可粉1小袋超火🔥的隔夜燕麥酸奶，一定要試試YYDS的做法保鮮盒底部...
南瓜燕麥紅棗粥
健康養生早餐粥第一彈低脂南瓜燕麥紅棗粥～比小米南瓜粥更好喝！補血益氣，每天攝入少量燕麥可以保護血管，減肥瘦身，南瓜可以控血糖，降膽固醇，對視力也很好呦！用料燕麥克200南瓜克500紅棗顆5南瓜燕麥紅棗粥的做法南瓜去皮去瓤，切...